该怎么放下婚外情人，你以为的爱带来的都是伤害

　　情人既暧昧又浪漫。不少男人心里都希望有一个情人，没有油盐酱醋的啰嗦，只有风花雪月的轻松和浪漫。红颜知己一旦有了性关系就成情人；情人一旦有了责任束缚就成妻子。妻子却很难胜任情人、红颜知己的角色。妻子洗衣做饭、生儿育女、油盐酱醋，满手油污，付出青春付出自我还是有可能离婚。情人什么都不用，只要高兴地享受那个干净体面又浪漫的男人就好。但你以为的爱带来的都是伤害，且婚外情总归是隐晦又不堪的，一旦想要迷途知返，又该怎么放下婚外情人呢？

　　一、婚外情的结果是什么

　　有人根据日本的gal game（恋爱游戏）的三种结局来解释：（下面百分比不是科学统计。）

　　Good End——跟原配离婚，两人在一起，童话般的结局。（触发概率：1%）

　　Bad End——东窗事发、身败名裂、家庭破碎、或勉强维持半死的婚姻——毁灭性的结局。（触发概率：30%）

　　True End ——一夜情，游戏人生后，回归家庭；或者感情冷却、良心发现、回归家庭，让地下情成为一段不可告人的记忆。（触发概率：69%）

　　据中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭调查，40%的一夜情存在于熟人圈，双方不会因一夜而断绝往来，1/3的人激情过后仍有联系。

　　到2015年，大约每3个丈夫和每7.5个妻子中，就有一个曾出轨。

　　出轨如此普遍，相信有很多属于第三种：无疾而终。

　　就像《廊桥遗梦》这部电影，当年那么火，就是因为它讨好了所有人：可以出轨，但也要忠于婚姻。

　　这三个结局，哪个结局是最好的结局呢？

　　对小三来说，第一个是最好的结局。

　　对原配来说，最后一个是最好的。

　　没人会认为第二个是好结果。

　　果真如此吗？

　　在上万小时的情感咨询中，看过太多的“结局”后，我的答案，是非常模糊的。

　　任何结局都有可能是最好的，也有可能是最差的。

　　二、你以为的爱带来的都是伤害

　　1.导致家破人亡。

　　婚外情的出现，令夫妻关系由紧密变成疏离，婚外情仍然是大多数人无法原谅的“敌我矛盾”，而不是可以将就一下的“内部矛盾”。婚外情导致婚姻冲突，若问题处理不当，更激发分居、离婚及家庭破裂，现实生活中因为婚外情而产生的命案时有发生。

　　2.损害自己健康。

　　搞婚外情的人只要良心未泯，会对配偶和子女会产生负罪感，受到良心和道德的谴责。如果出事，配偶反目，亲友鄙视，社会誉论谴责，感到身心疲惫不堪，危害自已的健康。同时，许多外遇者都会和第三者进行性接触，在没有安全情况下发生性行为，便有可能感染性病。众多案例显示，性病的传播途径中，婚外情占了相当大的比例。

　　3.容易上当受骗。

　　搞婚外情的人很容易受骗上当。有的被骗了色，有的被骗了财，有的财色两空。事业上成功婚姻上失败的女人搞婚外情更容易被骗财，有一些未婚的痴情女子与事业有成的已婚男人搞婚外情，男人信誓旦旦，说是要与原配离婚娶她为妻，这是一个骗局，大多数男人爱的是结发妻子，要他与发妻离婚娶情人为妻是不可能的。等到女人醒悟过来，已蒙受巨大的青春损失，悔之莫及。有些男人搞婚外情被敲诈也屡见不鲜。

　　三、该怎么放下婚外情人

　　1.从淡化关系着手

　　想要走出婚外情，必须要有一个过程，而这一过程首先要从淡化彼此之间的关系着手。尽量减少见面的机会，或者避免单独在一起。刚开始的时候肯定会非常难以割舍，但就算见面也要选择公众场合，避免产生暧昧的机会。谈话内容也要以工作或者生活为主，避免情感类的话题。

　　除了减少见面以外，还要减少联系。有些人表面说不见面，但是电话、短信却联系却不断，这样根本就解决不了问题。所以要让自己狠心一点，尽量少打电话，尽量少回信息，以此来减轻彼此之间的依恋，把感情的温度降下来。

　　2.转移注意力

　　在减少了跟对方见面和联系时，刚开始也许你会受不了，觉得备受煎熬，心里忍不住还是会想着对方。这时候你需要转移注意力，多去关注一些其他的事情，不要脑海里总是想着婚外情这件事。

　　你可以让自己忙碌起来，人一忙起来就没有时间孤独和寂寞。忙的方式有很多种，可以忙工作，也可以去运动、听音乐或者看书，不过不要去看那些伤感的文字或者听伤感的情歌，这样只会让自己触景生情。也可以多和朋友聚会，跟大家多交流沟通，这样能让你保持愉快的心情。

　　3.关注及回归家庭

　　人一旦有了婚外情，对家庭的关注必然会少了许多。这时候你需要把心思多放在家里，关心一下家人，包括父母或者兄弟姐妹，多和他们沟通交流，多跟他们在一起。这种轻松愉快的家庭氛围，会让你找回久违的家的感觉。

　　这时候你还需要给自己慢慢建立起更多的责任心，人之所以容易陷入婚外情，就是责任心的缺失。事实上，你的家庭、爱人和孩子，他们都无比需要你，而这一切，也是你回归家庭的关键所在。

　　为爱情感专家 | 吕途解析：

　　男女关系是人类最复杂的情感关系，在社会关系日趋复杂的今天，要想维系稳固持久的情感关系，就要付出更大精力、更多智慧和更强的自制。婚外情，就是要愿赌服输，你选择，然后你承担。到最后必须要分开的时候，也才会更坦然。没有放不下一说，只有想不想放下。当一段感情，带来的伤害比甜蜜多的时候，就要慎重考虑了。不要你以为是爱，但带给别人和自己的都是伤害。

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