女人对婚姻没有安全感，女人建立安全感的方法

　　很多婚姻不幸福的女人都会把安全感挂在嘴边，在他们看来，自己在这段婚姻里面不被重视，婚姻随时都有破裂的可能。女人在感情中往往比男人更加感性，她们对于安全感的需求也就更大。如果婚姻中她们失去了安全感，也就毫无幸福可言了。

　　一、女人缺乏安全感的表现

　　女人在内心缺乏安全感的时候，对于感情中的一切都会变得十分敏感。因为害怕失去、害怕失望，她们就更迫切的希望得到和索取，而这样的做法就很容易导致两个人之间的关系更多的问题。

　　1.患得患失，不够自信

　　就像这个留言的网友一样，就是很典型的因缺少自信而造成的一种感情上不安定的恐惧，对现在拥有的感情缺乏信心。老公是正常的出差，但是他却总是怕他移情别恋，从自己身边离开，然后日思夜想，患得患失，不够自信。

　　2.喜欢查对方手机

　　现在我们每个人基本上都被手机给控制住了，哪天如果没有带手机，就会觉得像丢了魂一样。手机已经成为我们生活中不可缺少的一部分，人与人之间的联系离不开手机。

　　而白天上班的时候，自己的老公不在自己身边，他和什么人联系过，也不得而知，是不是就很想晚上到家的时候，偷偷的拿出老公的手机查看一番？应该说很多男人都不喜欢自己的老婆每天翻看自己的手机，好像专门来找犯罪的证据一样。

　　其实女人也不想这样每天神神道道的查老公的手机，可不查，她心里不安，不查一下，她不放心。

　　3.对方出差时，电话查岗频繁

　　夫妻之间本应该彼此坦诚相待，相互信任。可曾几何时，夫妻之间的信任危机降低到冰点，恨不能把对方栓在自己身边，始终在自己的视线范围之内，才会心安。

　　所以，当对方因工作上的需要，到外地出差，尤其是要在外地过夜的情况，就会让你心神不宁，想七想八。然后就电话微信的联系不断，看似你是在关心对方，其实这是你没有安全感的表现。

　　二、女人没有安全感的原因

　　女人缺乏安全感，很多都是因为自身的价值不够，而又对于婚姻的预期太高，这个时候她们就很容易变得患得患失。这样的问题如果不能及时得到解决，她们就会让自己陷入到一个死结，变得越来越痛苦。

　　1.经济不独立

　　女性的安全感很大一部分来源于经济独立，但是很多人往往低估了经济因素对安全感的影响。大多数人找伴侣，都是基于一种对安全感的追求，这一点女性表现得更加明显。

　　我们错误地认为结婚就有了依靠，但是这种依靠无法带来足够的安全感。别人给的安全感，随时都有失去的可能。

　　2.原生家庭影响

　　原生家庭塑造的依恋关系，影响我们在两性关系中感受到的安全感。在充满爱意的家庭成长的孩子，在婚姻中一般不会缺乏安全感。而在冷漠型家庭中成长的孩子，往往从小就缺乏安全感，这种不健康的心理状态将一直延续到自己的婚姻关系中。

　　最好的安全感只能自己给自己，离婚不应该成为你逃避的借口。打破自身的枷锁，你才能为自己建立起终极的安全感。

　　3.真正爱自己

　　女人往往容易犯一个错误：把安全感寄托在丈夫或者孩子的身上，却唯独忽略了自己。《小王子》里面的那朵玫瑰花非常懂得如何爱自己，她觉得自己是独一无二的，就是这种特性才深深地吸引了小王子。

　　真正的安全感是源于对自己的爱，一个人首先要懂得如何爱自己，才值得被爱。发现属于自己的独特价值，让自己的内心安定下来。

　　三、女人获得安全感的方法

　　在获得安全感的过程中是有一些可行性的方法的，只要能够善加利用，就能在一定程度上缓解自己的压力。根本上，还是需要提高自己的综合价值，注重夫妻之间的沟通，双方共同进步。

　　1、学会表达

　　很多女人在觉得家庭的压力很大的时候总是把这种感觉憋在心里，或者莫名其妙的发脾气之后也不说是什么原因，还觉得老公不能理解自己。其实你完全可以试着向对方表达，让对方知道你心里很不安，到底是因为什么感到不安，丈夫在知道你的担忧之后，如果他真的是一个很负责的男人，一定会有所改变。你在倾诉出来后，心里也会舒服很多。

　　2、给自己留一些空间

　　女人在结婚之后，独处的时间是越来越短了，每天除了工作，还要忙着家里的大小事情。其实大家可以尝试给自己留出一些独处的时间，可以在这个时间段内做一些自己喜欢的事，或者剖析一下自己的内心，久而久之，当你开始享受这独处的时光后，也就会发现生活的乐趣了。

　　3、懂得知足

　　其实在婚姻中并没有所谓的，完全的安全感。我们没有办法达到一个有安全感的状态，因为我们周围的一切都是在改变的，有的时候连自己都没办法给自己想要的，又怎么能保证另一个人一定会给我们呢？所以，大家还是要珍惜自己现在所拥有的一切，懂得知足，享受即便没有安全感的美好。

　　为爱情感专家 | 吕途解析：

　　女人在婚姻中的安全感建立，主要取决于自己。太多的女人把自己的幸福当做赌注，全都压在男人身上，可这样的做法，往往带来的都是不幸。因为她们认为男人应该给自己安全感，而过高的期望和现实间的差距是她们无法接受的，悲剧也就随之出现了。只有学会自爱，才能拥有被爱。幸福的权利只有抓在自己的手里，才能够沉着应对人生中的风浪。如果需要提供相关帮助，可以联系老师进行咨询，会有专业的解答和详细的分析。

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