情感咨询：我生气删了男友，他现在态度很冷淡怎么挽回？

　　【导师点评】

　　人们在自己生气的时候，会做出很多冲动的事情，删对象就是其中一个。可能你只是因为生气，可被删的人心里的感受你是不能体会到的。所以男友现在对你态度冷淡也是正常之举，这时候他有很多的负面情绪，挽回你需要帮助他抒发出来，再通过合理的方式进入到正常的情侣状态。

　　【案例咨询】

　　前段时间，我发现男友对我越来越冷淡了。后来我发现他玩陌陌，我生气把他的联系方式都删了，他也没有来找过我。我过了一天又找到他，问他为什么不跟我说清楚，他说是我先删了他，回答就非常简单。

　　我说我们分手吧，他也无动于衷，我只想刺激他，他现在对我的态度很冷淡，怎么办？我们谈了一年了，我20，他22，我们这次事件没有吵过架，就是我把他删了，他就这样了。

　　他现在就是不管我说什么，都无动于衷，很冷淡。我也是想要他哄我，才说分手的。我们分手过，后来和好了，我生气什么的，他之前也会哄我，这次就很奇怪。

　　这次他没有找我，我也主动去找了他，让他解释，可是他真的好冷淡。我都说分手了，他也没说什么。这两天我都睡不好，没有食欲，我该怎么办啊？

　　【案例分析】

　　恋爱中，女生的心思容易变得敏感。当你觉得他不懂你，没给你想要的回应时，你会感觉到一点失望。可是，他竟然连你失望都察觉不到。于是你开始想，他是不是不喜欢我……

　　他爱不爱你是需要证明的，可怎么证明？你想到偶像剧里，喜欢一个人就要为她做很多事，要包容她，要接受她的无理取闹…于是，你虽然心里依然是喜欢他的，但因为他玩陌陌生气把他删了。

　　你只是希望他来关注你，证明他喜欢你。可没想到，他竟然没有主动找你。而在说分手想吓唬他的时候，他的态度也是很冷淡，这时你终于证明了，原来他是不爱你的。

　　可你没想到，正是你的这些行为，才让他越来越不爱你……现在他已经很累了，你们之所以还能维持联系，是因为你们相互投入的太多，沉没成本太大。但光靠投入，是无法维持的。

　　随着时间的延长，他会从激动慢慢变得冷静，然后回避感情相关的问题。想要避免这种情况出现，必须解决感情破裂原因。

　　【咨询建议】

　　之前的互动中，他觉得你索取的太多，太过分了。这种心态，会让他产生很多负面情绪。你需要的，是通过“情绪引导”的方式，让他用正确的方式，把情绪发泄出来。

　　之后，再通过“逆向合理”的方式，让他能理解你以前的做法。在做好这两点之后，你们就可以进入正常情侣之间的互动方式。再谈步入婚姻的事，就容易得多了。

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