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夫妻吵架怎么缓解,消除矛盾的方法

[原创] 作者:古月情感分析师 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2019年01月05日 16:56:07 - 阅读:1334
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  夫妻吵架怎么缓解,消除矛盾的方法




  夫妻之间吵架并不是什么难事,就算是有冲天的火气也会有平静的时候。吵架不过是在发泄心中的怒火,并不能解决任何问题。当你们在冷静下来之后就会发现,你们吵架时争得面红耳赤的事情,都是能够找到方法去解决的。

  1.避免情绪激化

  俗话说:床头吵架床尾和,吵吵架本是很正常的事情,两个人不发生矛盾和吵架才是不正常,但如何在吵架后及时和好才是最重要的。建议可以先冷静下来好好想想,冷战时要避免情绪激化,就要少说话,最好不说话,以免出口伤人。这期间两人都非常敏感,一旦恶语相向很容易出乱子。

  2.坦白说出心里话

  夫妻不应该保持各自的秘密,如果已经吵架了,那么更加不要有所保留,有任何不满就赶快说出来,权当是发泄自身的情绪。记住,你只有把心中的不满彻底发泄了。你才能获得安宁,否则就算这次和好了,以后还会吵架的。

  3.四类话绝对不能说

  一是否定对方角色的话,比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话,比如“你家里家里不行,外头外头不行,你能干什么啊?”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净,就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话,比如“过不下去别过了,离婚得了。”




夫妻吵架怎么缓解,消除矛盾的方法




  4.不提旧事

  和丈夫吵架发生矛盾了,以前的陈芝麻烂谷子的事情千万不能提,男人呢很不喜欢女人提及男人过去的那些感情史,这势必会很难收场。要避免这一问题,夫妻应该“约法三章”,约定“一个月前出现的过错一律不再提”。

  5.不要拿性做要挟

  很多夫妻冷战后就不再过夫妻生活了,这是不对的,夫妻之间就算有再大的仇恨也不要拿这方面要挟,既然已经是夫妻了,更要履行应尽的义务。特别是妻子这方,如果为了报复自己的丈夫而故意不同房,则会引起对方更强大的反感。

  6.最好不要哭

  吵架不是纯粹的情绪对抗,而是逻辑对抗,哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己,暂时离开“现场”,比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子,给彼此一个冷静的机会。吵完之后,开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场电影等都是化解之道。




夫妻吵架怎么缓解,消除矛盾的方法




  7.用笑来化解

  夫妻吵架了,两个人势必都会因为对方而影响到自己的心情,而笑是最好的抗忧郁剂,也是最浓的催情素。对于经营关系来说,你们在一起时分享的快乐很重要。逗着他笑,跟他一起笑,这是你们共同的经历的美好。想要长久维持这段婚姻,让婚姻永久保鲜,时常逗对方笑,两个人相对一笑,那么什么事情都会解决的。

  8.找到吵架的原因

  在夫妻吵架后一定要好好反省自己,看是因为什么而吵架,如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智,如果你不善于总结,这次吵完了就稀里糊涂地和好了,那么不可否认的,你下还会吵架,打冷战。

  9.丈夫先妥协

  人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”,它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大,决定了她们遇事容易跟着感觉走,不讲道理。在辩解没用时,男人最好闭上嘴巴,伸出双手,一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

  10.冷静思考

  一旦发生吵架或者所有矛盾,千万不要说狠话,双方都应该冷静下来思考一下,想想谁是谁非,一旦说了狠话,反而会让冷静下来,准备和好的心情瞬间变得很糟糕,而且这样只会让夫妻关系变得越来越糟糕。因此,夫妻吵架后,一定要想尽各种办法去缓解这种气氛。建议最好是:“亲爱的,我们和好吧。”丈夫说不定会因此给明理的你一个甜蜜的吻!

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  夫妻之间最需要的是相互尊重和理解,这恰恰也是很容易被忽略掉的一点。当你为了生活疲于奔命的时候,就想要得到更多的理解和尊重,可是,往往对方也承受压力和负担,两个人之间就很容易因为冲突而吵架,矛盾就会随之爆发。其实,在掌握了方法和技巧之后,这些情况都能够得到有效的缓解。如果需要提供相关帮助,可以联系老师进行咨询,会有专业的解答和详细的分析。

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