教你如何挽回一段感情，挽回原来是这样的体验

　　分手的原因有很多的，有的是伤心到不想再继续，而有的则是因为情绪化，让彼此都很难受。事实上，很多的人分手，都还爱着对方，只是一个不说，一个不知，缘分就错过了。如果你还喜欢，即便是分手，那应该去争取，去把握，不让自己有遗憾，感情只有抓在自己的手里，才是最重要的。

　　一、分手的主要原因

　　1.对女生太好，以致于框架太弱

　　女生都是喜欢能够把控自己，具有魅力的男人，而当你一旦突破自己的底线去对她好，那在她的面前你就失去了框架，会变得更加被动。她也会认为你没有主见，不值得依靠，慢慢地你就会失去你的吸引力，并且她不会再珍惜你对她的好，会认为这些好是理所当然。

　　而阿兴因为女生的不高兴就请假的行为，以及后期挽回女生，用“求求你”这种行为，其实都是在无形的降低自己的框架，并且完全不能解决两人之间的问题。在这段感情中，他只懂对女生付出，不知道如何引导女生付出，这就造成了两人情感投资不平衡，最终导致你们的关系走上错误的道路。

　　2.占有欲强，患得患失

　　在两人的对话中，我们很明显的发现，阿兴在平时生活很喜欢掌控香香的行踪，而且认为自己这是对她的一种关心。这种做法在我们看来其实是一种“以爱之名”给对方施加压力的行为，其本质就是自己的不自信，对自己价值的不认可。占有欲这种情绪，其实一直是控制在一个度中的，少量的是对女生的关心，而越过这个度就会给对方造成压力，让她产生想要逃避的情绪。

　　3.情绪化严重

　　在面对分手的时候，进行电话、短信轰炸，以及去女生公司、家里进行一个围堵的行为，其实只会让女生产生一种反感情绪。而此时，你的所有举动都会被女生自动判定为骚扰。而且你的举动在对方的眼中只是一种不成熟且幼稚的做法，并且她会更加肯定离开你是一种极其正确的做法。所以，根据我们发现的问题，此时我们设定了铺垫期、吸引期、试探期、挽回期四个阶段进行挽回。

　　二、分手后的自我调节

　　1.适当的发泄

　　在分手之后，自己心中肯定是有悲伤的情绪的，不要试图强制性的将这些情绪压抑，要学会适当的发泄自己的情绪，有些情绪发泄出来之后就会轻松很多。如果这样的负面情绪在心里面压抑了太长的时间，会让整个人越来越抑郁，甚至还会影响人的精神状态，所以可以适当的哭泣适当的生气。

　　2.正常的社交生活

　　就算是因为分手，也不能将自己束缚起来，如果一两天说不想要见人，还可以理解，但是如果一周以上的时间里面，都是一个人将自己困起来，那么就不对了。要维持自己正常的社交生活，和自己的亲人朋友都保持一个正常的沟通联系，这样会让你觉得自己接收到了很多外界的温暖，可以帮你排解悲伤的情绪。

　　3.规律的生活

　　有些人在分手之后，就开始喝酒想要把自己喝醉，然后日夜颠倒，饮食上面也没有任何的规律，这样可以说是在消费自己的身体健康。不管是怎么伤心，都应该要保持一个规律的.生活，这样会让你不会一直沉浸在悲伤的情绪里面，正常的休息也会让你的身体和精神得到一定程度的放松。

　　三、挽回的正确思路

　　1.给自己和对方冷静思考的时间

　　从心理学的角度来看，人类进化的过程当中，早已经形成了一种自我保护的思维模式。这个时候是一个人非常主观的状态，会自动地用各种理由来合理化自己的行为。而越是在紧张的气氛，或是在情绪激动的时候，潜意识就越容易会开启这种自我保护的模式。所以两个人分手以后，所以在这个时候，尽管自己很想要挽回，还是要克制自己，不要过多联系。因为在这样的状态下面，根本解决不了任何问题，反而可能让他更加讨厌你。

　　2.把自己的心情和变化告知对方

　　冷处理不是把对方拉入黑名单从此不再联系，断绝来往是最差劲的选择。最好是把对方当成普通朋友，不主动地联系对方，而是在空间，朋友圈，微博的间接交集中po上自己的日常生活，把自己的心情和变化间接地告知对方。

　　3.改正自己的缺点

　　是人就会有缺点，情侣在一起，你的缺点就成了横在彼此中间的鸿沟。要挽回，就要把自身的缺点改正，说到做到不许再犯，让对方对已经改变了的你刮目相看，看到你为这段感情的付出。听从自己内心的声音，不要欺骗自己，用事实说话，你对前任好不好，前任对你好不好，你想不想挽回他，挽回他会不会重蹈覆辙。如果会，那就开启一段全新的人生。如果不会，对方也依旧心里有你，那么你们就可以试着拥抱幸福。

　　情感专家分析：

　　没有人的感情是一片坦途，毫无波澜的，最开始的激情终究会归于平淡，新鲜感也会逐渐褪去，而支撑两个人走下去的动力，就是一点一滴的付出。任何一段感情都不是靠最初的激情维持下去，而是靠双方长久的相濡以沫，相互理解和付出。在爱情上，如果认定了一个人，那么无论是面临着怎样的困境，都一定走出一条巧路。


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