和前女友断联后好难受，教你有效的挽回方案

　　一生中能够遇见一个互相喜欢的人，是非常不容易的，毕竟爱情之中存在着太多的不确定因素，经常会导致两个原本相爱的人，最终遭受各种感情的考验，有些情侣甚至会因此而走到分手的地步。但也有些情侣可以经受住感情的考验，这就会让你们之间的感情升温，而你要做的就是要你们之间的感情可以更加长久。

　　女人彻底放下的表现

　　1.提起对方，内心没有任何波澜

　　都说，一个人真正的放下都是悄无声息的，提起对方，内心没有任何波澜，这才是真正的放下。在一段感情里，还在乎一个人的时候，自然会关注对方，也会时刻想起和回忆，内心还是会觉得美好。在感情里，被深爱的那一方，大概是最难以放下的那个人吧，因为曾经付出那么多，内心难免会不平衡。即使彼此已经分开了，但只要想到他内心还会难过，甚至容易被对方的消息所影响自己的情绪。

　　很多时候，你以为自己放下了，但一旦提起对方的名字，内心还是会有所感触。而真正的放下，就是不会再去怀念，也不会再去回想过去发生的事情，而是开始学会向前看。不会再把目光和精力放在过去的事情上，会控制自己内心不再去想念。等真正熬过去了那段痛苦的时光，估计就再也不会为一个人所影响自己的心情了，内心就没有任何波澜。

　　2.断了念想，不再联系

　　很多时候，一个人之所以放不下一个人，那是自己内心还心存幻想，还没有彻底死心或者失望。人在有希望的状态下，就只会渴望更好的现状，但一旦封锁了所有的希望，自然就不会再有其他想法。就比如说分手之后，虽然不会主动联系，但可能自己内心还会想要通过其他方式去了解对方的现状。舍不得删除，为的就是还可以看到对方的消息。如果一个人一直处于这种状态是根本没法去忘记一个人的。

　　真正的放下，就是自己下定决心要忘记，切断自己和对方所有之间的联系，断了念想，不会通过任何方式知道对方的消息。这样时间久了，可能就不会再去想念了，也不会想着去要联系。人一旦过了那个念头真正放下了，不会再去想念，也不会心存幻想，只会向前看。

　　3.尝试开始和新的人接触，开始新的生活

　　一个人之所以从一段过去的感情里出不来，更多的是自己内心还不想，还沉浸在彼此之前那种美好当中。人有了这样的想法，就相当于把自己禁锢了，陷入了僵局出不来。只有开始接受新的生活，才能重新开始。说到底，还是要自己想清楚，想开了，就会试着放下，去尝试新的恋情和不同的人接触。人一旦在新的环境里，就会适应新的事物，过去的人和物就不会那么想念了。女人真正放下一个人，大概就是自己想开了，愿意跟别人去相处，也愿意从过去的状态中走出来，去见识新的事物。

　　

　　跟女友分手后该怎么做

　　1.冷静，分手后切记不要自暴自弃

　　女生向你提出分手后，你可能非常的伤心难过，甚至整天以泪洗面，也吃不下饭，有的人竟然还想到自杀。伤心固然是有的，但太过了就是非常愚蠢的行为，女生并不会因为你的难过而回到你的身边，也不 会因为你的自暴自弃而继续根你在一起，她不需要一个懦夫。你正确的做法应是首先要冷静，恢复你之前 的生活状态。

　　2.诉说永远是最好的排泄方式

　　我这里并不是要你找女友去诉说，而是要找你的朋友，通过诉蜜你才能够真正地冷静下 来，分析出自 己到底错在哪里。最好的是找一个你身边把妹很厉害的人，他会告诉你原因的所在。

　　3.重复的错误千万不要再犯

　　女生看到你做错一件事情，可能还会给你机会，认为你可能改正，但同一个错误不断的犯，那么她就 　　会认为你不可救药。之所以提出分手，肯定是你哪里犯了错误，或者做错了什么事情，一切问题都从自己 身上找原因，改成之前的错误，改变之前的样子，你才有可能让女友再次回到你的身边。

　　4.切记不要死缠烂打，给双方一点点冷静思考的时间

　　很多男人一听到女友对自己说分手，就开始对她纠缠不清，不停地去说“我爱你，致歉之类的，女生 这个时候可能也因为这件事情正烦，想要好好思考一下，看到你这样子，反而觉得自己做对了，你这样的 人就是这样的，这样你就造成了不可挽回的局面。在刚分手的时候，你应该断绝一段时间的联系，但你们间应有的交集要保留着。

　　

　　女人说分手如何挽回

　　1.反省自身，承认错误

　　当感情出现问题的时候，很多人不会在自己身上找原因，总是爱把责任，过错推到对方。那么问题永远得不到解决。面对感情上的过错，要懂得从自身上面找原因并改正。改变之前的不好形象，避免再重蹈覆辙以前的错误，才有可能挽回女友。因为女人不会原谅不断犯错而不知悔改、不可救药的男人的。

　　2.真诚道歉以求挽回

　　如果你们是因为一时的争吵而导致的分手，那么复合的几率就很大了。所以你需要用你真诚的道歉外加一些其他的表示挽回之心的行为来求得女友回心转意。你需要多多哄哄她，买一些礼物或者说一些甜言蜜语让她气消就会好了。道歉的时候一定要有耐心，因为想要挽回这段感情的人是你，所以有时候示弱去哄哄女友的有必要的。

　　3.改变相处模式

　　保持新鲜感。从古至今，人类对新鲜的事物都保持着孜孜不断追求态度，天性中的求知欲让人们偏爱新鲜感。而一个人对另一个人的喜欢，也大多源自新鲜感。给对方安全感。安全感一直是人类内心深处需求之一，就像是身体需要呼吸、需要食物一样。如果和你交往的人表现出不安定、不专一，那么你就很难对他产生安全感，你一定会担心对方的忠心和诚实，内心充满不安定因素。

　　情感专家分析：

　　当女朋友跟你提出分手的时候，你才开始意识到你们之间出现的问题，这个时候如果能够顺利的解决，你们之间就还有重新开始的机会。如果你们只是一时争吵，从而导致的分手，那么她对你多半是生气之下的恼怒，找到她生气的原因，顺利解决，真诚的道歉，哄哄她，还是很有机会和好的。

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