如何走出离婚的阴影，走出婚姻阴影的方法

　　离婚带来的是痛苦和伤害，没有人的结婚是为了离婚，但是总有人结婚之后选择离婚。对于那些在婚姻中用情至深的人来说，爱的越深，受的伤也越深。离婚对于他们来说成为了阴影，似乎走到哪里都是头顶着乌云。当离婚已经是事实了，那就应该考虑走出阴影，开始新的生活，而不是从此沉沦，让自己变得颓废。

　　1、不要纠缠对方

　　每个离婚的人离婚后最先要做的就是认清已经离婚这个事实，别活在自欺欺人当中。不管你多爱对方，不管你多舍不得这段婚姻，离婚了就是离婚了。你可以好好反思下自己，如果你觉得还有挽回的余地，那可以冷静地去请求复合。

　　记住，是请求复合，不是乞求，也不是纠缠，你的请求只是再给对方一次选择的机会，任何结果你都要接受，TA同意和你复合最好，不同意和你复合也是TA的自由。切记，不要纠缠对方！因为一旦纠缠，表面上是纠缠对方，其实你是自己跟自己较劲，痛苦的是你自己。

　　2、不要在意世俗眼光

　　世俗的眼光总是带有看笑话的嫌疑，表面上大家都希望你的婚姻和和美美，可当你离婚了之后，除了父母，没有几个人会心疼你，大多都是在看笑话。世俗的眼光是可怕的，所谓人言可畏，说的就是世俗的眼光，甚至能置人于死地。

　　所以，如果你不幸离婚了，一定要好好培养自己的心态，不要被世俗的眼光压垮。还是那句话，你要认清你已经离婚的事实，然后逼着自己做到“不管别人怎么看你，怎么说你，你都不要去在意”。你可以和知心朋友聊心里话，切记不要像祥林嫂一样遇到谁都倾诉一遍。








　　3、让自己忙起来

　　女人离婚后，难免会陷入悲伤的情绪，毕竟曾经相爱一场，相守多年，说散就散，内心会感到不甘心，会失落。这是情有可原的。但是，你不能总是沉迷于离婚的悲伤之中。你不妨多培养一些兴趣爱好，让自己变得忙碌和充实起来。当你有了更多的事情可以做，你也许就不会有闲暇时间去伤春悲秋。

　　很多女人之所以在离婚后一蹶不振，无法走出离婚的阴影，主要是因为她对所有事情都提不起兴趣。她不知道离婚后要怎么面对一个人的生活。从两个人的相守，到一个人的孤单，女人无法及时调整心态，内心变得流离失所。

　　其实，女人可以多参加一些自己真正感兴趣的活动。比如，你可以重新拿起画笔，去通过绘画来抒发内心的情感。比如，你可以去爬山，在爬山的过程中甩掉离婚的阴影。而且，通过参加一些活动，你可以认识更多志同道合的朋友。你会发现世界其实远比你想象的要美好和宽广。离婚的那点伤痛也就不算事儿了。

　　4、适当转移注意力

　　女人离婚后，可以找好朋友倾诉和宣泄，适当转移注意力。女人如果想尽快走出离婚的阴影，你不妨让自己充分释放内心积压的负面情绪和能量。你可以找好朋友聊天，把你离婚后的心情和感受向朋友倾诉或吐槽。你也可以什么都不说，抱着朋友痛哭一场。总之，你要让自己的负面情绪得到充分的释放和宣泄。

　　你不要把离婚的悲伤和悲痛积压在心中。如果你总是背负着离婚的阴影和负面情绪生活，那么你注定无法获得真正的解脱与快乐。你要知道，离婚并不是一件多么丢脸的事情。离婚对你来说，也许是一种救赎，是重新开始的机会。你不要一个人默默隐忍，你可以找朋友痛快地宣泄。当你适当转移离婚的负面情绪，你才能迅速从离婚的阴影中走出来。








　　5、遇到对的人就要勇敢去爱

　　女人如果想要尽快走出离婚的阴影，那么你不要轻易抗拒或怀疑爱情，你如果遇到了对的人，一定要勇敢去爱去表白。有的女人离婚后，对爱情不再有任何热情和冲动。女人因此不再相信爱情。其实，这是很不好的想法。离婚，意味着你结束了一段失败的婚姻，同时也意味着你可以开始一段新的感情。

　　如果你想尽快走出离婚的阴影，那么你不妨重新开始一段爱情。当然，前提是你遇到了那个对的人。你要学会总结离婚的经验教训，擦亮眼睛，不要再爱上一个不值得爱的男人。虽然你离过一次婚，但并不意味着你从此与爱情绝缘。有句话说得好，塞翁失马，焉知非福。只要你足够真诚和优秀，足够勇敢和坚强，你总会找到属于自己的幸福。

　　为爱情感专家 | 吕途解析：

　　离婚所带来的伤害程度就如同结婚带来的幸福一样深刻，不同的地方在于，一个是走，一个是留。离婚的伤痛，没有人能帮你治愈，只有靠你自己自我疗伤。除了要学会自我安慰之外，最重要的是你要想通，接受当下的一切。只有放下了过去，才能够把握好现在，离婚已经是过去式了，如果你停滞不前，就只能陷入痛苦。如果需要提供相关帮助，可以联系老师进行咨询，会有专业的解答和详细的分析。

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