冷静期男友不回短信，还能挽回吗？冷静期多久证明分手了

    怎么样和冷静期的男友相处时很多女生头疼的问题，在冷静期里，给男朋友发短信，短信不回，发语音，没有回应，打电话，他不接。那应该怎么办呢？就这样什么都不做，等着他，他就会回头来找你吗？冷静期的男朋友会不会有新欢了呢，两人多久不联系就是真的分手呢？

    一、冷静期的男友不回短信，男友心情不好,发短信不回

    每个人都有失恋的经过，其中有一段时期就是冷静期。冷静期一般都是发生在过度的争吵之后，跟冷战还是有鲜明的对比的，不过很多人都因为着急想要跟对方认错从而纠缠不休，这样只会遭到对方的厌烦，从而错失了挽回感情的时机。

    失恋后，我们都会感受到痛苦，很多人认为这个痛苦的来源就是对方，和对方的分离导致了痛苦，所以要去寻求安慰，给电话打电话，发信息，希望得到对方的回应。事实上你觉得痛苦的根源并不在于分离本身，而是你不接受分离的事实，你还是把自己的心情交给对方掌控，他回应了，你能开心一整天，他不理你，你又陷入万劫不复的境地。

    不要对ta纠缠不清，要淡出ta的世界。结束以后，你的第一反应是要挽回，但是也许太过于心急而选择让对方厌烦的方式继续纠缠不清。既然对方选择离开，那么就是对你的一个否定，如果再继续纠缠，只会让对方厌烦。挽回爱情，其实是一个长期而艰难的过程，在分手初期适宜分开不联系对方，给彼此一个冷静期。

    当男人想分手的时候，他就会对女人说：“我们还是暂时分开冷静一下吧！”这段时期是挽回男友的关键，但不要在这段时期盲目挽回对方，更不要什么都不做等待对方提出分手，那么情侣冷静期要如何处理呢？

    1.做好情绪管理

    在冷静期里，最重要的就是克制自己的欲望，不要把情绪和需求感表露的太彻底。这段时间里你脑子里全都是要跟他复合的事情，我能懂这一点，也很清楚你的难过，但是如果你开始变得卑微，变得敏感，开始在意他朋友圈的每一张图每一个字每一个标点的用意，不断地乞求他多看你一眼，这样的行为只会让你越来越处于关系的低位，而让这段感情无法挽回。

    2.理性思考问题

    很多人在失恋之后都会陷入自己的情绪里，变得没办法客观看待自己的感情，一心只想让对方回来的心情我们都可以理解，但是在失恋之后最重要的是要用理智来思考，你想要的到底是什么样的生活，什么样的爱情，你们之间失恋的原因是什么，这些障碍是否可以被解决，解决之后还能不能相处，这些都是要思考的问题。

    很多时候不合适只是表面现象，当你把深层次的东西挖掘出来之后才知道这段感情最需要的是什么，你自己最需要的是什么，这个人值不值得你去挽回。

    3.把视线放在自己身上

    冷静期里没有必要纠结对方的一举一动，越是敏感的人越容易被对方影响而没办法做出正确的判断。这个时候应该转移自己的视线，把生活的重心放在自己身上，不管你现在过得怎么样，有多惨，都要把自己的生活转变过来，让自己充满正能量。也许你以前更在意你们之间的感情，但是现在你可以更在乎自己的感受，让自己去接触一些新的事物也好，跟朋友伙伴在一起也好，总之不能让对方感觉你离了他就没办法再好好的生活了。

    冷静期的初期你可能会觉得有点不痛快，甚至有点烦，但是当对方对你转变看法，在感情中你的位置上升之后你得到的待遇就会让你觉得这一切都是值得的了。当你把自己经营的好好的，对方也会重新被你吸引，你们的感情就会有回转的余地了，到那时候要不要接受他，可就是你说的算了。

    二、吵架后,发短信男友不回，发问候短信,男友不回

    许多人并不知道爱情是能够挽回的，他们觉得打几个电话，发几条信息道歉，对方不睬就算了，再羁绊下去多没面子，这真的不叫挽回爱情。

    你真的想挽回一段爱情，要给自己时间积淀，也要给对方时间冷静。

    这段冷静期真的弥足珍贵，我们能够用来发泄心情，自我疗伤，提高自我......这段没有对方的日子真的难熬，不少学员在深夜私信我，他们黑夜睡不着，白日吃不下，感觉没有期待，对方的表现冷漠，没有挽回的可能性。

    他们急着要一个结果，可是我只能说：假如你想挽回爱情，就先让自己回炉重造。或许等你捱过了那段生不如死的失恋期，想要挽回，能够先思考下面的这些问题：

    1、你能感知对方在这段爱情中的感受吗?

    2、你剖析过你们分手的原因吗?

    3、你在和他的共处中存在哪些问题呢?

    4、你的挽回是带有条件的吗?比如需要看见对方的改变?

