想挽回婚外情的方法，轻松致胜的挽回技巧

　



　　爱情开始往往很容易，只是彼此相互喜欢就可以了，但是婚姻却要经历柴米油盐的平淡。婚外情是一件难以启齿却又不得不面对的问题，很多人受不了婚姻里面的琐碎，通过出轨来规避问题。现代社会，男性出轨成本太低，而遭遇婚外情，往往受到伤害最多的就是妻子了。所以婚外情的处理方式非常重要，如果不慎容易造成家庭分崩离析，那么挽回婚外情的方法有哪些呢，大家随小编一起来看看这些轻松致胜的挽回技巧吧！

　　一、婚外情6种错误的挽回方法

　　1.草率行事

　　受欺骗的一方在痛心屈辱之余，会理所当然地立即行动，而没有考虑一时冲动的鲁莽行动是事后无法补救的。

　　有些人错在迫不及待地冲出门去把配偶不忠之事说给朋友们听。可是你必须知道，假如你这样做而后来你们仍言归于好，你便面临双重障碍：既要修补你们的婚姻关系，又要修补你的配偶与你的家人以及朋友之间的关系，因为你的家人和密友眼见到你所受的创伤，理所当然地会恨你的配偶。

　　2.以牙还牙

　　一位女士察觉到她的丈夫有外遇后，自己也找了一个情人，并且公开与他同出同进，还见人就说：“是我丈夫对我不忠才把我推下海的。”她这样做的心态是：你能搞婚外恋，我也能！以此来显示她有能力在一切问题上与她丈夫“平起平坐”。

　　另一种要不得的做法是：遭配偶蒙骗过的人自以为有一种道德上的优越感。有些妻子在丈夫的婚外情结束以后的10年还一再旧事重提，利用丈夫有外遇的事来抬高自己的身价。有的还趁机抢夺家中的“一把手”地位。很不幸，这种态度使你俩不可能补救双方关系，重新携手前进。

　　3.以为可以一切照旧

　　一旦发现配偶有婚外情，你对婚姻的基本认识可能便随之土崩瓦解。在此之前，你俩可能曾为对方的理想和浪漫所倾倒，可是现在必须以更世故和更务实的态度面对现实，并重新评价对方的优点和缺点。中年的姚女士在她丈夫不忠的3年期间，仍想方设法来挽救婚姻。虽然她的4个子女都已成人并自立，她仍一再弃嫌和丈夫修好，结果她发现他还是和情人幽会。这使她领悟到，正是因为她的宽宏大量使他得以持续那段婚外情，她不得不去创造一种不以她丈夫为中心的新生活。

　　这一着果然有效，逼得她丈夫不得不有所收敛，最后彻底放弃婚外恋，两人终于言归于好。这位女士后来回忆道：“在这段婚外情以前，我们已经陷入了恶性循环，我丈夫一回到家就对着我大叫大吼，而我就掩面哭泣，最后还是我屈服。现在我可以平等地和我丈夫对话，而且我很在乎我自己。”

　　4.继续隐瞒

　　有位主妇坐进她丈夫汽车的时候，发现有一只小提包嵌在驾驶座和旁边的乘客座位夹缝里，提包内除了化妆品外，还有一张妩媚少女的照片。她转过身问结婚已30年的丈夫：“这是什么？”“我不知道。”丈夫结结巴巴地回答。但最后还是承认了与那女人有染。

　　接下来的几个星期，那位妻子要求知道种种细节：他是怎样认识那女人的，在哪里偷情，他送了她一些什么样的礼物……做丈夫的最后老老实实地回答了她的一切问题。他解释道：“最初我有所保留，是因为不想伤害她，但是纸总包不住火的，如果我的一句谎言被戳破，事情只会越来越糟。”

　　假如你的配偶逼着你“坦白交代”有关外遇的一切经过细节，你最好和盘托出，不过也要考虑到对方的感觉。在这痛苦阶段，你的耐心有助于重建沟通和信任，这对婚姻能否维持下去关系重大。

　　5.逃避现实

　　若想夫妻和好如初，首先必须结束婚外恋。有些人也许还下不了手，还有些人甚至认为外遇使人激情迸发，而且似乎是解决你种种困扰的速效灵丹。其实，解决你种种困扰的最佳途径应该是改换环境，而不是改换对象。如果你能冷静下来仔细想想，应该知道，无论怎么说，偷情总不是治本之道。理想化、浪漫化的婚外情奠基于幻想，而非现实，幻想是很难持久的。有些人认为偷情有一种浪漫的冒险感，更认为可以在情人身上发现你配偶所没有的一切优点。不过你得知道，真正的男女之间的亲密关系基于实实在在的相互了解，彼此看到且能接受对方的缺陷，这在偷情中是无论如何做不到的。

