复联后怎样升温关系，这三个小技巧教你快速挽回

　　在复联的第一阶段，是你已经快完成了重塑，现在你要做的就是开始准备恢复联系。那么重塑应该改变成什么样子呢？首先你要明白，你现在做的这些都是为了能够挽回他，所以你要在变得更好的同时，更可能接近他的喜好。他觉得你不够时尚，你就可以多学些穿搭，他很在意你的身材，那你就多练习瑜伽等塑身运动。等你重塑完成，才能更有把握能够瓦灰成功，这时你就可以和他准备建立联系了。

　　断联后的升温可以从几个方面要注意

　　1、不要只想着复合。

　　目前不要只是一味的只是表达出想要复合，而是通过沟通先让对方感受到你的不一样，比如会尊重对方，创建一些轻松的话题和对方互动。

　　2、适当表示出关心，注意不要暴露强烈的需求感。

　　也可以适当透露出自己病情加重，以博取她的母性关怀，要知道女人天生就比男人更有同情。

　　3、注意聊天频率，懂得主动切断话题。

　　比如“你早点休息吧，身体重要，你生病我会心疼的”，让对方感受到你关心的同时又可以降低自己的需求感。

　　

　　复联后该如何重塑亲密感

　　1、找到他害怕亲密的根源

　　在重塑亲密之前，找到病因方能对症下药。你必须首先弄清他为什么像是变了个人，之前同床共枕的两个人，如今连牵手都成了负担，是什么造成他对亲密有了这样的戒备和恐惧？他害怕什么，你就要避免什么，这就是重塑亲密感的第一步：找到他害怕亲密的根源，并且避免再犯同样的错误。

　　2、重建安全感和信任感

　　安全感和信任感是亲密的前提，在复联后的第一件事不是急于暧昧升级，而是先把安全感和信任感给找回来。首先你们必须处于一个相对“安全”的关系，在复联的初期，以朋友身份相处相对来说比较安全。同时，安全感的重塑主要看的是：共情能力、耐心和精神支持。

　　共情能力是你要理解对方的心理状态，理解你们的现状：只是普通朋友。你需要从新开始培养默契的笑点和痛点。耐心也必不可少，它是安全感的前提。由于亲密关系的降格，相对于肢体上的接触，精神上的支持更重要。

　　在安全感建立的同时，如果之前导致分手是因为一些失信行为，那就需要重建信任感。信任感的建立跟你所表现出的态度有很大关系，比如你之前出轨导致分手，那么现在就必须表现出对出轨的行为深恶痛绝，并且自我反省，不能只是嘴上说说，还需做到言行一致，否则适得其反。在具体的重建过程中，一定要循序渐进。在安全感和信任感的重建时也一样：因为对方对亲密过于敏感，所以挽回必须要“温柔一点”，给他营造一种亲密的感觉，但先不要有亲密的行为，等关系稳固后再进行吸引升级。

　　3、建立新的沟通模式

　　之所以分手，有一部分原因就是之前的沟通模式已经失效。那在挽回时我们需要让自己在沟通时看起来像是“变了一个人”，这个变化要尽量避免之前的矛盾。从新的沟通模式建立开始，你也要渐渐把焦点引回到亲密关系上来。而最低敏感的沟通方式就是自我揭露心事——有意无意提及你们的回忆让对方产生情感共振。

　　当然，对方开始时很可能会对你的话题产生回避和闪躲，这时就要给自己一个台阶下，不要过分激进，只要在他心里种下种子，慢慢等待花期，过分施肥反而不利于挽回的进展。可以看到，亲密感的重塑主要集中在精神方面，肢体上的亲密还需等到精神亲密建构稳定后再做尝试，过早的肢体亲密或许可能推进你的挽回速度，但也会在后续的关系中埋下祸根。

　　

