关系冷漠

　　情侣中冷战是比争吵还要可怕的，争吵是可以把两人的内心不满吵出来，而冷淡不行，两人谁也不开口，你不找我，我也不找你。在这个期间，如果两人冷淡太久了，处理不好。直接会跳过《争吵篇》，来到了《分手篇》。所以在这里冷淡期的情侣们要非常的注意两人的交流方式，语气和态度，都需要调整好来。

　　一、恋爱中的冷漠是什么？

　　1、对你心不在焉，经常应付你

　　当一个女人对自己的伴侣开始心不在焉，经常表现出应付行为，说明她已经对你失去了兴趣，这是这个女人想和男人提分手的一个信号。因为，此时女人的心已经发生了变化，或者说注意力已经不再这个男人身上了。她在以敷衍、应付的方式，让你知难而退，或者暗示她对你已经没有感情了，请不要再延续这段感情了。有些女人可能同时会伴随着发脾气，让你觉得她在这段关系中很不爽，赶紧解脱才是她想要的。如果你们只是刚确定关系不久，或刚相识不久还没有确定关系，那么请你寻找更合适的伴侣吧。这个女人已经做出了决定，她不愿意再和你深入交往，但迫于一些外界压力或内心冲突，她害怕伤你自尊，没有明确说出“我们不适合”而已。如果你们已经相爱几年或已经结婚，女人这样的表现表明你们俩之间的关系让她失望、让她不满了，但因为两个人的感情、经济压力、外界压力等因素，她暂时还不会坚决要离开。但是如果情况没有得到改善，她会越来越疏远你，心越来越远离你。

　　2、开始有意无意疏远你，不愿意再跟你多联系

　　女人如果不再爱一个男人，或者想和一个男人分手，往往很容易先从有意疏远开始，减少跟你沟通的次数和时间，也不再把内心的想法和感受跟你分享。然后，慢慢没有耐性接你打来的电话。这种状态说明女人对你的爱已经在慢慢消耗殆尽，只是一时不忍对你伤害而已。女人不断用冷却方式来冷落一个男人，想要换取的还是一种成全，而非是争取。女人用这种方式来表达想分手，一定是经过深思熟虑的，很少是一时气急、临时起意、说说而已，当一个女人非常冷静时，一点点有步骤得疏远你，那就是计划性远离，真的不爱你了，也不想再给你机会了。如果你们只是刚确定关系不久，或刚相识不久还没有确定关系，你赶紧“识相”，赶紧撤退，不要再联系她了，否则你们最后连普通朋友都做不了。如果你们已经相爱几年或已经结婚，女人这样的表现表明她对你已经很失望了，甚至对你们的关系有些绝望了。如果想修复关系，可能你需要做出很大的改变。如果你们的关系已经到了这种程度，可以及时寻求婚姻心理咨询专家的帮助来“扭转乾坤”。

　　3、你的主动关心和呵护让她越来越烦

　　一个女人如果深爱一个男人，她会特别渴望这个男人的体贴和关心，对于男人对自己秀恩爱，她会特别幸福、满足。相反，当一个女人对一个男人的关系和呵护倍感烦躁的时候，说明她真的不想让这份关系更亲密了，她会打心底里觉得你的爱与关怀是种负担，让她感到无奈和厌烦，她会有种特别想逃离和躲避的举动。女人不再爱一个男人，她会从内心深处滋生无限的反感，任凭这个男人再怎么示好，再怎么献殷勤，甚至再怎么付出和努力，恐怕都无济于事。一些男性在面对妻子闹离婚、离间出走多日、关闭联系方式才发现问题的严重性，采用示好、献殷勤、认错、哀求、让家人劝说等方式来挽回妻子，但往往无效。因为妻子已经对他们之间的感情从失落到失望，从失望到绝望了，对他的感情也由深爱——爱但有些不满——很失望但还有不舍——绝望和收回爱——不爱了想要离开——决定离开——离开。

