异地恋男朋友和我分手了，说没有未来，我该怎么挽回？

　　【导师点评】

　　异地恋本身就让人感到不安，而且面对现实的一大堆问题，你们就会更迷茫。来自生活的压力，常常让你们喘不过气来。没有时间和精力关注到其他事情。关于未来的畅想，被现实打乱。但是因为爱，你不想放开，你想挽回失去的爱人，想和他共同面对这让人疲惫不堪的世界。

　　【咨询案例】

　　我和男朋友是异地恋，在一起两年了。我已经工作一年多了，男朋友还在读研，明年毕才业。最近男朋友和我分手了，他是很理性内心很细腻的人，以前对我特别好，但我以前很任性，动不动闹分手，但是我也很依赖他。

　　因为一次吵架我把他删了赌气不联系他，赌气了一个月他都没联系我，后来找他了他却说他这段时间想了很多，想清楚了，要跟我分手我们确实不合适，他自己也快毕业了，最近事情很多，他跟我说他不想谈感情的事了。而且这段时间他家里也发生了一些事，他妈妈病得挺严重的，他成了家里顶梁柱，压力很大。

　　男朋友说他现在什么都给不了我，未来不是我想的那个样子的，他还说他五年内都不想结婚，不想耽误我，也不想让我等。说生活中还有很多重要的事要做，他现在就想一个人好好做他想做的，让我也不要想了，好好一个人照顾自己。现在我们还有联系方式，我正常的关心他还会回复一下，但说多了就不回了。我该怎么挽回他呢？

　　【案例分析】

　　这件事之所以变成这样，是你们之间的感情浓度不够。

　　在感情浓度不够时，双方没有那么强的信任，一有事情发生，就会考虑到极端的负面情况。而异地，则是感情浓度难以加深的核心原因。

　　同时，在你们之前的交往中，你动不动就闹分手的行为让他产生了很多负面情绪，而且，在他压力很大的特殊时期，他也没有过多地精力和处理和你的关系。

　　如果想逆转这种情况，就必须要从互动上进行调整。

　　【专家建议】

　　首先，你需要的，是通过“情绪引导”的方式，让他用正确的方式，把情绪发泄出来。然后改变你在他心里的固有印象，让他对你有信心，对你们的未来有信心。

　　同时你应该站在他的立场上为他考虑，理解他，关心他，学会分担他的压力，这样他就会越来越依赖你，你们的感情也会越来越好。

　　做好这几点，你们就可以进入正常情侣之间的互动方式了，就有希望挽回他了。

　　【成功案例】

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