男人分手后的心理阶段，分手后正确的挽回策略

　　男人和女人存在着很大的差异，特别是在爱情上，在分手之后，男人和女人会有不同的心理阶段，而这些心理阶段，是非常关键的挽回要点，只有抓住了男人在分手之后心理状态的变化，才可以在制定出挽回计划之后，找准实施的时机，将挽回的可能性放到最大。

　　一、男人分手后的心理变化

　　1.分手初期：享受单身

　　分手后男友就像关久的鸟儿重获自由一样，这其实就是在恋爱的时候让他感觉到束缚，分手后压抑很久的情绪得到放松 。虽然被分手是一件糟糕的事，但突然感觉到一种难以名状的轻松感。再也不用费尽心思哄女友，不用面对莫名其妙的情绪，和恋爱中纷纷扰扰无休无止的争吵的缘故吧。

　　大部分姑娘，都会在这个时期来求复合，但男性一定会给予拒绝。正常在这个期间的男性，面对前任提出的复合请求，都会有这样的心理：“想复合？开什么玩笑，现在我这么轻松，跟你那么累，我才不要！”所以这时一定要学会理解，此刻的男人陷入一种舒适区，因此导致对你们之前的恋爱都是否定的，对你态度自然也变得异常消极，所以你才会处处碰壁。

　　2.分手中期：感到痛苦

　　享受完分手初期时的快乐时光后，在接下来一段时间内，男性也会陷入痛苦期。但相对于女性直观表达痛苦的方式不同，男性是不会轻易在人前表达出来的。不过，这也只是他伪装自己的面具，刻意表现出风轻云淡的样子，但内心深处还是相当痛苦的。

　　每天找不到嘘寒问暖的人，没有人在挂念他，这时候他最缺的就是来自别人的关心与理解。此刻，如果你发现的及时，只要你低个头，伸出手，他也会摘掉面具，表现出自己的脆弱，想要你的拥抱。

　　3.分手后期：回忆过去

　　单身一个人的状态，迟早会拉着他重新体会那种失去的痛苦，不得不开始追忆，开始回忆之前你们的经历。而且在这个期间，还会不自觉的将之间的痛苦经历屏蔽掉，只剩下那些细节的，琐碎的，但都是美好的回忆。

　　分手对于每个人都会是有伤心的时候，只是男人对痛苦的感觉体会比较慢而已，而且他会掩饰痛苦，他这时候可能会主动和你聊起你们的过去。你要把握时机可以增加和他聊天的次数，但是也要把握好度，点到为止。

　　最忌讳发长篇大论，表达出你想要挽回他的目的，要让他没有压力，然后，等待表达好感的时机。其实每一个男人的内心都藏着一个未长大的孩子，他们也渴望懂得、理解、包容、和认可。这个时候就要表现出你对他还有点感情，他还能触动你的内心，他往往就会按耐不住就会复合。

　　二、分手后男人的心理阶段

　　要想挽回一段感情并能够彻底解决矛盾做到良性发展必然会经过这样三个过程。只不过根据具体情况，每段时期在周期上会有所差别，比如假性分手，那么排斥期就比较短可能就一两天。如果是真性分手，那么排斥期就相对较长，根据矛盾大小可能会到几个月甚至半年都有可能。

　　1.排斥期

　　分手都是由与矛盾导致的，或是爆发性的冲突，或是长期积累到达临界点最终爆发，所以在选择分手的那一段时间，对方必然对你是抱有排斥心理的。要知道男人天生是一种多偶意识强烈的生物，他们都希望身边吊着的女人越多越好，所以如果没到真的排斥的地步一般是不会选择分手的。

　　既然选择了分手，其实就是想和你保持距离，不希望你去继续影响到他，这种状态会持续一段时间，也就是排斥期。这并不一定代表他对你完全没有感情，而是根据近因效应，和你在一起的负面情绪占据上风。

