我男朋友对我冷淡，这三招帮你升温感情

　　情侣之间在一起时间久了，热恋期过了，也就开始慢慢变得冷淡。从以前的每天联系，到两三天联系一次，再到一周才联系一次，现在更是很久不见他主动联系。不要天真的以为，这只是你们的热恋期过了。事实上，这是因为你对他已经没那么大的吸引力了，如果放任不管，继续下去，十分伤害你们的感情。

　　情侣之间错误的沟通

　　1、情绪化沟通

　　可能你心里想着，早点解决问题，但可能还处在争吵的情绪中，并没有冷静下 来。这个时候，沟通的结果往往引发二次争吵，并不能有效解决问题。说到底， 情绪化沟通只是急于释放负面情绪，是一种非常错误的沟通方式。

　　2、进行道德评判

　　如果对方的行为，不符合你的价值观，你就认为他是不对的，甚至是不道德的。举个例子，你和对方发生争吵。对方跟你说：“我们暂时冷静一会儿吧。”然后你就觉得，对方拒绝了沟通，他不想解决问题。又或者，你希望对方在细节上对你好，但是当他要求你也在细节上做的好的时候，你会觉得对方有强迫症，计较太多。简而言之，就是对方不满足你的需求，你就会指责对方，将过错推给对方。不仅 看不到自己的问题，还将价值判断和道德判断混为一谈。

　　3、带有主观色彩

　　最明显的表现就是“翻旧账"。女生总能把当下发生的事情，联系到八百年前的事 情，而且还能义正言辞的说出个所以然来。明明是完全独立的两件事，非要设想 出多种可能，重复自己的不満。男生此时内心是真的无语，说好的解决问题，怎么又变成你在宣泄不满?

　　这里，给女生们提个醒。不要过多纠结于过去，除非你真的想让现在的生活过得 悲惨。人要往高处走，总是沉浸在过去，只会让你停滞不前。有时候男生不愿意沟通，其实是不敢沟通。因为女生太过于敏感，男生害怕自己 某些不经意的言辞，导致女生误会，升级矛盾。出于怕引发二次争吵，男生宁愿 沉默。

　　

　　情侣之间应该如何沟通

　　1、观察：陈述客观事实

　　非暴力沟通的第一要素就是观察，即仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观 察结果。观察和评判是两种概念。

　　比如，你们因为对方迟到了半小时而争吵。你应该说的是：“你迟到了半小时， 我有点不开心，希望你下次可以准时到。”而不是指责他，说他以前也迟到，完 全没有时间观念。

　　前者是观察，后者则是评判。对方听到指责后，立马会做出应激反应。谁都不喜 欢，还没开口说什么，就被劈头盖脸骂一顿。表面上可能还是会哄你，但内心的 情绪是负面和不耐烦的。

　　所以，面对争吵时，你应该就事论事，陈述所发生的客观事实。这样对方会更愿 意和你交流，因为你没有先入为主，给了他发言的权利。

　　2、感受：体会对方的感受和表达自己的感受

　　善于体会和表达感受，能够使我们的沟通更加顺畅。当你发现对方欲言又止的时 候，你可以选择倾听，不要继续表达自己的看法，又或者你可以给他一些积极的 反愦，肯定他做的好的地方。

　　通过对方的表情和语言，体会他当下的感受，然后引导他说出自己的想法。这种 时候，你的倾听和肯定，会让他感受到尊重。

　　倾听完对方的想法后，你也可以表达自己的感受，更加注重的是你自己的心理感 受。你对他的做法不满，你可以告诉他：“你这么做，我有些失落，如果你能那 样做，可能结果会更好。"同时又把你的需求表达出来，从正面表达，他会更容 易接受。

　　3、需要：满足对方的需要

　　在争吵时，你可能会说一些激烈的言辞，伤害对方，他为了防止自己对你造成语 言伤害，于是选择沉默。

　　如果你足够了解他，你应该给他更多的体贴和支持。他可能不是想用逃避解决问 题，而是为了防止自己说出一些伤人的话。

　　如果你非常想和他沟通，你可以直接说出需要，用需要代替指责、批评等。你可 以告诉他：“我希望你能和我沟通，我们早点解决问题。但是，如果你现在不想 和我沟通，也没关系。”你的需要被表达出来了，同时你也给了他选择。具体他 怎么选，你耐心等待就好，可能他会主动与你沟通。

　　4、请求：提出请求而非命令

　　请求就是清楚地告诉对方，你希望他做什么。避免用一些抽象的语言，以具体的 描述提出要求。

　　举个例子，他工作很忙，陪你的时间不多，你希望他能少花点时间在工作上。你 应该和他说：“我希望你每周能抽一天陪我”而不是“你就不能多花点时间在我身 上吗？"

　　把自己所需要的，清楚地讲出来，很可能得到他积极的回应。如果刚开始你表达 的意思就不明显，对方可能会误解你的意思，导致沟通不畅。

　　

　　男朋友对你越来越冷淡要怎么挽回

　　1、转移注意力，控制付出

　　“得不到的永远在骚动，被偏爱的有恃无恐”，男生永远不会去珍惜已经得到的东西，若你只懂得一味付出，偏离爱情的天平，甚至迷失自我。那么，只会愈发让男生习惯你的好，陷入情感误区：你对他好是理所当然，他对你的态度就会更加无所谓。换种方式来说，就是你给予男友过分的安全感，你太好说话了，甚至生气几乎不用哄就能自己好。如果再继续这样下去，你就会成为爱情里的不倒翁，无论你怎么任人蹂躏，最后都能自己站起来，这样的结局是你想要的吗？

　　2、学会独立，减少依赖

　　凡事不能太依靠别人，相比依赖性强的女生，有自己独特见解的女生会让男生更加着迷。若什么事情都由男生来决定，那么男生势必会产生一种“完美掌控”的错觉，也会让他认为你很好说话，在潜意识中也会助长男生的大男子主义。真正恰当的两性关系是需要两者之间顺畅沟通，思想认同或者互补。所以说，想要挽回爱情的女生，要有自己的原则、价值观和存在感，做事果断有主见，这样有利于感情良性发展。

　　3、外表提升，涵养升级

　　男朋友变得冷淡，无论是出于什么原因的冷落，但终究很大一部分原因是你对他来说，已经缺乏足够的吸引力了。倘若这时候，你死缠烂打、苦苦哀求只会造就你“泼妇”的形象。如果还想挽回爱情，何不趁着这段时间，改变自己的生活状态和精神状态，专注于打造自身形象和丰富内涵，一方面能够给双方减压的空间，另一方面还能提升女性魅力，为自己增值。针对性强的改变，能够给他视觉上和感觉上的冲击，迫切的想了解你的近况，这足以重新引起他的注意，挽回爱情也就变得简单。

　　情感专家分析：

　　如果你想挽回爱情，一定要先将生活的重心放在自己身上，然后再去做那些你一直想做却没有做的事情。当你把精力放在自己身上，不断去提升自己的时候，你就会发现，你会变得越来越好，越来越有吸引力。当你们再次见面的时候，你不仅要让他看到你外貌上的变化，还有你生活的改变。

　　

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