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男朋友劈腿,和他分手了,我该如何走出失恋的阴影?

[原创] 作者:叶子 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2018年01月23日 17:29:01 - 阅读:1944
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 男朋友劈腿,和他分手了,我该如何走出失恋的阴影? 

  【咨询案例】

  男朋友劈腿,和他分手了,我该如何走出失恋的阴影?我跟我男朋友在一起两个月之后开始长路漫漫的异国恋,开始很不习惯,四个小时的时差,看不到的人,不过还好能坚持每天都视频,只要他没课的时候就可以视频到我睡觉。所以开始还在想异国恋也不过如此不会很难啊。后来慢慢的,他开始早晨不起床,有的时候到我睡觉,他都不起来,联系少了争吵多了,尽管他每次都说自己一定起来,说一定会早起,但还是三分钟热度坚持不了三天。可是那会尽管吵架,我还是能感受到他满满的爱。我们坚持了一年半的时候,他妈妈表达了对我俩在一起的看法竟然是不支持不反对,让自尊心很强的我有点难以接受。我发脾气要分手,他说一定会努力做到让他妈妈支持我们。为了让感情不冷却,我俩选择出国游,去忘记这些烦人的事情,可是中途他妈妈还是表达了对我的不屑,说我因为自身条件差才不会和她儿子分手,那段时间很难熬。不过好在他一直哄我一直不厌其烦的和我说多爱我,让我渐渐冷静下来,既然不喜欢我那我就努力让你喜欢。随后他就要回英国了,但这次回去之后,我明显感觉到不对劲。我俩还是照旧视频照旧聊天,甚至平时中午起床的他现在十点多就起来。我开心的同时有点不安。我们分开当天,他去北京住一夜后飞伦敦,就是那一夜,男朋友劈腿了。我发现之后质问他,他说两个人分开一周,我同意了。中间我找他找不到,那一周过的很恍惚。就这样我发现他微信头像名字都换了,我明白了意思,和他分手了,他一句话没有回复,过了两天删了我,两年半的感情,一句好好的再见都没有。但是不能全怪他,我没安全感,我爱无理取闹,我说话有时候很难听很伤害他。分开不是一瞬间的事情,而是日积月累导致的。我现在该如何走出失恋痛苦,想要尽快摆脱这种痛苦。

  此刻最需要情感专家为您解答的问题?:异国恋男朋友劈腿,和他分手了,我该如何走出失恋的阴影?

  【事件分析】

  在处理大部分感情问题时,我都会告诉咨询者,不要把感情想的太神圣了,人是由动物进化而来的。动物有的习性,人都有,比如追逐美好。

  在双方相处中,长期矛盾从未解决,在具体事件中不断爆发,你一直不知道他的核心需求,不知道他是基本需求没得到满足,而错误的互动方式,逐渐的发泄负面情绪,未能及时照顾到彼此的感受,导致情感大量的消耗,最终对方失望分手。

  从道德层面来看,劈腿确实是他的不对。但支撑人类发展的不是道德,而是本能。当他看到别的女生家境工作比你好时,然后想起你的条件时,动物的本能会驱使他追求更美好的事物。

  你为什么会痛苦?很简单,因为你失去了自己最看重的东西,现在你对过去作出的任何回忆、行动都算做爱情中的“沉没成本”,越是难过便越会回忆,越回忆便愈加难过,你所有的回忆和情绪都在投射这段没有结果的感情,像一个无止尽的轮回一般,让你越来越难过。

  虽然看起来很不舒服,但真相往往就是这么残酷而赤裸的。

  【咨询建议】

  分手,在常人看来非常正常,但是对于当事人,尤其是在爱情中努力付出全部的人,是非常痛苦的,他们很多人会陷入伤心和痛苦之中,但是这个时候,失恋的人更需要学会自我照顾,走出分手阴影。

