和男朋友分手了，因为我太作，我该如何挽回他呢？

　　【导师点评】

　　恋爱初期，你会尽力把最好的一面展示给男朋友。但是随着相处时间的延长，你展示给对方的，更多却只是你的性格和坏情绪。那是因为你是把男朋友看做很重要的人，认为他会无限包容你。但是太作的话，反而是会把他越推越远的。

　　【咨询案例】

　　最近和男朋友分手了，彼此都是初恋，在一起八年。大一在一起，他追我，然后大学在一起四年。之后他去外地，他真的联系很少，我就觉得很孤独，很没安全感，就提出分手。他就跑回来挽回，我就继续和他在一起。我开始对他很好，之前是他伤害复合在一起后，我的怨气很大，就各种折磨他。那段时间他是真的很爱我，但是之后慢慢冷淡 。

　　上周吵得很凶，是因为他总在朋友面前说我粘人，我有些生气，就不停吐槽。结果两人都很生气就吵起来了。吵得很凶，我就生气的提了分手。也是因为感觉最近男朋友很冷淡，也不是很喜欢见面了。然后我就一直闹情绪，然后就吵架。

　　我有的时候说话比较直一些，有点微微强势，也有些粘人。我确实是有些任性，可能我的性格让他觉得没有保护的欲望。我之前没安全感就喜欢提分手，他说我比较作，现在想想是不对。现在心里其实还蛮不舍得的，毕竟时间久了。他之前也说过很累。我还是挺喜欢他的，但是我现在也不确定他对我的感情，我不知道这段感情还能不能挽回。

　　【案例分析】

　　为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：

　　1.长期矛盾从未解决，在具体事件中爆发，并导致情感破裂。

　　2.在双方同时发展的过程中，某一方未满足对方要求，对方不愿意继续。

　　你的情况，其实是属于第一种。你和男朋友之间的矛盾长期没有得到解决，所以在你们复合之后，你去折磨他，他承受的负面情绪会越来越多，正是你的这些行为，才让他越来越不爱你。

　　你想要的，是他按照你的方式爱你。这个错误的思维，会让你们的互动陷入僵局。你觉得他没满足你，他觉得你没满足他。

　　所以作为主动者，你需要用先他的方式去爱他，这样他才能反过来满足你的需求。

　　你想到偶像剧里，喜欢一个人就要为她做很多事，要无限包容她，要接受她的无理取闹…

　　于是，你虽然心里依然是喜欢他的，但开始闹情绪，吵架，甚至提分手。你只是希望他来关注你，证明他喜欢你。可没想到，他竟然真的分手了。

　　现在男方对你还是有感情的，只是你的状态，让男方没有看到希望。照这种情况发展下去，你什么不管，他会离你越来越远。

　　【专家建议】

　　之前的互动中，男朋友觉得你太作，太过于强势。这种心态，会让他产生很多负面情绪。你需要的，是通过“情绪引导”的方式，让他用正确的方式，把情绪发泄出来。之后，再通过“逆向合理”的方式，让他能理解你以前的做法。

　　其实，你们的沟通方式是有问题的，这就导致了你不知道他的真实想法，他也不知道你想要什么。

　　而且现在你们还是有感情的，只是你的状态让他不太满意。所以这个时候，你需要改变在他心里的固有印象。

　　在初步扭转形象后，你需要让他觉得你在发自内心的帮他，而不是只会无理取闹。只有在这种情况下，你们的感情才有可能越来越好，才可以进入正常情侣之间的互动方式。

　　【成功案例】

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