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分手后冷静期适合多久,挽回恋人的有效时间

[原创] 作者:然诗语 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2019年02月27日 17:01:09 - 阅读:3929
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  分手后冷静期适合多久,挽回恋人的有效时间



 

  很多人并不知道爱情是可以挽回的,他们觉得打几个电话,发几条信息道歉,对方不理就算了,再纠缠下去多没面子,这真的不叫挽回。你真的想挽回一段爱情,要给自己时间沉淀,也要给对方时间冷静。 这段冷静期真的弥足珍贵,我们可以用来宣泄情绪,感受匮乏,疗愈伤害,提升自己......这段没有对方的日子真的难熬,不少学员在深夜私信我,他们晚上睡不着,白天吃不下,感觉没有希望,对方的态度冷淡,没有挽回的可能性。

  一、分手的冷静期


  每个人都有失恋的经过,其中有一段时期就是冷静期。冷静期一般都是发生在过度的争吵之后,跟冷战还是有鲜明的对比的,不过很多人都因为着急想要跟对方认错从而纠缠不休,这样只会遭到对方的厌烦,从而错失了挽回感情的时机。失恋后,我们都会感受到痛苦,很多人认为这个痛苦的来源就是对方,和对方的分离导致了痛苦,所以要去寻求安慰,给电话打电话,发信息,希望得到对方的回应。

  事实上你觉得痛苦的根源并不在于分离本身,而是你不接受分离的事实,你还是把自己的心情交给对方掌控,他回应了,你能开心一整天,他不理你,你又陷入万劫不复的境地。不要对TA纠缠不清,要淡出TA的世界。结束以后,你的第一反应是要挽回,但是也许太过于心急而选择让对方厌烦的方式继续纠缠不清。既然对方选择离开,那么就是对你的一个否定,如果再继续纠缠,只会让对方厌烦。

  挽回爱情,其实是一个长期而艰难的过程,在分手初期适宜分开不联系对方,给彼此一个冷静期。其实彼此冷静冷静是很好的,你在爱情上太过强势,说的好听叫爱的炽热,说的不好听就是大男子主义,只顾及自己的感受,的确是给对方压力太大。爱一个人,要让对方感觉舒服有安全感,心情愉悦才行呢。所以,要试着用对方喜欢的方式去爱对方,而不是自己觉得好的方式。

  其实在激情期褪去以后,有一方能够发现这个也许不是自己唯一想要的生活方式,提出大家冷静冷静,是对彼此都有好处的。这就好比喝的微醺时候有一个人,忽然觉得自己要开车回家,起身离去一样,固然对于某天晚上来说喝得不够尽兴,但是对于双方长期的健康友谊,也不一定是坏事。倒是来不及稀释浓度就结婚生子的夫妻,除非彼此解决问题能力超强,否则会面临更严峻的磨合。




分手后冷静期适合多久,挽回恋人的有效时间



 

  二、分手后冷静期适合多久


  一段感情中的挽回,你需要你有强大的内心,也需要你独自去熬过那些孤单或者是寂寞的时刻。很多人,在没有撑过冷静期就放弃了,也没有静下心来,反而是匆匆地投入下一段感情或者自暴自弃。最后你会发现,你所有逃避的问题,还会在下一段感情里面出现。所以,分手后的冷静期,是挽回一段感情的关键,切记把持不住自己。

  1.分手多久不联系就算彻底结束

  一般来说,分手后过一两个月还不联系,差不多意味着你俩彻底结束了。尤其是对于当初的分手后悔的还是男方,那更没机会了。分手后最终走出来的女性,会比男人绝情多了,面对前男友的复合请求一般不会答应。估计要是女方后悔,再去找前男友,复合的可能性还大一些,尤其是前男友还单着的。

