我伤了女朋友的心，挽回技巧详解

　　【导师点评】

　　在感情中想要挽回的人，当然是是很在乎她的，变成现在这样你也很自责。但你在感情里很缺乏安全感，想让她明白自己的感受，但方式上却是不断推远了关系，伤了她的心。很多思维模式上的问题，间接引发了行为上的偏差，个人在极端的情绪里，相处上自然很难让她有好的体验，时间久了，她再爱你也受不了了。想挽回的话，目前核心在于，对女方心理了解非常不足、长期指责打压的行为模式积累的负面印象、以及自身情绪、相处能力上的不足，只有把这些都层层梳理干净，用对引导方式，才能真正让她重新接纳你，达到挽回的效果。

　　【咨询案例】

　　我们都是1994年出生的 前期:我们在相处的过程中她很爱跟朋友出去玩喝酒，酒吧也去，然后经常和她的男性朋友喝酒，喝的醉醺醺，然后还看见有男性送她回家，因为我不想看到她喝酒了的样子，我就心想她是不是要背叛我呀。

　　还有在她手机上面翻到她和别的男性聊的很开，人家问她有没有男朋友，她就说还单身着，其实我已经跟她交往一段时间了，我看到后很生气，总觉得她在暗示人家一样，还有她从没有把我们两个人的照片放在她的朋友圈上面，她和别人出去就会拍照发朋友圈，我一直想着，她是不是不想让她朋友知道她已经有男朋友了呀，又想着她会不会和别的男人交往了。我只是一个备胎而已。

　　前期就这样我为这些和她吵了很多次架，过后和好了，但是一直我心里总感觉她还是要背叛我，所以这个“坎”一直藏我心里，每次为了一点事情生气了，然后我心里面就会联想到她可能要背叛我，又开始吵架，叫她离开我之类的这些话，也骂她，她就哭的很伤心，吵架完都是她主动求我跟和好，我也很爱她。

　　中期~因为她喝酒的事情我们还是一直吵架，那个前期的坎一直憋在我心里，总觉得我不该信任她，吵了很多次。我就要求她别再碰酒，再碰酒的话我们就真的分手不在一起了。她也就不喝酒了，没有去酒吧玩了。

　　但我心里面一直感觉着她还会骗我。在生活中我对她的关心也很少，我总是觉得我做什么对的，想做什么就做什么，就算遇到不开心的事，都不跟她说，不和她去沟通，一直憋在我心里，这种相处方式，可能让女朋友伤心了。但她对我很关心照顾，也很爱我。所以这样让我产生了一种都是她在依着我的感觉。

　　心想就算吵架了她肯定先来和我承认她的错误，她先求我合好想法，就这样我一直带有着这种想法。但是有时候又发现了她跟人家出去喝酒，回来又跟她吵架，又联想到了前期的那些事情，我就很火，就吵得要分手，也没有想到她的感受，她就哭了，然后合好。但我对她的关心和问候很少，也很少主动打电话给她，都是她打给我得多。我们两个也见过双方的父母了。

　　后期~~2018年这一年，由于我个人生意上的投资失败，欠了一笔钱，导致我的生活一下子陷入了困境，然后把自己的苦藏在心里，没去跟她谈我的苦和心酸。我自己憋着。这样使我也渐渐的对她的关心变得很少了，因为我住在她家，后来我经常在一个兄弟家里，很少回家陪她，很少主动联系她。

　　在这两个月的时候，她换了新地方工作，她上班很累，我也很少去关心她，伤了她的心。我总是天天想着自己的事情。没有顾及到她，慢慢她可能对我失去信心。她去新地方工作后，我觉得新环境让她变了一个人，开始经常和她的朋友出去玩，每次我回到家，她跟我说很累，叫我不要吵她，但她又拿着手机和别人聊得有说有笑，她对我很少有笑脸了。

　　我就心想着她是不是到新地方上班，重新认识了让她感动的男人，要离开我了，又开始联想到了前中期吵架的事情，前几天我就直接一声不吭的收拾全部东西离开她家。她就很伤心，也自己一个人在家哭了，我也很难受，我就主动跟她合好，但是她不愿意，说我伤她很多次了，让我们都冷静一段时间，我认识到我真的是一个王八蛋，没有好好对她。

　　我对待她的态度，我也全部认识到了错误。然后昨天，我去她家找她，把我拒之门外，晚上她也朋友出去吃饭玩了，后来我在她家从晚上11点钟等到凌晨三点，看到有两个男的送她回来，这时我看到很难受，很吃醋，很生气，心想着和你认识那么，我都没有交过异性朋友，和她交往后，我断绝了所有的异性朋友。而她是那么多异性朋友，也从没有带我去认识过。

　　我越想越多越难受，我知道我之前一直来的做法让她很伤心，但我真的爱她的，都已经想到结婚了，我只想重新挽回她，我今天也跟她发信息承认了我的所有错误的经过带来的后果。

　　【案例分析】

　　为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：

　　1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。

　　2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。

　　你的情况，其实是属于第一种。你一直忽略了她的核心需求，不知道她是基本需求没得到满足。所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。

　　【咨询建议】

　　为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以熟悉感作为切入。

　　现在你们还是有感情的，只是你的状态让她不太满意。所以这个时候，你需要改变在2心里的印象。

　　这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在她对你的认知。

　　在初步扭转形象后，你需要让她觉得你能懂她，并且能提供她所需的情绪。只有在这种情况下，她才会心甘情愿的跟你在一起，并且排除别的男生的干扰。

　　【成功案例】

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