和女朋友异地恋吵架分手了，她不理我，该怎么挽回？

　　【导师点评】

　　异地恋总是能考验两个人感情的稳固程度，但双方互相摸不着，只能通过网络或者电话联系，发生矛盾的可能性大大增加，这时候和女朋友吵架了，一时冲动分手了，你们都互相不理对方。后来你后悔了，想去挽回，但此时她不理你了，内心很难过，不知道该怎么办。异地恋就像坐过山车，有起有落，有吵架有欢喜，有分离也有重逢。你应该改变自身的形象，用正确合理的方式给对方安全感和温暖。

　　【咨询案例】

　　我和女朋友16年在一起的，然后去年11月分手的，我和她是通过玩游戏认识的，我们是异地恋。当时我和她都在读高一，高一放暑假的时候，我父母要我出国留学，我不同意，最后高二还是出国了，她也知道。出国不到一个月我就回来去到她城市读大学，刚在一起的时候我们也是属于感情特别好的，不知道从什么时候开始就因为一些小事就吵了，到后期就经常吵了，

　　我不喜欢吵，所以每次吵两句就我们就冷战了。　后来在一天晚上她下课打视频给我，我因为网络问题没有收到，她就发消息问我怎么不接，我就解释很多遍，她不听，她说不需要我的解释，听到这句我就生气了，我们就又吵起来了，完了她说分手，第二天晚上我就答应了她说的分手。我今年十九岁，她十八岁。平常吵架就因为一些小事吧，经常说着说着吵了。

　　我们一直是异地，去年暑假我提出见面，她一直拒绝，我问她为什么，之前我们都是发照片，打视频什么的，她说怕我见了以后觉得她不如照片上的漂亮，当时我还是连夜坐车去她的城市了，到了以后我就发消息威胁她出来，她还是没出来，最后我也回去了，可能就从这里开始埋下了祸根，后来就经常吵了。我也不想这样，我该怎么挽回？

　　【案例分析】

　　这件事之所以变成这样，是你们之间的感情浓度不够。双方都是网上认识，又是异地恋。平时没有亲密的接触，一起维系感情，仅凭游戏和电话是没有用的。

　　在感情浓度不够时，双方没有那么强的信任，一有事情发生，就会考虑到极端的负面情况。而异地，则是感情浓度难以加深的核心原因。

　　当你看不见对方时，会本能的出现不安全感，担心他跟别的女生暧昧，担心他不喜欢你了。这种对未知的恐惧，会让你无端端的生气，然后向他发泄。

　　这个心理会在不同的时间里不断上演，开始几次他还会哄你。但随着时间的推移，他承受的负面情绪会越来越多。终于有一天，他受不了了，于是整段关系分崩离析……

　　【专家建议】

　　按目前情况发展下去，会呈现两极分化的状态。要不异地问题得到解决，两人之间能正常相处，然后步入良性的长期关系。要不一直维持异地，感情始终不温不火的，一有问题就会造成损耗。

　　如果想逆转这种情况，就必须要从互动上进行调整。

　　让异地恋有目标，有期望。先设定不同的“未来场景”，让对方觉得异地恋不是什么大的问题。再之后，你需要展示不同的“人格特质”，以免让对方腻了。

　　虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。

　　【成功案例】

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