  2.分手后想复合最好先冷处理

  分手后想要复合的,最好先冷处理,不要马上回过头去找别人,要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间,去“体会”没有你的日子里,究竟是会更加珍惜自己,还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。比如分手后他不接你的电话,不回复你的短信,或者不愿意与你见面,甚至不愿意听到任何关于你的消息。那么这时你一定要先冷处理。留住与TA交集的机会,否则连交集的机会都失去了,就真的不可能成功挽回了。

  3.分手后的冷处理期不宜过长

  一般来说,分手后为了不至于打破复合的希望,最好要先给两人一段冷处理期。可是,这段冷处理期绝对不宜过长,不要超过半个月或一个月以上。要是你分手后晾着对方一两个月了,再去找她,那估计是没什么戏了。




分手后冷静期适合多久,挽回恋人的有效时间



 

  三、分手后,如何抓住冷静期实现挽回爱情?


  冷静的时间,对于真正想挽回的人来说尤其重要。我们可以用这段时间来宣泄情绪,治疗失恋带来的伤害,提升自己等等。这段冷静期就是你提升自己的最好时机,只要你做到以下的三件事,那么就可以大大提高你的挽回机率。

  1.疏解失恋情绪

  失恋的感觉都会很痛苦,但你要学会疏解失恋的情绪,很多人认为失恋的痛苦来源就是对方,和对方的分离导致的痛苦,所以会去寻求心理上的安慰。比如说,打电话发信息都是希望获得对方的回应。但是,事实上你获得痛苦的根源,并不在于分手的本身,而是你根本就没有接受分手你还把对方当作是自己生命中的一部分,觉得你们两个还没有分开。如果他没有给你回应,你就特别的痛苦,觉得暗无天日。如果他稍微给你一点点友好的回应,你就能开心一整天。

  如果是这样,那么你在一开始就要对自己的痛苦负责。因为你难过也好,你开心也罢,这都是你自己的事,并不是对方的事。如果你现在觉得痛苦,想要改变它,想要不那么痛苦,那就要面对造成自己这些痛苦的原因,并且去接受它。你可以找朋友倾诉,可以大哭大叫来宣泄,也可以通过旅行、运动来放松。但是要注意,不要让对方为你的情绪负责,不要把你的这些痛苦发泄给他。

  2.重新建造自我

  你要明白,自我是一个人的根本,自我包含着你如何看待自己,是否能接纳自己、欣赏自己、是否爱自己。不要去过分地依赖对方,心情不好是你自己的事,你可以学着去接受,也可以做一些事情,让自己开心起来。比如说,奖励自己一顿美食,买一个心仪已久的东西,尝试着做一些新鲜的事物。当你心态平和的时候,你要开始反思一下,自己在这一段关系里面的问题。是因为没有自我,太过于依赖对方,还是因为太强势?总是强迫对方接受自己的想法,或者是根本没有考虑过对方的感受等等,这些问题都是导致你们分手的核心原因。如果你想挽回一个人,并且希望你们能够长久地走下去,那就一定要学会让自己成熟起来,改变自己内心的问题。

  3.安排好冷静期的生活

  在自己冷静期的生活里,其实都会觉得时间不好过,可能你会想念他,但他不知道,你为他做出的改变他也不知道!但是你还是得忍住,忍住让自己不要去联系他,把注意力放在自己感兴趣的事情上,或者是丰富你自己的学识、内心,多参加一些朋友的聚会或者是娱乐活动,让自己开心起来。你需要静下心来,过自己的生活,在没有他的日子里面不会太无聊。你可以去做自己一直想做的,但是没有时间去做的事,学习一样技能,让这一段等待的时间更加充实。

  为爱情感专家 | 魏语点评:

  挽回爱情是一个长期的过程,我们需要放下急躁的心情,找出自己的问题并改进。恋爱是两个人的事情,走到分手这一步,两个人都有过错,但是由于你是想挽回的一方,所以你首先需要找出自身的问题,才有条件说挽回。而冷静期的把控是挽回过程中相当重要的环节,一旦时间过短或者过长,都可能导致挽回更加艰难。

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