婚外情难以自拔怎么办，你走的是心他走的是肾

　　婚姻很难有一劳永逸，再好的感情也需要维护，幸福婚姻的经营更需要智慧。走进婚姻后，一日复一日的生活展现出更多真实的自己，生活的琐碎和平淡容易把双方的激情磨平。当婚姻中缺乏激情，解决这种不幸的方式有两种：一是双方去改善，创造彼此的新鲜感激情;二是各自寻找新的激情点，有人移情到子女身上，有人寻找新的爱情，于是乎有了婚外情。很多人觉得在婚外情里找到了归宿，但殊不知，你走的是心，但对方走的却是肾。

　　一、陷入婚外情情难自拔怎么办

　　1.淡化关系

　　首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。

　　或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。

　　婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、微信、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、微信、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，让对方降降温。

　　2.转移对婚外情的依赖

　　大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他(她)的生活照样精彩！

　　婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

　　3.回归家庭

　　家是什么？是港湾，是修养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。

　　家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没做爱、没交流了？多久没关心孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

　　二、婚外情你走的是心他走的是肾

　　来访者叙述：我有一个幸福的家庭，爱我的老公，聪明的儿子，但现在我爱上了比我大十几岁的上司，我很矛盾，一边觉得对不起老公，但一边又放不下上司。我时常想起上司，在单位一天见不到他，就感觉心里空空的。

　　上司是一个有魅力，有魄力的男人，是我们单位的一把手，一开始是他追的我，对我确实很上心，经常发信息，打电话给我，所以不久我就沦陷了。

　　但慢慢的，信息少了，电话也少了，都是我主动，我不发信息给他，他也不会发信息给我，有时几天都不联系。他说他爱我，但我有时感觉不到他的爱，在单位，他不想让人家知道我们的关系，所以平时和他说话，他都小心翼翼的，我不懂他心里是怎么想的，现在的风气那么严，估计他怕我影响到他的前途。

　　我好累，想结束这种关系，但又舍不得。他每天工作都很忙，但不至于忙到一条信息都没空发给我吧？我已经两天没和他联系了，估计他已经习惯我主动联系他，我不联系他，也不见他联系我。

　　你肯定觉得我挺贱的，其实我也很看不起自己，但有时感情一陷进去，就难以自拔。现在我挺恨他的，当初为什么要来招惹我，我也恨自己，为什么没有把持住？作为上下级，工作上肯定有联系，我怕我会控制不住，如果他再找我怎么办？

　　吕途老师解答：你所遇到的问题，无非是你对这份婚外情走了心，而那位说爱你的上司，仅仅走了肾！

　　客观地说，他并不爱你，和大多数男人一样，他只是为了身体之欢，而非出于真心，在短暂的激情过去后，他开始暴露出了本性。他一开始对你的各种撩，仅仅是为了满足一个男人那方面的欲望，你对他而言仅仅是一时的新鲜感和一个免费而干净的女人。

　　连你们的关系都不敢让别人知道的男人，平时连一个信息也不会主动给你发的男人，他爱你什么你不明白吗？

　　其实，你的理智已经告诉你，必须结束这种肯定会殃及双方家庭及俩人前程的不正当关系，你的情感，却渴望继续，哪怕是偷偷的继续——如同那些吸毒的瘾君子，明知道吸毒的危害，瘾头上来，也会不管不顾的寻毒而去。

　　你说爱他，让你离婚然后全情投入这份也许是迟来的爱情，你做得到吗？就算你做得到，他做的到吗？恐怕对于你们来说，放弃彼此比放弃家庭的代价都小的太多了！

　　对于已经走了心的感情，尽管你内心已经受到了道德的谴责，但真正要挥剑砍情思，肯定会痛的撕心裂肺。你跟我倾诉，只不过想让我帮你撕破这层面具，告诉你最难听的事实而已！

　　也许一辈子只喜欢一个人太难，无论男人还是女人。但是，你已经结婚了，你现在不能再肆意妄为的幻想着爱情小说里的不切实际了。

　　三、怎么了断婚外情回归正轨

　　1.对婚外情的性质有正确的认识。

　　婚外情是一种错，不要再给自己找什么“情非得已”、“人性复杂”、“社会就是这样”之类的借口。一个人只有意识到自己错误了，才可能会改错，如果永远都不认识到自己的错误，怎么可能改呢？

　　换一个角度而言，如果出轨的不是你而是你的配偶，你还会这样认为吗？

　　2.对自己的人生要着眼长远。

　　外遇者在某种程度上，其实都是狭隘而短视的，他们贪图一时之欢，破坏了多年辛苦经营的婚姻和家庭，最终结果往往是得不偿失。

　　一个跟自己生活了十多年甚至几十年的人，和一个只交往了个把月的人，你觉得哪个人跟你感情更深呢？这点判断都不清楚，你当然就是片面而主观的。

　　如果你不想放弃婚姻，如果对方能够原谅，如果你还想老来有个真心诚意照顾你、爱着你的老伴，现在就赶紧断——这个断不是为了你的爱人，而恰恰是为自己着想。

　　有不少外遇者断得心不甘情不愿，他们老觉得自己是为了自己的爱人在了断，还跟受了多大委屈似的。其实，了断外遇才是对自己负责、对自己好。

　　你可以不在乎自己的名声、地位、家庭、孩子，但是你至少要琢磨一下你的将来吧，多少外遇者原本想雨露均沾，最后却落得个两头皆空的下场。

　　3.不要有顾虑。

　　外遇者之所以难以了断婚外情，也是因为顾虑太多。

　　对配偶，如果我了断了，回归了，ta又不接受了，我们的婚姻和感情也不可能好起来，搞不好最后还是要离婚，那么我又何必去了断呢？

　　对第三者，万一我提出了断，ta不接受，做出什么过激行为呢？比如各种威胁我，我该怎么办。

　　对未来，反正都已经这样了，我了断了又有什么意义呢，一切都已经回不起了……

　　总之，顾虑太多，反反复复，优柔寡断是外遇者的常态。所以在外遇关系中，常见的情况是，三番五次，藕断丝连。

　　为爱情感专家 | 吕途解析：

　　一段婚外情，能够满足的，说到底就是三样东西：利益、性、感情。这似乎与婚姻一致，与婚姻的实质差别是：三个方面才满足的，才是完美和谐的婚姻；而婚外情只要满足其中之一就可以存续。每个人都向往美好的爱情，但有些爱情是毒酒，我们不能贪杯，一不小心就会要了我们的命，你可能在感情里走了心，但对方走的确实肾。既然双方已携手步入婚姻，就该一起努力经营。彼此互相理解，互相包容，互相信任，才能有更加美好的未来。

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