    很多人在挽回时，还以为对方应当给自己回答，一边权衡自己的支付，一边考察对方的反响，走一步退两步的，通常撑不过冷静期就宣告失利。

    所以我们别再拿挽回当借口，不间断要求对方做出回答，等待对方妥协和改变，你能做的是毫不勉强的接受结果，处理失恋的心境，好好使用冷静期来塑造一个更好的自己。

    1.疏解失恋的悲痛心境

    失恋后，我们都会感到痛苦，许多人以为这个苦楚的来源是对方，和对方的别离致使了痛苦，所以要去寻求安慰，给对方打电话，发信息，期望得到对方的回答。

    实际上你觉得的痛苦来源并不在于别离自身，而是你不承受别离的现实，你依旧是把自己的心境交给对方掌控，他回答了，你能高兴一整天，他不睬你，你又堕入万劫不复的地步。

    除非你开始对自己的痛苦担责，你伤心也罢，高兴也罢，都是自己的事，你觉得痛苦，就要面临形成这些痛苦的原因，而且接受它，你能够找兄弟倾诉，能够大哭大叫发泄，也能去游览放松心情，舒缓心境，排解伤痛，可是不能再要求对方为你的心情担任，也不再把自己的快乐和痛苦托付在他人手中。

    2.从头塑造自我

    自我是自己的根基，自我包含你怎么看待自己，是不是接受自己，赏识自己，以及爱自己。分手时，对方很容易带走我们的自我意识，咱们在短时间内会感觉的没有了自己，如同无法呼吸，这都是暂时的。

    你要减少对他的依赖，心境不好时，你要知道这是自己的事，你能够学着承受，心境不好也是人生的常态，也能够做一些工作让自己高兴起来，比方奖赏自己一顿美食，买一个心仪已久的东西，测验一些新鲜的事物。

    当你心境平缓时，你要开始思考自己在亲密关系中的问题，是不是没有自我，过分依靠对方，或是太强势，老是逼迫对方承受自己的意见，或者没思考过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接。

    你们分手，肯定是累积了许多的失望，你要亲自处理好这些绝望和受伤，先重建好自己的心里，再细心回味一遍，爱是了解和容纳，爱是开始的那种吸引，爱是尊敬他的习惯和主意，你需要树立强壮的心理，问问自己，假如你和他能够重来一次，你会怎么做?

    每个人都需要树立一套完善的自我体系，这是成长为老练品格的必经之路，假如你要拯挽回，先让自己老练起来，心态上要旷达，你挽回他，是为了爱他，而不是为了改变他来满足自己被爱的愿望。

    3.组织好冷静期的日子

    冷静期是指对方还没给你清晰回答，他还在调查和思考你的挽回要求，你也许能联络到对方，却不能过多打扰对方的这段期间。

    这段镇定期也不好过，也许你牵挂他，他却不知道，你尽力健身，想用非常好的精神面貌陪同他，他也不知道。可是你仍是得忍住总想联络他的想法，把注意力放在自己的爱好培养上，或丰富学问，多参与一些娱乐活动，让自己的高兴来于自己和自己的日子，而不是他对你的回答。

    这个期间很重要，你需要安静下来过自己的日子，让没有他的日子也不会太无聊，你能够去做自己一向想做，可是没时间去做的事情，学习一样技术，让这段等候的时间成为充实自己的时间。

    挽回--需要一个强大的心理，也需要单独捱过孤单和孤寂的时间，你需要总结上一段失败的亲密关系，还需求丰富自己的生活，许多人还没撑过冷静期就放弃了，仓促投入到下一段感情中，或者对自己妄自菲薄，最终会发现自己没面对的，迟早都要面对，无处可逃。

    其实彼此冷静冷静是很好的，你在爱情上太过强势，说的好听叫爱的炽热，说的不好听就是大男子主义，只顾及自己的感受，的确是给对方压力太大。爱一个人，要让对方感觉舒服有安全感，心情愉悦才行呢。所以，要试着用对方喜欢的方式去爱对方，而不是自己觉得好的方式。

    其实在激情期褪去以后，有一方能够发现这个也许不是自己唯一想要的生活方式，提出大家冷静冷静，是对彼此都有好处的。这就好比喝的微醺时候有一个人，忽然觉得自己要开车回家，起身离去一样，固然对于某天晚上来说喝得不够尽兴，但是对于双方长期的健康友谊，也不一定是坏事。倒是来不及稀释浓度就结婚生子的夫妻，除非彼此解决问题能力超强，否则会面临更严峻的磨合。

    所以当一方表示这样够了，我想要冷静一下，那么第一步，当然就是答应对方彼此冷静一下。你真的想挽回一段爱情，要给自己时间沉淀，也要给对方时间冷静。这段冷静期真的弥足珍贵，我们可以用来宣泄情绪，感受匮乏，疗愈伤害，提升自己……这段没有对方的日子真的难熬，不少学员在深夜私信我，他们晚上睡不着，白天吃不下，感觉没有希望，对方的态度冷淡，没有挽回的可能性。

    你要认识到挽回爱情是一个长期的过程，你要找出自己的问题并且一步步的去改进。挽回爱情是一个长期的过程，我们需要放下急躁的心情，找出自己的问题并改进。恋爱是两个人的事情，走到分手这一步，也许两个人都有过错，但是由于你是想挽回的一方，所以你首先需要找出自身的问题，才有条件说挽回。




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