太作导致男朋友和我分手，挽回应该怎么去做

　　【咨询案例】

　　我们都是27岁，做室内设计的，到现在交往四年多了。

　　刚交往一年的时候我对他很过分，不在乎他打骂他，他觉得我没有爱他，把他当备胎受不了想离开。后来我们交谈说好在一起走下去，可是过来三年，到这个时候就是之前我们大吵的日期他又觉得过不去，忘不了之前，说三年了一直在忍耐。

　　可是上个礼拜还是很好的，相处都没有什么问题，我也没感觉到有什么不同。

　　期间他说过最近一直在想我们的事情，一直觉得心里有隔阂，他自己也不知道为什么会这样，可是也不习惯没有我，也放不下我，可是觉得再继续大家会很痛苦。最近就整个人跟以前完全不一样，好像变了一个人。

　　我有试着去跟他讲我的真实想法，他听了但是没有过多的回应，可是还是会给我讲早安晚安，告诉我他去哪里了几点到家 ，有时候上一秒还好好的，下一秒就又提起来不开心的事情。

　　我现在也不想跟他吵，也没跟他闹，就静静的，他一直觉得我不会主动找他，前两天还在抱怨这个，不会关心他。我现在试着不去要求他的关心，不去质问他为什么不像以前那样对我了，不知道有没有用。

　　这三年我觉得相处的很好，可是他生气的时候就说没有开心的时候，都是他在迁就我什么的。

　　还有前几天不太好的时候我发过他一个小视频，大概是讲两个人的相处方式，男生怎样宠着这个女生，在那之后他就爆发了，他说因为那个视频，看了很不开心，很讨厌我，很恨我，因为那是他向往的爱情而且我们以前也是那样，可是却变成现在这样。

　　现在我也不知道该怎么办了，该不该找他聊天，他说我放不下是因为怕输，并不是真的爱他，其实我也有付出的。

　　【案例分析】

　　感情其实分为两个维度，一个是自己的视角，一个的是对方的视角，如果在感情当中，总是从自己的视角看问题，就很容易理解不了对方的感受和行为。在这个事件当中，女方觉得相处很正常，但是男方却觉得一直都是他在包容迁就女方，以牺牲他的感受来维系的，最终坚持不下去。

　　整个过程当中，女生表现的比较作，尤其是第一年，对男方态度很恶劣，一直都比较自我，只关注自己的感受，希望对方对自己好，却总是忽略对方的感受，让男方没有感受到来自女方的爱。看似事情是突然爆发，其实是男方压抑了很久，一直无法消化负面情绪，无法释怀，把内心压抑的情绪表面化了。

　　其实男方对女方的感情很深，现在也依然放不下，只是心里面有阴影了，负面情绪积压在心里面无法释怀，害怕今后一直都是这样。而有感情，只要女方方式正确，挽回的几率很大。

　　【咨询建议】

　　男方现在的状态其实是很矛盾、纠结的，既有感情，放不下；又有负面情绪，无法释怀。而女方想要挽回，核心需要疏导男方的负面情绪，让男方感受到被爱，需要做好以下几点：

　　1.改变自我，调整相处

　　整个感情问题的核心，很大一部分是出在女方身上，所以想挽回，收获一份让彼此都满意的感情，首先必须要调整自己，让感情达到平衡。要先反思，发现问题，才能杜绝重蹈覆辙，才能让男方看到未来希望。

　　2.换位思考，理解男方

　　感情中很少有完全契合的两个人，其实都需要磨合。而磨合的关键，就是换位思考，要在对方的角度看待问题，才能更好理解对方的感受和行为，达成共识。既然是要挽回男方，就要以男方的感受为主，让男方感受到女方的理解，和改变。

　　3.主动关心，表达感情

　　男方之所以会冷淡，情绪爆发，就是觉得在相处当中，他付出的多，都是他在迁就女方，导致男方“入不敷出”现在处于“亏空”的状态。要挽回，就需要女方主动表示关心，让男方感受到来自女方的情感，以爱重新填满男方的心。

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