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婚外情如何彻底放下,戒掉婚外情摆脱束缚的做法

[原创] 作者:七七情感分析师 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2019年01月10日 15:57:25 - 阅读:5036
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  婚外情如何彻底放下,戒掉婚外情摆脱束缚的做法

  一段感情失去了,会不会痛苦。肯定会。曾经有多恩爱,有多少相互的承诺,分离起来就会有多痛苦。特别是双方都很爱,但又不得不迫于现实压力,而不能在一起的感情。而婚外的感情,绝大部分最后都不能在一起。为了不伤害更多人,婚外情就必须彻底结束。那么戒掉婚外情摆脱束缚有哪些做法呢?


  一、怎样结束婚外情,结束婚外情怎么做


  1、减少见面

  婚外情首先是不正当的,其次必须要有明确的态度和坚定的信念认识到这是一种错误。婚外恋者认识到上述问题后,当断则断,不能一下不能全断的也要减少见面的次数,或者不再单独见面,一群朋友在一起,谈话内容转移到谈工作、谈学习,不接触感情话题。

  2、减少联系

  感情难了是必然的,婚外恋虽然不正当,但想要彻底放下也是不容易的。在控制不见面的同时,也要减少任何类型的联系,不管是电话联系、短信联系或者是网络联系都得降低频率,心狠一些,让双方都降降温,时间一定是最好的疗伤圣药。

  3、权衡利弊

  婚外情总的来说弊是大于利的,有利的是能带来短期的感情释放和心情的欢愉。弊端就太多了,家无宁日、影响工作、信任危机、亲人的指责、子女的教育等等,作为普通大众来说,婚外出轨也是需要付出成本的,而且贵到让你付不起,影响终身,就是对有钱人来说,也要受到道德的拷问和感情的煎熬。

  4、充实生活

  孤独和寂寞是人类需要面临的负面难题,由它们衍生出来的负面产品实在是太多了,婚外情也是其中的一种衍生品。让自己保持忙碌,让生活充满阳光,不听伤感的歌曲,不看言情小说,不让孤单寂寞有发酵的时间和空间。

  5、广交朋友

  交朋友有个非常好的良性作用,那就是疏导。同一年龄层次或者想法接近的人,总是会有聊不完的话题,将心中的郁闷排解出去,久而久之,你会发现外面的舞台在没有她/他的情况下,一样很精彩。

  6、回归家庭

  家是温暖的源泉,家时安全的港湾。即使不小心踩空了脚,湿了鞋,最好也要赶快回家烘干,以免在外伤了脚,废了鞋。多关心一下年迈的父母,体会一下浓浓的亲情。多和兄弟姐妹聊聊,重温一起长大的同胞情。多给爱人一个拥抱,一个热吻,重拾往下走的信心和勇气。多给孩子一个宠溺的微笑,让孩子更阳光更健康地成长。

  7、重拾责任

  每对结婚的夫妇都有对家庭负责的权利和义务,权利大家都名正言顺地行使着,义务就未必了。责任意识缺失才会导致婚外恋,重新整理和归纳自己婚姻当中的不足和缺失,有利于找到回家的路,也有利于今后婚姻生活的长久。



婚外情如何彻底放下,戒掉婚外情摆脱束缚的做法



  二、婚外情怎么处理最好,戒掉婚外情摆脱束缚的做法


  1.减少见面机会,避免单独见面

  首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度,决定结束这种不正当的关系,避免单独见面,实在难以割舍,见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所,或在公众场合,彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”,谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候,谈谈工作、学习。

  或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑,调侃调侃,避免谈论情感类话题,譬如说“想念”之类,谈话时还要注意不要冷场,尽量保持轻松快乐的氛围,避免目光的长时间碰撞,如果发现把持不了局面时,尽快转移话题或结束谈话。

  2.减少联系,无论是网络联系还是电话联系

  婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事,即使能控制不见面,但是联系是少不了了,短信、电话联系的频率尽量逐步降低,短信、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴,逐渐减少对他的依恋,如果对方不忍放弃,热情不减,最好的办法是心要狠点,不回或少回短信,电话设置拒接,不和ta聊天,让对方降降温。



婚外情如何彻底放下,戒掉婚外情摆脱束缚的做法


  三、婚外情如何彻底放下,这样戒掉婚外情


  1.要有良好的心理素质

  有了婚外情,注定你的生活比别人丰富了很多。在婚外情的激情和折磨之下,你的内心也一定会很快地成熟起来。当你能够控制自己的情绪的时候,你就开始慢慢地学会了从容处事。接受并放下过去,对你来说也许很难,但是唯有接受,才能放下,唯有放下才能重生。当你懂得接受和放下过去,你才拥有了管理现在的能力。在这个过程中,良好的新理论素质非常重要。能够帮助你在困惑的时候看到希望;在迷茫的时候找到方向;在怀疑的时候找到信仰。

  2.要有对美好生活的信心

  生活本身是平静如水的,但是如果你细心经营,精心雕刻,你会发现其实是非常美好的。你可以一切重新开始,学习整理房间,学习做做家务,学习整理衣柜,学习清洗卫生间,这些看似无聊而又单调的小事,能够不知不觉中平复你的心情,让你去掉一些浮躁,一些惰性,一些不安。让你混乱的心情因为房间的整洁也受到感染。让你开始主动回复对美好生活的信心。记得以前有一个朋友,他就讲到一个很有意思的现象:他说只要他心情不好的时候他就去跑步,一跑步仿佛什么烦恼都被汗水蒸发了。确实,人要学会去调整自己的生活,这样才能对美好生活树立信心。

  3.要有快乐起来的能力

  一个人如果真想过的快乐,那么就会活的快乐。因为快乐是这个世界上的无价之宝。即使你孑然一身,也都不影响你的快乐。即使你腰缠万贯,也不代表你就能够快乐。如果你不能够快乐起来,那么就尝试着去接受那些快乐的人们。快乐是我们哀伤时的缓和剂,激情的舒解剂,是我们压力的流泄口,我们灾难时的庇难所,是我们猜疑时的商议者,是我们脑子的清新剂,我们思想的散发口,也是我们沉思的锻炼和改进。阳光能驱走严寒,快乐能化解忧愁。

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  婚外情,是指已婚者与配偶之外的人发生恋情,是违背传统道德观念,违背社会公德的,简单点说就是出轨。现在很多的家庭就毁于这个婚外情,两人之间有一人的出轨,导致一个家庭的破裂。但越是偷偷摸摸进行的爱情,越会麻痹了自己,让人以为那会是真正的爱情,其实当你恢复单身以后,会更加明白那只不过是自己幻想的而已!所以婚外情必须彻底放下,戒掉婚外情摆脱束缚才会有更好的生活。

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