刚分手怎么挽回男友，挽回刚分手男友的步骤

　　刚和男友分手了之后，就想要挽回对方，可你们刚刚分手，男友还没有对你放下戒心，一味地纠缠绝不是好的计策，你要做的是让你们的关系得到缓和，同时找到正确的方式让对方重新对你动心，当男友在你的“指引”下发觉你是他的那个对的人，就会义无反顾的选择跟你重新在一起。

　　一、三个维度来判断是否为真性分手

　　1.他对你的态度极其冷漠，分手不留余地、毫不含糊

　　要知道又哭又闹、恶语相向的分手往往不是真正的分手，只要对方感觉愤怒、伤心、难过，就说明他对你还有情绪投资，心中还有不舍。如果他不哭不闹，全程像看陌生人一样冷冷地看着你，就说明你在他心中真的就不重要了，你无法再激起他的情绪波动，在他的感情世界里，你已经被他清除了。

　　2.他把你的一切联系方式拉黑，动辄一副要和你彻底决裂的架势

　　男人的世界中没有矜持二字，他要还爱你就一定会想方设法去联系你。相反，如果你发现他把你的QQ、微信、微博、电话等等一切都拉黑了，断绝了和你的一切联系方式，那么无疑他的内心对你已经没有任何留恋和不舍了，也不再期待和你再次产生交集，这时的他软硬不吃、刀枪不入，你做得越多反而越会引起他反感。

　　3.分手后他的生活一切平静，波澜不惊

　　失恋对一个人来说是个不小的打击，很多人因为这个恶魔的折磨严重影响了工作、学习和生活，甚至整个人都无精打采的，每天在浑浑噩噩中度过，但如果分手后他的生活一如既往地进行着，每天该吃吃该喝喝，该有的娱乐项目一样都不少，甚至在朋友圈大晒特晒和兄弟们喝酒吃饭聚会的照片，只能说你的离去对他构不成任何影响，和你的这段感情对他来说已经云淡风轻了。

　　二、挽回刚分手男友要注意的雷区

　　1.祈求对方不要离开自己

　　遇到分手，很多人第一反应就是祈求对方不要抛弃自己，殊不知，恳求和表现得过于渴望是没有吸引力的，这只会让你的他离你越来越远。并且，这只会让他更加确信，离开你是个正确的决定。你潇洒地离开，与对方断联，留给对方一个美好的印象。

　　2.把所有的权利给了他

　　表现得好像失去了他，你的人生就完了，只会让他失去对你的尊重。在已知的分手中，没人会出于怜悯回到对方的身边。因此，这种做法只会损害你挽回的机会。只有自重，才能让对方尊重自己。不要因为一个小小失恋就忘记了自我，要积极向上，努力提升。

　　3.纠缠令人窒息的感情

　　“我爱你”和“我真的真的关心你”不是他这时候想要听到的。这种令人窒息的爱往往只会把他推离你的身边，越来越远。你在表达自己的爱意的同时，也要尊重对方的决定。不能用自己的爱去捆绑爱人，这样让对方更加想逃离你。

　　4.没完没了提出挽回

　　不少人在刚分手后，没完没了的骚扰对方，要么就是发信息说不想分手、要么打电话控诉对方凭什么分手，唠叨个不停，还有在朋友圈散布对方的主动劈腿消息，这种只会让他越走越远。在没有想出最好的办法时，不能贸然地向对方提出复合的要求。等对方淡化了这件事情，等你已经完成蜕变，这时你才能采取挽回男友的策略。

　　5.找朋友去调解

　　很多人觉得，对方要和自己分手，找朋友去沟通调解是不错的选择。却不知，情感是两人隐私的事情。对方知道了第三方的介入，就会不自觉的维护自己形象和面子，也会有意识加强警惕心。感情是两个人的事，并不是外人的三言两语就可以让你们重归于好的，挽回男友的过程中千万不要注意这一点。

　　三、挽回刚分手男友的步骤

　　1.建立共通性

　　刚刚分手，对方对你的抵触情绪还没有平复下来，此时你只顾着自己的感受，一味地向他表达自己的悔意和真心，他都会选择去忽略，一旦次数一多，对方就是心生反感，对你冷眼相待。所以，要挽回，先降低你们之间的矛盾点，建立共通性。

　　建立共通性，比如，当对方提分手的时候，不要问为什么，也不要说不同意，更不要纠缠，先冷静下来，同意对方的观点。当你的反应没有对方想象中的那样激烈时，对方反而会降低对你的反感程度。

　　2.冷处理

　　通常常用的冷处理，是基于阳性分手的基础上，或者是说少做为好的前提下，我们才会建议进行冷处理，让时间把一切冷静下来，再伺机而动后，找到挽回突破口，开展挽回的工作。而针对这个情况以外的分手，未仔细思考就盲目采用冷处理的话，只有白白错过挽回黄金期。

　　3.自我提升

　　降低矛盾点只是挽回的步骤之一，如果你没有做出任何改变，你仍然对他没有吸引力，他依然还是对你不冷不热。情感专家说过，所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力。除了外形的改变之外，还需要内在的提升。

　　四、如何建立心锚

　　如果对方在与你联系的过程中，经常回想起过去糟糕的回忆，导致对你的态度晴转阴，将会对挽回造成极大的阻碍。所以，为了避免这种情况的发生，可以通过建立心锚的方式，让对方想起你时都是快乐的回忆。

　　1.地点物品的选择

　　比如餐厅，TA曾经在这家餐厅为你庆祝过生日，那次你始料未及（意味着你的情绪高涨，波动比较大），而且你们玩得很开心。那么，每次你经过这家餐厅或者再帮别人庆祝生日的时候，又或者说，每次你看到TA送给你的生日礼物时，就会想起TA，甚至心情也会变得很好。

　　2.对方的状态

　　当你在建立心锚的时候，对方反应平淡，也就是对方还未进入特别状态，让对方日后因这件事而想起你的几率可以说是微乎其微。要知道对方是否已达强烈状态，你得仔细观察或请对方告诉你，在自己估计最适当的时刻提供诱因。

　　3.干扰因素

　　建立心锚时出现的干扰因素，让对方分神，心锚也就不可能起到真正的作用。

　　4.诱因要独特

　　这也是很重要的一点，如果当某人进入强烈状态时，而你提供的诱因就是平常所做的，不管是什么动作、眼神或口气，便不能使脑子分辨出这个诱因有什么独特，那么这个心锚就无法建立。

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