  想要改变现在的这种状态,需要进行自我提升。在自我提升的过程中,你脑海中的负面情绪也会逐渐淡化,你会把这次的失恋作为养分吸收,从而形成更系统的爱情观。将自己变成一个更优秀的人,拥有更好更优质的生活,你才能从负面情绪这个泥潭中走出来。

  我们在经历痛苦的时候,我们内心的感受以及我们的所思所想,如果能有一个适当的方式可以表达、宣泄出来,那本身对我们就有十分重要的意义。通过表达,同时也是帮助你自己梳理清楚你的思路的时候,是帮助你更清晰地去认识你所处的现状,清晰地理清自己内在的感受和想法。

  虽然在解决的过程中还有很多难点,比如具体该怎么分析,怎么才能得知最佳操作方向,这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信,咨询师会系统化专业化的为你评估分析。

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2019-01-26
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吕途情感挽回顾问
2019-02-02
1、反省你过去的恋爱关系

虽然反省过去的恋爱关系是极其困难和痛苦的,但确实有必要。失败的恋爱经验可以教会自己许多事情,也让你了解到自己在下一段关系中想要什么样的恋人。这将让你的下一段恋情更美好。这也是放开上一段恋情的第一步。

2、删除或扔掉所有关于对方的联系方式和东西

俗话说“眼不见为净”,既然已经结束就不要留有任何余地,如果你们的心都足够强大,觉得可以以朋友的方式存在,若内心不够强大就一定要当机立断,藕断丝连有可能让自己再次受伤。

3、向他人倾诉

这时候你需要找你的闺蜜或者值得信赖的朋友倾诉自己的心情,只有把自己的情绪发泄出去,得到朋友和闺蜜的安慰和开导,才不会一个人的时候走极端做危险的事情。

4、 放开过去吧

你已经反省过之前的恋爱关系,所以现在是时候放手了。当一段关系结束时,我们中有很多人都处于停滞状态,因为我们无法割舍过去。你过去失败的恋情并不意味着你的新恋情也将会失败。不要纠缠于你的过去,原谅自己或你的前任所做的一切,然后继续前进。

5、 爱自己

如果是你的前任先提出分手,你的自尊心也许受到了伤害。经历痛苦的分手之后,重新获得爱情的最重要的方式之一就是要先爱自己。想想自己的情感需求,那些空闲时间你喜欢做的极棒的事情,再想想你的主要目标。好好照顾自己吧,你值得被爱。

6、 不要着急

要花点时间才能忘掉过去痛苦的恋情,你的心最终会痊愈,你也会想要重新找到爱。即使你觉得自己已准备好再次恋爱,最好还是慢慢来。不要急匆匆地走进另一段恋情,好好享受朋友陪伴的日子吧,见见以前不认识的人,也多交新朋友。

7、 享受单身生活

学会享受单身生活很重要。因为你没有另一半,你有更多的时间和自由去做想要做的事情,比如和朋友或家人出去游玩。正是这个时段,你才有足够时间做之前没时间做的事情。现在,你拥有更多的自由,可以去结交新朋友,参加你喜欢的各种活动,见那些与你有共同爱好的朋友,让积极的事情围绕着你。你懂的,恋爱来了又去,但朋友一直在那儿等你。

8、开始一段新恋情

当你开始新恋情时,一定要确保你已忘掉前男友。永远不要拿你的现任和前任比。不要把上段恋情的情感包袱带进新恋情之中,因为这会迅速毁掉你的新恋情。此外,不要以为你的现任会像前男友那样欺骗你,你要信任他。

9、不要找相似的

再次恋爱不要找类似的,因为你总是在对方找着对方的影子,觉得对方就是自己以前的那个,这样很容易陷入比较,要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好,往往这样会沉迷过去。自己的感情生活,只是一直在弥补以前的空缺,自己的遗憾。输要输的起,同样的爱也要爱的起,所以请不要过度沉迷于过去。那些过去的回忆只不过是你人生的一小段插曲罢了,分手没有什么大不了的,最重要的是要把握当下,珍惜现在。 [回复]
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