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老公精神出轨了,我无法再信任他了,该怎么办?

[原创] 作者:苏苏情感分析师 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2018年12月17日 11:48:54 - 阅读:3362
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  老公精神出轨了,我无法再信任他了,该怎么办?

  【导师点评】

  在一段婚姻中,精神出轨也同样让人接受不了,因为背叛就是事实啊,不管是精神上还是身体上的。所以,当这种情况发生之后,就在你心里留下了阴影,让你再也无法信任他了,他说的每句话,做的每件事,我你都会去怀疑。你很痛苦,不知道应该怎么办?想离婚又舍不得,不离婚又过不了心里的那一关。

  【咨询案例】

  我和老公结婚十四年了,有一个十二岁的儿子,老公一直以来对我特别好,包容我,宠着我。而我呢,因为父母的相继离世,脾气变得特别暴躁,几年前我们买了一套房子,丈夫精心装修了它。为此借了很多钱,但并没有让我知道这些债,后来他自己做生意想偷偷还上它。结果生意赔了,债务越来越多,在我父亲病重的时候,我知道了这些债务。当时难以接受,两个人经常吵架

  后来父亲去世,我也调离了原来的单位,和丈夫孩子分开了,半个月见一次面。就在我离开的这一年,我老公认识了一个二十多岁的小姑娘,两个人聊的特别投缘,直到下半年我无意发现了他俩的聊天记录。我问老公,老公说没事,就是闹着玩的。老公说自己是喜欢过她,但是两个人没有做过出格的事情。这不就是精神出轨吗?他说就是因为债务压力大就想找个人聊天说话,和那个小姑娘说话没有压力,想说什么就说什么。没去想那么多,更没想过要离婚,也没想过和那个小姑娘有什么结果,毕竟年龄差那么多。就是释放压力。

  我现在就是无法再相信他,他对我好,我也会怀疑他是不是做了什么对不起我的事情。心里特别痛苦,想要离婚心里又舍不得,继续走下去又无法相信他。我该怎么办,我一直不相信这是真的,十几年的感情,一路风风雨雨的走过来,我那么相信他,我不知道怎样才能释怀,才能接受这件事情。

  【案例分析】

  因为你们之前的感情特别好,所以你无法接受老公有任何不忠的行为。这件事情在你的心里留下了阴影,这在你的潜意识里,认为他们一定有什么关系,觉得不再“纯粹”,不会再像之前一样,完全信任他。

  这种想法就像病毒一般蔓延大脑,让你不由自主地去怀疑对方的真心,放大他行为中的每个细节。于是行为上开始变得激进、迟疑、不安等等。

  很多时候并不是问题复杂,而是自身负面情绪过大,导致自己无法站在理性的角度,看清整件事,从而使得事件看上去更复杂。

  【专家建议】

  很多朋友,会把个人情绪与事情本身混在一起,把事件变得情绪化,而已经黑化的事件,又反过来影响了自己的情绪。就像恶性循环一样,永远无法从惯性思维中跳出来,客观看整件事。

  所以想要解决问题,首先需要区别情绪和事件,分别从这两者中找问题。

  如果你无法自己分析,可以及时寻求专业帮助。

  【成功案例】

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