　　婚姻如果经历了一次外遇之后更加牢固，那是因为你对配偶的浪漫幻想已经驱散，你们彼此不再是十全十美的人了。

　　6.拒绝认错

　　大多数夫妇会因为一方有过一段婚外情而闹得焦头烂额。要知道，你若是不肯认错而请求对方宽恕，是不可能疗伤止痛的。不认错，你的配偶就理所当然地会怨愤难平，且会疑心你将再犯。

　　有些人把自己的外遇归咎于配偶脾气不好、缺乏关心、不体贴等等。总之，找个借口并非难事。对这种人而言，认错并非易事。如果家人帮着犯错误的一方想方设法把责任推给对方，那只会把事情越弄越糟。根据香港家庭服务中心的调查，约有1/3 的母亲会帮着自己偷情的儿子责怪媳妇，这是十分荒唐的。

　　二、挽回婚外情的4种有效方法

　　1.管理情绪

　　大多数人在知道伴侣出轨时，会有强烈的情绪反应：愤怒、嫉妒、悲伤、焦虑甚至恐惧，在这些情绪的驱使下，当事人会做出不同的反应：跟踪、控制、暴力、讨好、跪舔等等，以期对方回到自己身边。

　　人的情绪来源于心理需求和生理需求是否得到满足。需求感过高的一方往往不被重视，越想得到，对方就会越想逃避，两人之间的距离就会越来越远。

　　这个时候最需要做的是降低需求，冷冻情感，给彼此时间和空间，管理好自己的各种情绪，避免冲突。

　　人在强烈的矛盾冲突中，很容易说出过激的话，做出偏激的事情，既不利于婚姻修复，还会让关系进一步恶化。先解决好心情，才有能力处理好事情。

　　2.接纳现实，调整心态

　　接纳现在婚姻关系已经受损的事实，调整好自己的心态。

　　在婚姻中，有几种致命的心态：

　　坚持“我是对的”；

　　托付心态--结婚后就把自己的幸福快乐寄托于另一个人身上；

　　捆绑心态—感觉结婚了两个人就应该是一体的，不能接受片刻分离；

　　不愿意讨论自己与对方的内心感受；

　　维持表面和谐，不愿处理冲突，也不知如何处理冲突。

　　先对号入座，看看自己存在哪些方面的问题，通过自学或者向专业机构求助的方式，去寻找症结，聚焦问题所在，寻找两人之间感情出现问题的原因，在最快的时间内针对症结修正不良心态，学习新的两性相处知识，为日后重建新的互动打好基础。

　　3.提升自我

　　修复破裂的关系，其中很重要的一点就是提升自我，通过内在和外在的双重提升，让自己得到成长。把本该在婚姻中做好的自我修炼和自我成长慢慢补充起来，既有照顾自己幸福快乐的能力，又可以提升自己的人格魅力。

　　人都是有择优性的，当你的价值得到提高时，才有能力掌控好自己对婚姻的的底线，再次建立信任，对方也才会从内心真正回归。

　　4.理解宽容，用“爱”挽回

　　从婚外情这个伤口里流出来的，是多年以来积累的信任，想要重回甜蜜，需要注入更多的信任和宽容。

　　对方回归后，不要总拿对方对自己的态度跟TA对第三者的态度作对比，更不要总揪住对方的错误不放，每隔几天就开一次批斗会，让对方觉得就算回归了，未来也是暗无天日的，从而真正的完全决裂。

　　婚姻是两个人的事，需要两个人共同投入，或许正是因为你在某些方面的缺席，不能满足对方的心理需求和生理需求，从而促成对方被外界诱惑。

　　为爱情感专家 | 吕途解析：

　　婚外情不只是对一个人的打击，而是对整个家庭的伤害。一段失败的婚姻，不可能只有一方是错的，一定要分析一下到底是哪里的问题，然后确定自己是否真的选择原谅。如果挽回那么大方承认感情中，自己出现的问题，然后你再好好改正自己的缺点，挽回这条路会很困难，而且过程会很辛苦，毕竟改变自己，是要把自己从原来的舒适圈中完全抽离出来，所以要做好心理准备如果能够承认这点，担当起自己的责任。具体过程怎么操作，可以来联系我。

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