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性格缺爱,恋爱总是用力过猛怎么办?

[原创] 作者:袁孟 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2020年01月18日 10:47:34 - 阅读:1018
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  性格缺爱,恋爱总是用力过猛怎么办?

  有的人谈恋爱的时候对感情的需求特别强烈,一开始谈恋爱就容易陷入认真过度,容易受伤的状况里。

  他们比较慢热,一旦投入就习惯全盘托出,掌握不住双方关系的平衡。非常渴求对方陪伴在自己身边,否则就会患得患失。还没有了解对方之前,就喜欢全情投入,用力付出,同时异常害怕被抛弃。

  这种人谈恋爱非常容易自导自演出各种状况,有时候很简单的问题,却掰成了异常复杂的感觉。他们一厢情愿的掏心掏肺,自作主张的要这么做,却一定要对方对自己的想法和行为负责。常常让对方不知道要怎么办,面对你强烈的占有欲,只能选择逃避。当对方的反应达不到自己想要的期望,你就会产生巨大的失落。

  你会问自己付出为什么总是得不到该有的回报,为什么我一恋爱就失去自我,为什么每次我一进入恋爱就表现的这么缺爱?

  其实这并不是伴侣的问题,真正的问题,确实在你身上。对方并没有逼迫你,是你在这段感情里放肆宣泄,最后自我感动罢了。

  这些行为带来的后果,总是受伤害的感觉,对方因为无法承受你给与的压力离开等等,都需要你自己承担。

  性格缺爱,恋爱总是用力过猛怎么办?

  我们要如何改变这种状态,让自己在恋爱里能不这么用力,就需要在某些方面调整自己。

  1.降低期望

  你付出什么的时候,总是在潜意识里希望对方给予你一样的回报的。所以你想要证明自己的重要,所以不断付出不断加大这种行为的力度。当对方不会给予你同样的回报时,你就会非常痛苦,觉得对方没那么爱。

  你一开始就把期望拉到一个很高的高度,这样反反复复几次之后,心态就很容易失衡。当你控制不了自己想要付出的时候,你应该告诉自己,这是没有回报的。当你的内心不再有能得到回报的希望,那么你想要付出的心就会动的慢一些。

  2.消除焦虑

  缺爱让你害怕失去,每时每刻都在处在患得患失之中,这样很难正常的谈恋爱。你需要告诉自己,当你拥有更多的价值,才有更多选择的空间。

  因此我们越是害怕失去对方,就越是要变成更好的自己。把时间多放在建设自己身上,越是喜欢对方越是要过好自己的生活。

  将自己过的充实一些,让心变得更平稳一些,爱情才不会随时都波涛汹涌,让人害怕逃离。

  3.学会表达出爱

  不要害怕表达自己的爱,很多人害怕自己的这种过于认真的爱会吓到对方,就闭嘴不说话。但实际上,眼睛嘴巴都闭上了,行动还是逃不脱。

  你把爱放在心里不说,心里的负担更加沉重,无时无刻不在提醒你自己有多爱她,这种来自心里的暗示会反复加深,让你越来越难过。当你爱的时候就表达出来,当你感觉自己其实没那么深情的时候,你反而觉得心里平静了。

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