老公冷暴力怎么办

　　问题解析

　　能让婚姻快速死去的，有时候并不是喋喋不休和争吵不断，而是冷风习习和沉默不语。

　　进入一个健康的婚姻对于爱情中的双方来说，是一种极佳的治愈契机。因为，在这样的婚姻里，我们可以坦诚相待，彼此疗伤。但是，当这种亲密关系出现问题的时候，比如，冷暴力开始的时候，婚姻就会瞬间变成一个容易让你重伤甚至死去的地方。

　　冷暴力的具体表现

　　1.主动交流的停止

　　当冷暴力开始的时候，以前夫妻间的那种主动交流就要停止。这个时候，你的老公不愿搭理你，甚至不会主动和你说一句话。他不会向以前那样对你嘘寒问暖，也不会像以前那样问东问西。她对你整个人都不感兴趣了。

　　2.全面否定的开始

　　当老公开始对你进行冷暴力的时候，也就是对你全面否定的开始。你不可能一个优点也没有，但是，当冷暴力开始以后，他满眼所见，都是你的缺点。全面否定可以摧毁一个人的自尊，自信，可以说是冷暴力杀伤力最大的阶段。

　　3.有意忽视的开始

　　在这个阶段，老公会开始有意地忽视你的存在。有意忽视，能够给你带来心理上的巨大伤害，让你有一种因为分文不值，而被无情抛弃的感觉。同时，这样做也可以减少他和你之间的直接的心理较劲，从而减轻他自己的心理痛苦。

　　4.对家庭责任的逃避

　　一个家庭的正常运行，离不开夫妻双方对于家庭责任的分担。可以说，分担家庭责任各尽其责，也是夫妻之间进行正常交流的一种表现形式。但是，当冷战开始以后，发起冷战的那个人就会开始逃避这种家庭责任。在这个家庭中，他故意缺席，让你更加真切地感受到，家毁了。

　　策略应对

　　1.调整心态积极应对

　　当老公对老婆进行冷暴力的时候，很多女性会选择逆来顺受，忍气吞声，独自沉陷在极度不良的情绪体验中不能自拔。其实，这样做只会让他的冷暴力行为更加的变本加厉。

　　2.寻求人际关系援助

　　由于冷暴力具有很强的隐蔽性，往往很难被外人发现。如果冷暴力长时间不被外人发现，就很容易让受到暴力对待的人长期处于孤立无援的境地。所以，当你发现老公在对你进行冷暴力的时候，一定要向自己现有的人际关系网求助，寻求他们的支持，特别是来自闺蜜，父母，亲友的支持。

　　3.寻求法律途径援助

　　长期的冷暴力，会让人失去正常的理性判断，会让人精神濒临崩溃，甚至走向抑郁和自杀。当你长期处在冷暴力的漩涡，且老公毫无收手之意，就是要一心把你逼疯时，你可以果断寻求法律的援助，比如通过法律途径，解除婚姻，从而脱离苦海。

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