婚姻危机如何化解？正确化解感情危机的方法

　　婚姻关系是很复杂的，两个人在一起，不单单是一个人做好了，婚姻就能圆满的。婚姻是一座围城，想要守护这座城池，守着一人白首，城里城外的一砖一瓦，都非常重要。很多时候，毁掉婚姻的，都是彼此间的不理解，不信任，不接纳。想要化解婚姻危机，一定要跟对方保持步调一致，理解接纳对方的需求，敏锐的察觉对方的情绪。

　　一、婚姻产生危机的阶段

　　1.抱怨和指责阶段

　　丈夫回家晚了。妻子很生气。

　　于是，她开始抱怨和指责。你是不是把家当旅馆了？老是这么晚回来？”她无法控制自己因等待过久而引发的怨气，站在丈夫面前质问他。丈夫觉得妻子小题大做，他不过是应酬晚了些，酒喝多了些，但回家以后，不仅得不到妻子的关心，反而导致一系列的抱怨。

　　“不要天天唠叨个没完好吗？我很累，给我倒杯水！”

　　妻子的怨气没有得到理解和宣泄，又接到新的命令，感到更大的愤怒。

　　她由抱怨，转为指责。你是不是把我当保姆了？你从来都是这个样子，又霸道又自私，我在你心里一点地位都没有……”越说越生气，最终变成人身攻击，“你这个无情无义的直男癌，我受够你了！”

　　他也开始生气。因为，妻子的指责，是对他个性和人品的攻击，而不只是对他晚归行为的不满。

　　2.蔑视对方

　　蔑视就是，在潜意识里寻找、放大、攻击伴侣最脆弱的症结，用于伤害和羞辱对方，造成伴侣心理上的摧残，以此体现优越感，获得某种心理补偿。而被蔑视的一方，则会激发强烈情绪，失去理智，激发自我辩护，拒绝达成一致性意见。

　　但是，婚姻里，蔑视比指责，让人受伤程度更重。因为，蔑视的潜台词就是：我不爱你，我不尊重你，我轻视你的价值，我贬低你的付出……

　　因此，具有极大的破坏性。

　　3.抵触阶段

　　如果说，抱怨阶段，夫妻的心理距离，是10，轻轻一伸手，就能握得到。到了指责阶段，就扩大至20，需要用点力，就能重归于好。到了蔑视阶段，心理距离则变成100，需要双方都极力靠近，并通过时间，才能重新牵手。

　　倘若抵触情绪进入之后，会在100的距离中间，幻化成一堵墙。妻子的语言和动作，都让丈夫看不惯。因为，他对她有了敌意。当然，后者对于前者，也差不多。

　　她说话，他会觉得浅薄、做作与矫情；他做事，她会觉得愚蠢、低俗与笨拙。他们之间一触即发。几乎寻常小事，也能令他们大动干戈。

　　抵触，会引发矛盾升级，却解决不了任何问题。渐渐地，他们的沟通已经没有了，只有没完没了的无用的争吵。

　　4.冷漠阶段

　　倘若妻子想挽救这份婚姻。她以哀求、以陈述、以抱怨、以指责、以蔑视、以暴力……等方式，试图告诉丈夫，问题很大，我们要解决。可是，他毫无声息。

　　这种冷漠的背后，代表的是不赞同，不在意，不屑一顾，和冰冷坚硬的距离感。拒绝沟通，拒绝配合，拒绝和解，拒绝重新开始。

　　如果说，从前的抱怨期、指责期、蔑视期、抵触期时，两个人还在一个世界，彼此都能感受到对方，信息还会传递，情感也会流动。但是，到了冷暴力期，你会感觉到，他虽在眼前，但已是另一个世界的人了。他对你的感受和生活，已经毫无兴趣，也毫无参与的热情。你哭也好，闹也罢，生也好，死也罢，他都无所谓，也完全不在乎。并且，他回家越来越少。

　　二、该如何化解婚姻危机

　　1.在养育子女的时候，注意对方的感受

　　很多女人生完孩子之后，会把所有的时间和精力都放在孩子身上，从而忽略了丈夫的感受。但是当一方对孩子的投入和关注过高，就很容易造成另一方感觉自己被冷落。想要婚姻生活更加稳固，在养育孩子的同时，多照顾对方的感受，比如女人在教育孩子时候，拿孩子父亲好的一面去树立榜样，这样不但能够让丈夫投入进来，而且能够增进双方之间的感情，避免第三者有机可乘。