　　二、为什么感情中会出现冷漠？

　　什么是男人的“秘密洞穴”？它又为何存在？

　　就是男人装大狗熊，默默躲进自己的秘密洞穴里，可能他真的只是想暂时思想冬眠，或者跟电池放电一样放空自己，等到充电完毕，他们满血复活，还是一样体贴温柔的爱你。所以当你的爱人突然寡言少语、情绪低落，并非是你们异想天开的**、外遇、不爱了，可能就是想佛系一下，静一静。男人的“秘密洞穴”，用心理学家的话说，就是男人退避与休憩的心灵圣地。这个空间没有别人只有他自己，它也被称为男人们的“精神例假”，会有点让人捉摸不透，但也有其存在的根源和道理。从进化心理学的角度看，人类的祖先接近99%的进化历史发生在狩猎-采集时代，这个漫长的进化过程深刻影响着人类的心理变化、

　　为了生存，男人们出去狩猎，女人们在家采摘野果野菜，等待男人回家。当男人拖着一身疲惫回到洞里时，他们累的不想说话，并且还得思考明天的捕猎情况，而女人们会在洞口叽叽喳喳的讨论食物和养育孩子的事情。所以对于洞穴里正在休息的男人们，女人们只需要在洞口放点水果和食物就可以了，他们恢复体力精力后自然会再次出来狩猎和工作。换个角度想，“秘密洞穴”就是男人的一种发泄。女人们的情绪发泄、压力发泄方式基本就是靠吼，有什么不满就唠叨出来，有什么不悦就说出来，有什么委屈就哭出来男人们则不同，男人的表达方式很内敛、低调，当遇到工作上、生活上或者情绪压力等方方面面问题时，他们会选择沉默不语，冷静思考，自我调节，不喜欢说出来，也不想分享给另一半。所以网上有个帖子问“为什么有些男人下班会在办公室或者家门口的车里坐一会儿？”，回答者几乎都是男人，他们感同身受的认为，现今社会，男人身上背负的压力实在太大，也不愿让家人因为自己感到不安，所以下班这样“坐一会儿”，就是他们钻进自己秘密洞穴的疗伤时间。有时候，也有人选择吃完晚饭去健身房、运动场去挥汗如雨，这也是一些男人进入洞穴的方式，反正只要让他们有个与世隔绝、放空自己的机会，他们就会在这个过程中独自消化苦难，释放压力，等到缓和过来，他们就会自动走出洞口，若无其事的回家做他们的好丈夫、好爸爸。我讲了这么多，大家也应该理解了男人的“洞穴期”，但对于大部分不了解男人洞穴期的另一半来说，对于男朋友莫名其妙静一静的情况，所采取的态度就是无理取闹，用自以为关心、照顾、求抱抱的态度逼迫他们出洞，这也是恋人之间争吵、矛盾的症结所在，很多情侣还因此越走越远，一拍两散。

　　心理学家告诉我们，男人和女人之间存在着巨大的认知差异，这是他们在相处过程中积怨很深的根源。一对长期处于压力状态的下的情侣，矛盾通常很容易被激化，原因是，女人一般属于焦虑完全依恋型，想要的是彼此完全毫无保留的状态，她们想要时刻被关注、被肯定、被爱着、被呵护的感觉，如果对方没有做到，就会焦虑不安，并且因冷落而愤怒、指责对方。男人们有时候则恰恰相反，他们一部分属于回避依恋型，一部分属于焦虑不完全依恋性。而无论是哪一种，当男女遇到争执或者分歧时，就会产生冰与火的“斗争”。网上有个学者的形容特别精准，焦虑者会通过不断靠近，来确认关系存在，可回避型最害怕别人对自我世界的入侵，这让他们感到无比痛苦。简单点来说，女人喜欢用抱怨、牢骚寻求男人关注，男人觉得他只是想冷静下。女人觉得挫败难堪，进而继续反攻，男人开启自我防御机制，自动屏蔽对方，女则人焦虑不安，开始大吵大嚷，于是吵架开始。说到底，都没有问题，也都存在问题，根源是男女思维方式的差异，解决办法就是找到问题的所在，然后去解决它，达到相互的理解和共存。

