婚外情断了心情慢慢恢复，怎么做才能弥补伤痛

　　分手之后可以做的事情有很多，分手了怎么调整心情？并不是说一次感情的失败就可以完全否定你，只要你不纠结于感情的牢笼，你就还可以是那个美好的你，失去的就不必怀念了，离开你是他的不幸。任何人都不应该被别人的过错而折磨自己，放过自己，去寻找一个崭新的生活，崭新的开始，生活还在继续，一切都会好起来的！

　　一、婚外情分手后忘不了情人，要怎么恢复心情

　　人生本来就是在开心与不开心中交替度过，有了不开心的才能衬托你的开心，但是我们往往面对分手的时候总是不能坦然，其实这个时候我们最该做的第一件事就是告诉自己别活在梦中，爱情这东西无法强求。其实忘不掉一个人的话，一般没办法刻意忘

掉，你越是想忘记，记忆却越清晰，会在你脑海中一遍一遍的回忆，所以我们要做的是顺其自然。

　　每一个陷入爱情的人都比较盲目！可是爱情往往也等不到我们慢慢成长起来的那天，到了你真正懂事的时候，淡忘了一段逝去的爱情个人觉得还是依靠时间最靠谱。命里有时终须有，命里无时莫强求，人与人的相遇，不管要付出多少努力，但不可否认的

是缘分因数的存在，有的时候，这点点缘分就已经决定了全部...既然忘不掉，何必还去刻意去忘呢？时间才是抹平一切伤口的良药，丰富自己的业余生活，比任何都重要！

　　忘不掉一个人，也许是时间不够长，也许是还没遇到新欢，甚至是新欢不够好。分手前大部分人都认为离不开前任，觉得失去后世界就崩塌了，分手后的三四个月里很多人都很痛苦的，每天脑子都有很多时间想着对方忘不了，甚至有时半夜想起时忍不住

掉眼泪。慢慢的，我们开始转移注意力，跟朋友出去玩，一个人去旅游，去学瑜伽，去健身，总之不能闲着，然后认识更多的人。一段时间以后我已经不怎么想起那个人了，更不会因为想起他而心痛。

　　这个世界离了谁都还是这个世界，你离了他你还是一个值得被爱的人。别忘了你的家人、朋友。趁现在和他们聊聊、聚聚，既能让你忘了现在的烦恼，也能增进一下感情。多好。有人说，忘记一个人其实很快很简单，一个月是期限。可能你还是会想起

他，但是再次回忆的时候，他的声音、走路的姿势、面部细节特征，却记不清了。最重要的是不会再为了想起他而难过了。用一个月时间彻底忘记一个人的声音、一举一动，我觉得每个人都完全可用做得到的。不知道你的情况是否是这样，如果曾经撕心裂肺

的爱过，如果也曾不顾一切的挽留过，但是既然分手已成定局，也是时候割舍这一段爱了。

 

　　二、婚外情分手后要怎么调整心情

　　故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防，故事的结尾总是这样，花开两朵，天各一方。有得到就意味着会有失去，这是人世间千百年来不变的定律，面对分手，我们也要努力去接受，分手了怎么调整心情？

　　在这个世界上，分手的理由有千千万万种，心碎的时刻有千千万万个，对于任何人来说，分手都不会是一份好的感受，但是即使你一万个不想接受，这件事情也是血肉模糊的摆在了你的面前，不管是主动还是被动，你最终都得接受。

　　见过在感情中爱的死去活来的人，也见过在分手之后肝肠寸断的人，分手了怎么调整心情呢？那份感情是真真切切发生过，那种痛苦也是真真切切烙在心上，想要完全从这种痛苦中脱离出来，时间是必不可少的。

　　前段时间有一句很火的话，那就是分手应该体面，这句话大多数人还是认同的，毕竟是真心爱过的人，为什么不留给彼此一个好的念想呢？撕破脸也不能缓解哪怕一丁点的痛苦，那为什么还要这样做呢？

　　在经历过分手这件事情之后，我们要做的不是去想着如何报复那个狠心离开的人，我们首先要想的是如何让自己尽快从悲伤的情绪中脱离出来，分手了怎么调整心情？

　　其实，绝大部分面临分手或者是已经分手的感情，都是早就存在一些问题了的，面对存在问题的感情，分开何尝不是一种解脱呢？或许等你完全接受了这个事情的时候你就会发现，突然之间一切都明朗了。

　　分手了怎么调整心情？在分手之后，你会有大把空闲的时间，你可以利用这个时间重新审视一下自己，上一段感情把你磨得千疮百孔，你需要赶快让自己重新恢复到本身该有的状态，你可以去做很多一直想做，但是没时间做的事。

　　分手了怎么调整心情？你可以去吃很多美食，因为分手之前总担心自己发胖了对方会不喜欢，而现在再也不用担心这个问题了，只要你自己开心，一切就都不是问题。你也可以把房子重新粉刷一遍，让自己换一个心情。

　　总之，分手之后可以做的事情有很多，分手了怎么调整心情？并不是说一次感情的失败就可以完全否定你，只要你不纠结于感情的牢笼，你就还可以是那个美好的你，失去的就不必怀念了，离开你是他的不幸。

　　任何人都不应该被别人的过错而折磨自己，放过自己，去寻找一个崭新的生活，崭新的开始，生活还在继续，一切都会好起来的！

　　为爱情感专家 | 吕途建议：

　　我们可以把这份记忆深藏，成为我们人生当中的一份历练，时间，真的很有用，多想些开心的事，祝你早日恢复状态！缘来是你，缘去是空，这世间原本就没有什么可以永恒，前世今生，都只不过是你我各自的修为罢了。所谓惜缘，不是紧紧去抓住爱恨

不放，而是：相遇时，彼此善待；相别时，亦勿伤害。

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