　　这也是断联的由来，要给他一段时间去消化负面情绪。很多人分手后想要挽回，出于情绪上的急迫都会第一时间想要去劝说对方复合，但对方处在排斥期，抗拒心理非常严重，不断的纠缠只会更进一步引起对方反感，拉长排斥期。很多女生喜欢在分手后去和对方哭闹或者讲道理，虽然你的本意是让他知道你很爱他你舍不得分手。

　　但是站在对方的角度呢，他对你的排斥占据多数，而你这样不断地去向他宣泄负面情绪只会让他觉得很烦，觉得分手分对了，加大挽回的周期和难度。排斥期的表现是希望冷静、尽可能逃避接触、回应冷淡或者干脆拒绝沟通。那么当对方处在排斥期的时候，就务必要摆正自己的心态，断联或者做偶尔弱需求感的试探性聊天，等到他的负面情绪缓解，再进行下一步，在断联期间可以多花点心思在自我提升和思考解决核心矛盾的方法。

　　2.反思期

　　因为人的情绪是有一定自我修复能力的，哪怕在分手那刻再反感，只要你后续没有继续惹到他，随着时间推移自己冷静下来以后对你的负面情绪就会逐渐消减下来，然后进入反思期。因为矛盾的产生往往是双方的原因，恢复冷静以后在情绪上肯定会有落差，然后开始反思之前相处的过程，反思自己是不是也会有不对的地方，会回忆起之前一些美好的回忆，好奇你现在过得怎么样。

　　反思归反思，但既然之前选择分手就说明问题存在，尤其是真性分手中，不至于一下子去动摇分手的念头，充其量只会觉得有些可惜，也可能在夜深人静的时候会想联系你，但仍然能受理智克制。这个时期的表现是开始不抗拒正常的聊天或者见面，也会主动做出一些关心试探，但态度会有反复，在感性和理性的抗争摇摆，忽冷忽热。

　　在这个阶段中可以开始有计划性地去控制节奏进行的聊天或者制造见面的机会，但同时也要注意降低需求感，不要着急提复合，以免给对方产生压力倒退回排斥期。在这个过程中也要适当去展示自己的一下变化来提升吸引力，让对方产生情绪落差，重新产生征服欲。

　　3.观察期

　　是安然渡过反思期之后，对方逐渐开始重新产生想要复合的念头，但因为过去的不愉快导致对重新开始感情有很大的怀疑，害怕重蹈复辙，于是需要在相处中观察一段时间来增加信心。在这个过程中对方会开始主动找你聊天约你，有时会表现地比较暧昧，但并不会主动提复合。对于这种情况你要做的就是接纳，但不要去主动更进一步。

　　对方找你聊你就回，对方约你有空就答应，对于暧昧言行不置可否就好，偶尔可以开玩笑试探关系但仍然不要主动要求复合。最关键的是，你要在这整个过程中表现出来真正的变化，这个变化不只是表现的吸引力，而是要能够真正去解决之前的核心矛盾。

　　如果过去因为太作而分手，那就表现独立懂事多去理解他减少情绪上的索取，或者因为你们三观不一致分手，那就在接下来多去表现出来你对他的认同和他的思维目标能够逐渐达成一致。如果一切都顺利，对方在观察期中对方满意你的表现重新产生喜欢的感觉，就会不断坚定复合的念头。复合念头越强烈，对方表现就越主动，也会想方设法来试探你的态度。

　　此时切忌在对方表现主动后感觉重新掌握主动权又一下子原形毕露，也不要太过于主动，遵循回应但不表达的原则就好，让对方来掌控节奏，这样有利于复合后关系的平衡。如果在这个阶段对方表现犹豫迟迟没有更近一步的意思的话，也可以适当去暴露自己的不确定性来给对方制造压力，比如在聊天过程中不经意间透露出家里有给自己安排相亲，或者是有别的男生在追自己，加速对方做决定的过程。

　　为爱情感专家 | 魏语建议：

　　爱情是没有绝对的对错的，男人和女人在分手之后会有不同的心理阶段。当和男朋友分手之后，想要挽回就要先掌握男人在分手之后的心理阶段，根据具体事情制定具体的挽回措施，根据心理阶段做出对应的行动。当然，你只要联系我们，这些都不需要操心。

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