我觉得他不在乎我，跟男朋友闹脾气，如何改变自己？

　　【简介】

　　我觉得他不在乎我，跟男朋友闹脾气，如何改变自己？对方怎么对你，取决于你是怎样的人。感情不和，一定有背后的原因。能懂对方，能体谅对方，知道换位思考，才能让对方离不开你。关系里最重要的是相互付出，相互扶持。情况得不到改善，两人就越走越远。

　　【咨询案例】

　　我跟男朋友交往了一年多了，他性子慢，他不在意的事儿我都很在意，经常跟男朋友闹脾气，因为一些琐事而吵架，说不上吵架，就是我单方面的闹腾，我们交往期间分过几次手，最长一次达两个月，为此也患上了轻微抑郁，后来他又来找我了，我们又和好了，其实我没想过吵闹，他说过，我什么性子他知道，他知道我要又要闹了，所以就随我闹个够，其实每次吵架都是芝麻小事儿，但是他不理解我，让我越来越觉得他不在乎我。

　　在后面的半年里，我时刻提醒自己不要在意这些小事，但逐渐的，我越来越没有安全感了，我会因为跟他一天没有联系就很难受，但最后这段感情还是走上了终点，就如他所说，我们性格分歧太大了，他觉得是小事儿的事，我却觉得很重要，不管这一年里，再吵再闹，我都已经习惯他了，感觉整个世界都围绕他转了，所以这突如其来的分手让我措手不及，但我也不可能去挽回，因为我知道他，这段感情我把他折腾的太累了，我也胡思乱想斤斤计较够了，所以我放手了。

　　我想先把自己调整好，然后再去找他，跟他重新开始，可能也是我多想，今后他也不可能来找我了，跟了他一年了，不管怎么，都是舍不得了，只想快点走出这种坏情绪，挺痛苦的，其实我只是想多要点关爱，如果他愿意多给我点安全感，我觉得我做什么都值了，可是这全都过去了，我怕以后都没有可能了，我想快点好起来，我想变好，我不想在一起之后感情又重蹈覆辙。

　　此刻最需要情感专家为您解答的问题？：我觉得他不在乎我，跟男朋友闹脾气，如何改变自己？

　　【案例分析】

　　为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：

　　1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。

　　2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。

　　你的情况，其实是属于第一种。你一直不知道他的核心需求，不知道他是基本需求没得到满足。

　　矛盾的产生是相互影响的，当双方未意识到矛盾本质时，交流过程中自然各自跑偏，你不知道他表达的什么意思，他认为你并不理解他，所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。

　　现在他已经很累了，你们之所以还能维持联系，是因为你们相互投入的太多，沉没成本太大。但光靠投入，是无法维持的。就像你在一个不喜欢的公司待了3年，你不会想继续待30年，而是想着拿到了年终奖就走，或者随时找备胎。

　　随着时间的延长，他会从激动慢慢变得冷静，然后回避感情相关的问题。想要避免这种情况出现，必须解决感情破裂原因。

　　【专家建议】

　　之前的互动中，他觉得你索取的太多，太过分了。这种心态，会让他产生很多负面情绪。你需要的，是通过“情绪引导”的方式，让他用正确的方式，把情绪发泄出来。之后，再通过“逆向合理”的方式，让他能理解你以前的做法。

　　在做好这两点之后，你们就可以进入正常情侣之间的互动方式。

　　【预约情感专家】

　　可先将双方年龄职业，交往时间，矛盾经过，以及需要解决的情感问题，编辑成文字发送给我们。为爱情感专家会在第一时间，给你专业的回复。

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