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婚外情分手后冷静期多久合适,她什么时候才能消气

[原创] 作者:李安升 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2019年03月31日 10:24:24 - 阅读:3442
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  很多人都不知道,其实爱情是可以挽回的。比如说,分手后的冷静期你该怎么办?其实,挽回对方并不是打几个电话,发几条信息、道个歉,对方不理就算了,这样的情况不叫挽回。如果你真的想挽回自己的爱情,不仅要给予自己时间的沉淀,也要给对方时间来冷静,而这段冷静的时间,对于真正想挽回的人来说尤其重要。我们可以用这段时间来宣泄情绪,治疗失恋带来的伤害,提升自己等等。

  一、婚外情分手后冷静期一般有多久


  你要认识到挽回爱情是一个长期的过程,你要找出自己的问题并且一步步的去改进。挽回爱情是一个长期的过程,我们需要放下急躁的心情,找出自己的问题并改进。恋爱是两个人的事情,走到分手这一步,也许两个人都有过错,但是由于你是想挽回的一方,所以你首先需要找出自身的问题,才有条件说挽回。

  每个人都有失恋的经过,其中有一段时期就是冷静期。冷静期一般都是发生在过度的争吵之后,跟冷战还是有鲜明的对比的,不过很多人都因为着急想要跟对方认错从而纠缠不休,这样只会遭到对方的厌烦,从而错失了挽回感情的时机。

  失恋后,我们都会感受到痛苦,很多人认为这个痛苦的来源就是对方,和对方的分离导致了痛苦,所以要去寻求安慰,给电话打电话,发信息,希望得到对方的回应。事实上你觉得痛苦的根源并不在于分离本身,而是你不接受分离的事实,你还是把自己的心情交给对方掌控,他回应了,你能开心一整天,他不理你,你又陷入万劫不复的境地。

  不要对情人纠缠不清,要淡出情人的世界。结束以后,你的第一反应是要挽回,但是也许太过于心急而选择让对方厌烦的方式继续纠缠不清。既然对方选择离开,那么就是对你的一个否定,如果再继续纠缠,只会让对方厌烦。挽回爱情,其实是一个长期而艰难的过程,在分手初期适宜分开不联系对方,给彼此一个冷静期。

  其实彼此冷静冷静是很好的,你在爱情上太过强势,说的好听叫爱的炽热,说的不好听就是大男子主义,只顾及自己的感受,的确是给对方压力太大。爱一个人,要让对方感觉舒服有安全感,心情愉悦才行呢。所以,要试着用对方喜欢的方式去爱对方,而不是自己觉得好的方式。

  其实在激情期褪去以后,有一方能够发现这个也许不是自己唯一想要的生活方式,提出大家冷静冷静,是对彼此都有好处的。这就好比喝的微醺时候有一个人,忽然觉得自己要开车回家,起身离去一样,固然对于某天晚上来说喝得不够尽兴,但是对于双方长期的健康友谊,也不一定是坏事。倒是来不及稀释浓度就结婚生子的夫妻,除非彼此解决问题能力超强,否则会面临更严峻的磨合。

  所以当一方表示这样够了,我想要冷静一下,那么第一步,当然就是答应对方彼此冷静一下。你真的想挽回一段爱情,要给自己时间沉淀,也要给对方时间冷静。这段冷静期真的弥足珍贵,我们可以用来宣泄情绪,感受匮乏,疗愈伤害,提升自己……这段没有对方的日子真的难熬,不少学员在深夜私信我,他们晚上睡不着,白天吃不下,感觉没有希望,对方的态度冷淡,没有挽回的可能性。


婚外情分手后冷静期多久合适,她什么时候才能消气
 

  二、婚外情冷静多久才能放下


  一般来说需要一个月左右。但其实这个没有固定的时间的,只要你想从新开始,什么时候都可以行动的。但是,再联系也要由浅入深的,先从一个朋友的角度开始,关心对方,帮助对方,如果她对你还有好感,那慢慢的,他还会给你机会的,但是千万不能着急呀。但是如果你们没可能了,还是劝自己尽快放下吧。