　　2.营造舒适的家庭环境，缓解生活上的压力

　　在结婚之后，两人要承担更多的责任，除了工作还要面对生活上各种繁琐的事情。但是有些人只是觉得自己付出了很多而不认同对方的付出；或者只要求对方一个人付出，这样的相处会很累。婚姻是需要两人共同付出和努力的，作为男人要懂得疏导妻子的情绪；而作为女人，要认同对方的付出，营造舒适的家庭环境。夫妻双方需要多理解和包容对方，多听对方的倾述，才能稳定家庭关系，让你们的压力成为动力，营造更好的生活。

　　3.不断提升自我，预防婚外情的发生

　　夫妻两人在一起生活很容易会出现一些矛盾，或者两人相处久了，自身的魅力不断流失，对方就很容易被外面更有吸引力的异性吸引。夫妻一方发生婚外情总是有迹可循的，有时候会因为工作和生活的压力、性生活不和谐、报复爱人等。想要稳固婚姻关系，要不断提高自身的吸引力，充实自我，同时了解夫妻双方存在的问题，及时解决问题，这样才有利于夫妻生活更加和谐地发展。

　　三、化解感情危机的正确方法

　　1.置之死地而后生

　　是针对那种对婚姻不满意，但又不是真想离婚的情况而提出的。有的夫妻，一方对另一方不满意，总是拿离婚来说事，天天嚷嚷着要离婚。

　　有时还弄得真像那么回事。而处于弱势的一方，也觉得郁闷，被对方弄得很烦。如果这时弱势方拿出真离婚的勇气，而对方如不想真离，就再也不会轻易拿离婚来说事了，有可能态度反而有所转变。

　　这也可称为先"泄"后"补"法，也可叫做极端疗法，置之死地而后生，促使不满意的一方从另一个角度看问题。

　　2.退一步海阔天空

　　有些夫妻双方都有些脾气，极可能为一些鸡毛蒜皮的事弄得鸡犬不宁，小事扩大化就是这类夫妻的特点。

　　最后，闹得要离婚。这时，要促进婚姻危机的转化，只需要一方服软，另一方的气可能就会慢慢化解了。所以说，只要一方退一步，换个角度想一想，就可化解。

　　如道歉，送小礼物以及主动认错等。特别是男人，更需主动迈出这一步，所谓的退一步海阔天空，对待感情切记不可太扭劲。

　　3.修复疗法，婚姻出现了突发性的危机，比如捉奸在床，或是发现对方有了外遇，那么夫妻关系立马亮起红灯。往往有些家庭，是建立在对爱的自信之上。

　　出现这种糟事，一定让非过错方受不了，就非得把过错方定性为背叛的一方。过错方这时，还能怎样呢?想挽救婚姻却似乎失去了理由。

　　所以，往往有急性出轨事发生的夫妻，离起婚来没有商量余地。对待这种危机，不可操之过急，特别是过错方，要拿出诚心，和悔改的勇气，让非过错方重塑对爱的信心。这种情况，最重要的是先别急着去办离婚，让时间来慢慢修补创伤。

　　4.理性沟通

　　当婚姻出现重大危机，相互之间好好沟通相当重要。但出现危机的婚姻，往往没有较好的沟通机会，双方关系甚至恶化到无法交流的程度。

　　这时，一方不愿离婚，又苦于无法传达自己的意思。可以请对方也信任对自己也了解的人，做中间人，去传达自己的意思。

　　关键是把自己的诚心表达充分，让对方真实把握。有时，还可请德高望重的人出马，不过援助疗法成功与否，关键还要看自己的诚心和决心。

　　专家解析：

　　两个人由平行线转为相交线，从完全不同的轨道里走出来，相交，相知，然后共度余生。在这个过程中，两个人都要付出代价，要磨平能刺伤对方的棱角，要忍住爱情的日渐消磨，要适应平淡的生活。婚姻本来就是一门深奥的课程，为了避免对方对这门课程有疑问，或者产生厌倦，你必须，学会经营和修补。

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