　　恋爱关系的相处之道呢

　　1、学会沟通

　　沟通的重要性大家都知道，在两性关系中又尤为需要注意。两性关系中很多的矛盾都是因为双方不良的沟通引起的。很多人喜欢心口不一，明明内心很喜欢，嘴里却说不需要，比如，在生日时候明明很希望对方送礼物给自己，但是对方询问的时候却说不需要；明明不希望男朋友和前女友联系，却不坦诚说明，希望对方能猜到自己的想法，但其实很多时候，别人并不知道你是如何想的，别人也并没有很多精力去猜测你的想法，有效的沟通方式是坦诚明确地说清楚自己的想法，不要心口不一。另外，切忌冷暴力。两性关系中，冷暴力极易导致关系的破裂。很多人会遇到这种情况，双方吵架时，一方说的口干舌燥，一方只回应寥寥几个字；你想跟对方掰扯清楚问题时，对方总是沉默回避。总之，就是对方拒绝与你沟通。冷暴力，只会让双方各自内耗，让矛盾越积越深，直至爆发。有来有往的平等交流才是两性关系长久维持的关键。

　　还有，不要经常批评和指责对方。在男女关系中，很多女生喜欢指责男生，“你总是这样”，“我之前和你说过，你这次有这样”……每个人都希望从别人那里获得认同感，没有人犯贱地喜欢别人的埋怨，当你长期的批评和指责对方，对方无法从你这里获得TA需要的情绪价值时，你们之间的关系自然而然会出现问题。

　　2、说到做到

　　恋人期间的男生女生为了让对方高兴都很喜欢做些承诺：“亲爱的，下个星期天陪你去看演唱会”，“下周带你去看电影”，“生日的时候送你一套口红”……但之后，可能因为各种原因无法实现自己的承诺。可是人与人之间的信任是有限的，特别是两性关系中，对方对你的期望会放大，当你承诺的事没有实现的时候，对方的失望的感觉也就越强烈，然后一直耿耿于怀，长此以往，失望越积越多，TA就不再相信你的承诺，影响你在TA心目中的形象。所以，不管男生还是女生都不要轻易许下承诺，你随意说出的话，却可能会成为对方心中的一个坎。

　　就算无法实现承诺，也要明明白白和对方说清楚原因，不要企图遮掩，你的躲躲藏藏在对方眼里看来就是对TA的敷衍。这里要说一句，很多男生喜欢承诺女生：“下次不会再这样了”，但下一次仍然会再犯，在这里提醒各位男生，这只会消耗对方对你的信任。

　　3、真诚相待

　　情侣之间切勿撒谎。你今天陪一个异性朋友去看演唱会，不敢告诉对方，想设法的隐瞒对方，自以为是地不让对方胡思乱想，在TA看来就是谎言。一个谎言要用另一个谎言去圆，这样无限循环下去，最后结果只会是你们二人分道扬镳。大家都知道狼来了的故事，当你说谎成性，就是在消耗对方对你的信任，最终对方不在信任你说的任何话。一段没有信任感的恋情，是不会长长久久的。

　　人非圣贤，孰能无过，没有人会永远不会犯错误，人就是在试错中成长起来的。如果你犯了错误，不要害怕TA生气，要知道对方生气也是正常的，对方生气说明TA爱你。犯了错误，最明智的方法就是先审视自身的问题，坦然地向对方承认自己的错误，并保证在今后你会尽最大努力避免相同的错误。

　　4、不断提升自己的价值

　　很多人费尽心思地挽回对方后，就开始放松警惕，放飞自我了，之前坚持的学习提升也不再继续，自己的生活工作也不再积极经营。这不仅会让对方怀疑你之前的努力，还会破坏TA好不容易建立起来的对你的好感。

　　爱情的维系需要相互吸引，相互吸引需要让对方看到你的价值。如果对方无法从你这索取到TA需要的价值，长期下去只会让对方厌烦，再次提出分手。虽然很残酷，但确实事实。另外，良性的两性关系的也离不开新鲜感。人都是三分钟的热度，无法长期对一个一成不变的保持长久的热情。所以，要想长久维持你们的感情，需要你自己不断学习进步，提升改变。

　　情感专家分析：

　　但你们已经建立联系了，就可以开始准备见面了，那么该如何准备邀约呢？首先你是为了可以跟他见面，但是也不能过于暴露自己的需求感，所以你在邀约的时候尽可能采用迂回的方式，循序渐进。时间也要在他有空闲时间的时候，邀约的原因也要针对他的喜好，才更有可能成功。过程不重要，只要你能邀约成功就好。能够见面成功，这离你复合又进了一步。

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