  1、你要学会转移注意力

  失恋后怎么做可以快速忘记悲伤?那就是转移注意力,要知道失恋的事情总是放在心头上的,如果你手头上有重要的事情做,那么就会多少转移下你的心思。要知道经常想念一个人也会想的发疯,与其这样,不如找一些朋友,把失恋的事情说出来。不如多走一些路,把自己内心的压抑释放出来,以转移你的注意力。这样的话你会感觉好受很多,而很快忘记悲伤的。

  2、要学会放弃希望

  要知道很多人之所以痛苦,是因为总是觉得自己和对方明明是可以在一起的,但是就是不明白现实总是这么的残忍。与其这样,你不如好好地想一想该如何让自己死心。对方和你分手,那么对方一定是自己最先想开的。留下你单相思有什么用呢?如果他要选择离开,那就让他彻底滚开好了。抛弃他什么都好的观点,他好与不好已经跟你没有任何的联系了。关键是你要学着不要在对方身上浪费一分钟的时间。

  3、不要做朋友

  分手了,提出分手的人都最喜欢说的一句话,就是做朋友,呵呵,你见过躲着你的朋友么?你见过回避你的朋友么?其实真的做朋友还好了,不过这些都无所谓,而是你自己要真心定位在朋友的立场上,你见过朋友之间苦苦哀求的吗?你见过朋友之间只有一方不停的付出和保证吗?所以当你想明白这些,就是最大的提高,有的时候把事情想明白,想通了比起情感用事更好!


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  三、婚外情冷静期过后如果想复合要怎么做


  当我们以冲动的方式分手时,往往双方的情绪都是比较浮躁的,这时候想要复合是很难的,所以需要一段冷静期,给彼此思考的空间。分手后冷静多久适合复合呢?恋人间在冲动的情况下分手后,一般要让双方都冷静两个礼拜左右,再去挽回,这样还是有复合的可能。因为即使是甩掉你的那一方也是需要时间的,去体会没有你的日子,究竟会更珍惜自己,还是会变得寂寞,甚至讨厌自己。

  冷静期过了之后,就要开始实行复合的战略了,在复合之前,你需要明白哪些点呢?

  1、认清现实,端正心态,反思分手原因

  分手后正确的挽回复合方式是,认清已分手的事实,不要觉得说说好话哄哄对方就可以了。还有就是一定要有良好的心态,心态支撑着你度过整个挽回过程中的困难,心态很大程度上决定挽回成功与否。心态建设好了之后就要开始反思自身的问题了,找到导致你们分手的根本原因。

  2、积极乐观,断联,提升自我

  不要太计较对方对你的态度,挽回不是一下子就可以完成的,这是一个循序渐进的过程。不要今天挽回了,希望明天对方接着就跟你和好,这也是不现实的,不要有太多负面情绪,负面情绪很大程度上是一种自己对自己的否定。

  因为分手导致你的自信心不足,开始埋怨自己,降低了自己的价值感。所以及时解决掉负能量是非常必要的。

  之后就可以通过中断联系的方式让你们之间的矛盾点降下来,消除对方对你的负面印象,给对方一些相对的缓冲时间以及空间。当然在断联期间并非什么事都不用做,而是要通过自己的努力提升自我,让对方再次见到你的时候有种焕然一新的感觉。

  3、传递能量,增加默契,找机会复联

  可以通过社交平台展示自己最近的生活状态,直至对方开始关注你甚至对你的动态评论或点赞时,就说明你的二次吸引方式已成功。分手后男人冷静多久会想复合?如果他看到你这么大的改变之后,相信复合的想法就会更深刻了。

  为爱情感专家 | 吕途建议:

  分手后想要复合的,最好先冷处理,不要马上回过头去找别人,要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间,去“体会”没有你的日子里,究竟是会更加珍惜自己,还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。比如分手后他不接你的电话,不回复你的短信,或者不愿意与你见面,甚至不愿意听到任何关于你的消息。那么这时你一定要先冷处理。留住与他(她)交集的机会,否则连交集的机会都失去了,就真的不可能成功挽回了。

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