异地恋男朋友提分手了怎么办，运用以下的方法才能挽回

　　异地恋情侣分手的原因看似单一，都是因为分别太久，没话可聊，可其实这没话聊的背后还藏着种种的细节因素，因为每对情侣之间的相处模式都不一样。异地恋男朋友提出分手，找出潜在的因素，打消对方的心里的每一个顾虑，感情也就找到了复合的契机，而不是让自己自怜自艾的祈求着对方能不能再给自己一次机会，因为这样的爱太过于廉价。

　　一、异地恋通常有以下分手的原因

　　1.猜疑

　　猜疑是感情最大的敌人，没有信任的感情犹如一艘漏水的船，随时都可能沉没。情侣之间需要信任才能健康发展，才能走得长远，异地恋的情侣无法朝夕相处，对方在做什么，做了什么只能凭耳听，信任尤为重要。我想所有爱情开始的时候都是互相信任的，而为何后来开始有了猜疑，一定是有原因的。信任坍塌往往是因为谎言，比如你跟一个异性朋友在一起，怕对方误会而选择说谎，让对方知道了，以后他就会开始怀疑你说的话。建立信任很难，而让信任坍塌只需要一瞬间，两个人在一起坦诚很重要。

　　2.距离感增强，安全感降低

　　异地恋的两个人，不能经常见面，只能靠电话和信息保持交流，没有了两人一起逛街看电影的真实感，没有身体接触带来的恋人般的满足，总是一个人独来独往，没法秀恩爱，生病或者不爽的时候没有人及时照顾和安慰。实际地理距离带来的心理和身体方面的距离感瞬间增强，安全感降低，这样的`一个环境，给双方带来了成千上万点伤害不止，作为群居属性的普通人类，怎么会忍受得了？

　　3.生活没有交集，交流没有话题

　　有一种恋爱很尴尬，就是两个人互不认识对方的朋友，好像世界只有他们两个人，这样所谈论的事情只能限于两个人，因为没有共同的朋友圈。这样的恋情我并不看好，如果想要维持长期的恋爱关系，最好能够打入对方的圈子，这样共同话题会多很多。而异地恋最大的问题就是双方生活的环境里，没有对方的参与，靠着虚拟的网络或者电话维持，非常脆弱。

　　4.信任荡然无存，不能有效沟通　　

　　异地恋很常见的一个问题，为了一件小事吵架或者闹分手，比如信息的意思被误解或曲解，有理说不清啊!回短信不及时或者字数少了，女生觉得你不爱她了;一天没有打电话，也没回信息，就会自行脑补。彼此之间充满了怀疑的气氛，但是又不进行正式沟通，进行沟通又会有一方无理取闹，而你又觉得心累不想解释。于是双方开始冷战，开始走向分手。

　　5.出轨

　　有这样一句话“异地不分手，等着绿成狗”，虽然说事无绝对，但出轨确实是异地恋分手的一大原因之一。在人的内心最深处都是多情的，每个人都有黑暗面，在自认为安全且有合适的机会下每个人都可能出轨。因为空间上的可操作性，有的人甚至同时谈着两段恋爱，本地一个，异地一个，伪装的好的话可多年不为人知，而一旦被发现，分手是难免的。

　　二、异地恋陷入危机的征兆

　　1.不经常打电话了

　　对于恋爱中的人来说，十天半个月不打电话，你觉得正常吗，对于热恋的人们来说，七天以上没有消息，你觉得正常。如果你的他不再给你打电话了，那你就要有危机意识了。对于异地恋的人来说，短信是在日常生活中，表达关心的一种很好的方式，如果你觉得你们之间的短信少了，短信的内容敷衍了，可能有问题了

　　2.彼此间话题少了

　　如果你觉得你们彼此在聊天的时候，经常是谈的话题少，冷场的时间多，那么，在这个时候就要注意了，你们的感情应该是出现问题了，应该要引起你的重视了。如果你的他在你想要找他的时候经常说很忙，如果一次两次可能是真的很忙，但是出现的频率多了。那么你的他对你的关注度越来越小了，你在他的心目中地位越来越低了。