　　三、感情里出现冷漠该怎么办？

　　1、不去索取和抱怨，学会等待和体谅

　　女人失恋、失业都会找闺蜜倾诉，然后大哭一场，这是你们的专属解压方式，那么男人的专属解压方式就是钻进“神秘洞穴”。

　　此时你也要学会尊重并给予理解，当他们关闭自己的情绪、情感时，你要做的不是一味索取和抱怨，而是不去叨扰他，坚定的相信他，等待他自己出洞穴。

　　亲密关系中，等待和体谅从来都是一门必修课，爱你所以愿意等你慢慢好起来，爱你所以体谅你的想法和做法。

　　2、做些力所能及的事情，分散他们的压力

　　当男人进入他们的“洞穴期”时，你也可以做些真正能帮到他的事情，首先你要准确判断男人什么时候进入他们的洞穴期，培养出你们的默契，给他以精神上的支持和鼓励。

　　洞穴期和姨妈期一样，每个男人的时间、表现方式都不同，比如有人喜欢跑步、打拳击，有人喜欢看书、听音乐，有人喜欢打游戏、玩电脑，有人喜欢发呆、睡觉。

　　通过长久相处、磨合和了解，你去慢慢摸索他的洞穴时间、洞穴规律，然后适当的跟他做些有趣的孝互动，并适时的赞美肯定，让他安静之余尽快恢复自信和活

　　3、学会沟通技巧，换种方式让他关注你

　　沟通很重要，男人进入洞穴期沟通会表现出冷漠、消极态，女人以为不被关心，立马点火就着，咄咄逼人，说话太多强硬、激烈。实际上他们彼此还是相爱着的，只是沟通方式出了问题。

　　当你知道男人的状态不好，充满了情绪的负能量时，你请及时停止控诉和埋怨，在此刻，多尝试跟他说些生活里的乐事，让自己姿态柔软下来，用女性特有的温柔吸引他的关注。

　　4、分开的时候像磁铁，彼此吸引却又各自独立

　　我们常说，最平稳的两性关系就是既相互以来又相互独立，你中有我，我中有你，同时我们又是单独的我自己。

　　英国心理学家唐纳德 · 温尼科特曾言，最完美的相处关系是：窝在爱人的怀里孤独。

　　这种孤独不是说两个人感情淡漠疏离，而是彼此亲密，相互拥有，同时精神也自由。即使你们恋爱多年，甚至结婚多年，你在成为女友、妻子、妈妈前，你先是你自己。

　　所以当男人正在“洞穴期”，女人不妨试着转移注意力，找自己的生活。生活里还有很多有趣的事情，找闺蜜看电影，陪家人旅游，自己去充电学习等等，你得到了快乐，他也得到了解脱，何乐而不为呢。

　　男人们应该怎么做？

　　讲了这么男人的洞穴期，其实换个角度考虑，女人也有“深井期”，也就是“神经期“，处在这个阶段的女人像个无助的小女孩，需要亲近的爱人去安抚她、鼓励她、拥抱她。

　　所以才有人说，男人的洞穴期遇上女人的深井期，就像刹车与油门的关系，一个想停，一个想加速，谁如果都不能体谅谁，车子直接报废。

　　1、要多体谅理解女人，尽量对她们的倾诉给予回应

　　遭遇生活困扰的时候，男人想静一静，女人想抱一抱，这个时候男人也要试着理解女人，不能自己进入洞穴期了就不管不顾了，爱情是相互的，维系感情也是双方的努力。

　　虽然知道自己的状态不佳，想要整理好自己再去跟对方沟通，但却忽略了她们因你的忽视冷漠感到受伤、痛苦，你有你的洞穴期，她也她的深井期。

　　要适当的去学习体谅和理解女人，她们有时候只是想诉说，那你就选择倾听，她们希望你回应，你就尽量的满足。

　　2、不愿意说话，可以用行动弥补

　　女人对男人的淡漠、疏离，会感觉很受伤，因此脾气暴躁、情绪焦虑，但只要你的一个拥抱，一个亲吻，她可能瞬间就柔软下来，感动不已，也不再继续“作”你。

　　所以男人处在洞穴期不想跟她沟通的时候，完全可以多给她一些肢体上的安慰和温柔，让她知道你的心里还有她就好。

　　3、别忘记了任何时候，爱都是相互的

　　男人的疲惫女人有时候不懂，但女人的辛苦男人也不会明白，男女双方都有各自的生活烦恼，所以不要太以自己的为中心，感情在任何时候都要抱着“我们”的角度看问题，而不是你是你，我是我，这样感情才能和谐长久。

　　约翰·格雷大师说过“若想在两性关系中得到更多，我们必须学会给予伴侣真正需要的，而不是我们所需要的。当我们成功地满足对方的情感需要，对方自然而然会对我们的支持作出积极的响应，给予我们所需要的回报。”

　　一段好的感情是久处不累，互相包容，当两个人都能为对方多着想一些，相信你们的爱情之花才会常开不败！