婚姻失败怎么办，婚姻失败不等于人生失败

　　婚姻里的幸福，如人饮水冷暖自知。婚姻如鞋，精致的鞋子是穿给别人看的，但舒不舒服只有脚知道。你以为磨出将就，等磨出水泡过后就能适应，可惜伤痕累累后还是依旧无法走路。痛苦的婚姻，不如单身。离婚并不意味失败，也许是幸福的开始。不要惧怕单身，一个人也可以很精彩；你的勇敢，终会让你遇见更好的人。

　　一、婚姻失败的原因

　　1、互相猜疑

　　夫妻中最难办的就是相互猜疑，疑神疑鬼，特别是女人，表现最突出，比如丈夫经常回家晚，妻子就留心注意丈夫的状况了，丈夫再向妻子解释得不清楚，更引起妻子的怀疑，不管丈夫有无此事，是为公回家晚，还是为私回来得晚，妻子第一句肯定是，“这么晚才回家，你和谁约会去了？”丈夫一回家，妻子就不停地唠叨，问这问那，然后偷偷翻他的手机，检查有没有陌生的电话号码和肉麻的短信，甚至当后来，他与异性多说几句话也会醋意横生。

　　这主要是给对方的空间太少，应该多给对方自由的空地，人要生活，就要交往，你不能关着门朝天过，夫妻应该多培养自己的爱好，比如跳舞、散步，学习，让自己的生活过得很充实，当自己的生活丰富多彩后，你就不会一味地把注意力盯在对方身上。

　　2、以性为罚

　　当夫妻有隔阂，女方为了强过男方，那性生活来当挡箭牌，本来夫妻本不过夜，可是，性格特扭的妻子，总是首先裹着被子先躺下，男方随后也上床并要求性生活，以求讲和，可女方坚决不同意。

　　其实，把不良情绪和性生活掺到一起，会对性生活产生不良影响。这时，丈夫应该询问妻子是身体不舒服还是不开心或者工作太累，随后给予对方适当安慰。妻子如果情绪不佳或不愿意进行性生活，也不要勉强，最好妻子直接把自己的想法告诉丈夫，让丈夫了解自己是因为愤怒没有发泄才没有心情过性生活，而不是对丈夫的一种惩罚，以得到丈夫的关心和理解，期望达到和解。

　　3、“离婚”威胁

　　如果朋友夫妻翻脸、吵架时，感到气头上的话，丈夫说：“这日子没法过了，离婚吧。”妻子说：“我怎么嫁给你这样的人，真后悔。”

　　夫妻吵架，最忌讳把“离婚”二字挂在嘴边上，如果硬碰硬，两人心血来潮，没准真得会跑去离了，事后，造成的结果后悔不依，如果不心血来潮，也是容易造成对方的一种威胁，时间久了就像“狼来了”的故事一样，也会出现信任危机。婚姻不只是一纸证书，更是一种责任，不要那婚姻当 儿戏。

　　4、一味索取

　　生活中，夫妻二人应共同承担家务，切忌，“婚后的家务活都是我一个人干，她连碗都不洗一个，却挑剔我切菜块太大，这个菜糖放多了，那个菜盐又放少了。”

　　夫妻都要记住这样一句话：“有付出才有回报。”当你从对方那获得关爱时，就要用语言或行动来表达对对方的感激。例如，当妻子正在做家务时，即使你插不上手，最好站在旁边和她聊聊天，说句“你辛苦了”，让她感到劳动的价值得到丈夫的充分认可。当然，如果在做家务时认为它是一份苦差事，那么最好别干。因为越干心情越差，而且还随时会把这份坏心情当成袭击对方的炸 弹。

　　5、长期冷战

　　有的夫妻吵架后，不相互交流，保持长期冷战的势头，有的甚至两个月不说一句话，丈夫不主动讲和，妻子想讲和，丈夫置之不理，“回家后，丈夫就坐在电脑前面上网聊天或者玩游戏，根本不理妻子。”

　　其实，许多感情、婚姻的破裂都是从冷漠开始的。冷漠是婚姻生活中最可怕的，冷战时间过长，就会有一方厌烦这种状态，单方亮出“免战牌”，要么选择逃跑，要么投到新知己的怀抱。

　　二、婚姻失败后的心态

　　1、冷静地接受事实

　　许多人因为身份，地位或其它原因都不愿意，或在心底不承认，不接受婚姻失败的事实，这样会令自己更痛苦，更难以走出婚姻失败留下的阴影。

　　2、阿Q精神自我安慰

　　婚姻失败给人的打击是沉重的，但不可以自暴自弃，认为自己今后的生活永远会是一片灰暗的天，更不可以借酒浇愁，伤害自己的身体和心灵，堕落下去，要学阿Q精神，自我安慰，失去了一个，让自己有了更多选择的机会，痛苦的婚姻终于结束了，自己解脱了。

　　3、思考失败原因放下心中的恨和怨

　　给自己一个空间，好好的想一想，婚姻失败的原因，找一找自身的不足，而不是抱怨对方，憎恨对方，恨只能让自己更痛苦，要大度的给对方一个微笑，祝对方幸福，不要把自己关在一个屋子里，整天的不吃饭，不和他人交流。

　　4、大声地哭勇敢的唱释放心中的苦闷情绪

　　婚姻失败是痛苦的，走不出失败的阴影更痛苦，要放下面子，不在乎他人的眼光，不压抑自我，大声地哭出来，或者大声地唱，释放内心的痛苦。

　　5、找一个亲近的朋友或家人倾诉

　　婚姻失败已成事实，不必再隐瞒，再一个人承担承受，找一个最亲近的人或家人倾诉自己所承受的压力和痛苦，学会疏通自己的不良情感。

　　6、更爱自己爱父母爱孩子

　　失败的婚姻不可怕，可怕的是失败后一蹶不振，意味的活在痛苦之中不能自拔，心甘情愿的颓废堕落，失败后要做的事情很多，那就是要努力的让自己阳光起来，快乐起来，更爱自己，爱父母，爱孩子，让他们知道你已经走出婚姻的痛苦，别再让他们伤心难过。

　　7、不要急着恋爱结婚

　　走出婚姻失败的痛苦，再次恋爱结婚的确是最有效的捷径和方法，但也会更容易从另一个痛苦泥潭中走出，又走进一片沼泽，不要急着恋爱结婚，自己真正地走出了婚姻的阴影，真正准备好了，再开始吧，冲动下的决策都是错误的决定。

　　为爱情感专家 | 吕途解析：

　　在婚姻里，如果不能给彼此幸福，而是相互折磨，家不是温馨的港湾，而是冰冷的同床异梦，那么尽早的放手，及时止损，才是对自己最好的成全。婚姻是一场修行，工作也是一场修行，人生中的每一天其实都是一场修行！常怀一颗感恩之心，你总会遇见那不期而遇的温暖！如果需要提供相关帮助，可以联系老师进行咨询，会有专业的解答和详细的分析。

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