　　3.开始变得喜欢抱怨

　　很多时候能两个人吵架或者累了的时候就会去抱怨对方，异地恋往往这种情况会发生得比较普遍，两个人因为长期见不到没有身体接触有的时候没有办法相互取暖，这时就会有不满的情绪产生，会看对方呢越来越不顺眼，最后剩下的就只是不断的争吵，这时证明另一半想分手了。并且一直与你提起一个人，当对方时不时地与你提起一个人那我们一定要警惕，也许他对这个人已经产生好感，不想去伤害你所以才会情不自禁地说出口，毕竟能看得见能够得到才是真实的，异地恋需要看两个人的真心，愿不愿意为对方承受孤单，所以你等另一半很反常我们就要做好心理准备，不要让自己难过，一定要冷静面对。

　　三、异地恋挽回正确做法

　　1.坦然面对

　　不管你多么放不下这段感情，你都要正视你们分手的事实，坦然地面对他。如果你真的下定决心要挽回，你就应该正视分手的事实，暂时放下他，或者把自己的需求感隐藏起来，最起码在面对他时，能够坦然自若地跟他相处，如果你能这样调整好自己的心态，将会对你的挽回很有利。

　　2.分散注意力

　　当你把心思都放在他身上时，对他投入也就越来越多，你每想他一秒，你就投入了一秒的时间和精力。当你对他投入地越来越多时，你就越发无法淡定面对他，越发在乎他。但人的精力是有限的，当你精力投入到别的地方时，你就不会一直想着他了，所以，你要学会分散注意力。既然现在想他也没用，不如先认真过好自己的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。

　　3.树立信心

　　很多人分手后都会担心，如果自己不主动去联系他，他就会忘记自己，爱上新的人。其实你大可不必这么在意他，他可以去做任何他想做的事情，因为这是他的自由，你们现在已经不是男女朋友关系了，你没有资格去管他，你也没必要被他的行为举止影响。你只有过得比他更好，他的眼光才会重新回到你身上。既然选择了挽回，就一定要对自己有信心。

　　4.外表的吸引

　　外表在挽回爱情中非常重要。挽回时最好每次见面对方都能察觉你的进步，然而见面首先会关注的就是外表。而且在挽回中，许多研究表明，外表是一个很容易被忽略的问题。所以一定要关注如何用形象气质凸显自己的优点。另外一定要自信，不要让对方觉得你不自然。对方对你外表加分了，复合可能性就增加了。

　　5.能力的吸引

　　这里主要是说你的生存能力，更多的体现在你的工作能力或者潜力。如果你展示出了很强的工作能力，让对方觉得与你一起以后的生活可以过得毫无压力，那对方愿意再跟你一起的可能性就非常大了。如果你暂时还没有很强的赚钱能力，那么你得表现出应有的上进心和学习能力，让对方相信你们能有一个安稳的未来的话，那么挽回的成功率也会大大提高。

　　6.生活的吸引

　　所谓生活的吸引，就是在挽回时，一定要充分在对方面前表现出你的生活比以前更加精彩！如果找对了对方胃口就更好了，比如对方爱美食，你享受并分享了美食，对方一定会在暗地里对你大加赞赏。之后要多交朋友，和朋友一起来丰富你们的生活。

　　情感专家分析：

　　异地恋相处的过程中，有些人是不断进步，但是有些人却一直原地踏步。如果对方去其他地方读书进修，接触更多的事物，而你却一直停留在原来的样子，而实际上你是在退步的，这样的话彼此的距离会慢慢的拉开，甚至导致价值观、生活观和爱情观不一致，这样很容易会衍生更多的问题。而异地恋的男友提出分手也是在告诉你，彼此的生活方式都开始变的不一致了，很多细节，都在发生变化，想要挽回，就更应该合理的去找出问题，解决问题。

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