女友和我分手了，心里很难过，该怎么挽回？

 

　　【导师点评】

　　在一段感情中，双方都付出了，被女友分手后心里难免会有疙瘩。不甘与后悔，自己明明很用心了，却还是令对方不满意，不知道怎么办。你缺少的是正确的理论和方法去和女友有效地沟通，自己擅自行动只会让事情往坏的方向发展，你应该调整心情，改变自己的姿态，消除在对方心中的负面形象，给她安全感。

　　【咨询案例】

　　和女友两年三个月，在一起的时候我大二，她大一，现在我最近刚毕业，这个月初被分手了，她说不喜欢我了，在这之后我也好多途径去挽留她，也去她家找过她，不过她还是很坚定，和以前不一样，以前也闹过不少次矛盾，因为摩擦然后让她受委屈了她提出来要分手，后来我都真心认错，后面她原谅我了。

　　但是这次月初她要分手的时候我们没有吵架，是我发现她那一段时间对我聊天我感觉她状态不太对，后来在我的一些疑问下，问她 她后来就说又想分手了，就说不喜欢我了， 我原本不懂为什么她这次这么坚决，后来去找她挽留她也没有用，最后在过了几天15号左右才从她舍友那知道，她在医院那边实习有个男的追她，她也觉得那男的很好，有好感了，然后让她这次这么坚决了。

　　她当时提分手也不告诉我原因 就说不喜欢我了，对我一点感觉都没有了，说我和她是没有可能了后来前两天一天晚上和她以已经分了请求她让我变得更好为由，她才说出来一直对我的想法我说会去改变，她说不觉得我有一些能改得了我说是啥，她说不说，不愿意后来我请求下 她终于说了。说 一直以来 没有惊喜，没有感动，每次期待着却一次都没有。这点在她提出分手后的几天中我确实也意识到了，很多节日啥的我都没怎么给她怎样有过惊喜，以前想给她准备结果提前让她知道了。现在自责是有，但是没刚分手那么。现在想自己变得更好可是没有机会给她看了，内心还是想挽回她。

　　【案例分析】

　　我们经常可以看到，长期矛盾导致的情感损耗，最后分手。是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：

　　1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。

　　2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。

　　你的情况，其实是属于第二种。你一直不知道她的核心需求，她想要的只是生活中多一点小惊喜，希望你能对两人的感情多用点心。

　　你不知道她是基本需求没得到满足。所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。

　　【专家建议】

　　软现在男方对你还是有感情的，只是你的状态，让男方看不到希望。照这种情况发展下去，他会离你越来越远。你问到敏感问题时，他会觉得无理取闹。如果什么都不管，他也会慢慢疏远你。

　　这类问题通常是以熟悉感作为切入。

　　你们的感情还是有的，毕竟在一起两年半了，只是你的状态让她不太满意。所以这个时候，你需要改变在她心里的印象。

　　这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在她对你的认知。

　　在初步扭转形象后，你需要让她觉得你能懂他，并且能提供她所需的情绪。只有在这种情况下，她才会心甘情愿的跟你在一起，并且排除别的男生的干扰。

　　【成功案例】

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