老公有外遇了我该怎么办

　　

　　【导师点评】

　　很多人的婚姻都是貌合神离，只是维持着表面的夫妻关系，实际上两个人已经非常疏远了。即便如此，在发现老公出轨后，还是难以接受，因为这是背叛。婚姻中对对方忠诚应该是最基本的吧，我们也不是把它当做条条框框去约束对方，而是作为一个有道德的人，我们应该学会自我约束，也只有这样，婚姻才能得以维持下去。至于婚姻中的平淡无味，是因为两个人关系的疏远，只有想办法拉近两个人的距离，婚姻才能和恋爱时一样的甜蜜，才能真正感受到婚姻的乐趣。

　　【咨询案例】

　　我和老公认识9年，结婚7年，他比我大一岁。我们在一个单位工作，但不在一个部门，上班期间从来不见面，不说话也不线上聊天等。平时睡觉一人睡一边，不在一个被窝，各玩各的手机，玩累了各睡各的，被子掉了也没人给盖一把，很生疏。

　　后来在微博上发现了他，我就好奇点进去看了他的首页和关注，发现他和好几个女人关系亲密，互称亲爱的，但是他从来没这样叫过我。还各种赞美她们，结婚后我就是再好他也没夸过我。他们的留言不是请吃饭就是约出去玩。

　　我的底线是实质性问题，我问他有没有上过床，如果有上过我们就离婚吧，没有的话就再商量讨论一下，他发誓说如果上过就天打五雷轰。于是我觉得宽容一次，他也说让我看表现。

　　但过了一个月了，我觉得他依然是原来的样子，晚上各睡各的，没有多的关心和体贴，没有亲吻拥抱说晚安，我觉得夫妻每天一个吻一个拥抱的要求不过分吧，平时依然话不多，但看他和其他的妹子话是很多很幽默。

　　这不是我要的结果，我希望有人疼爱的感觉。但是在他这里，我没有感觉到，我不知道这段婚姻，还有没有继续下去的必要了。

　　【案例分析】

　　很多夫妻过着貌合神离的婚姻生活，白天像正常夫妻一样，照顾孩子，亲友间走动。但晚上却分开睡，谁也不挨着谁。导致这种情况的，通常有以下原因：

　　1.彼此其中一方，性吸引力不够。

　　2.因为身体的原因，不能同寝。

　　3.彼此其中一方，在心理上有不能放下的地方。

　　从你的描述中看出，你们的情况属于第一种，在进入婚姻生活后，会把自己全部的精力，放在家务处理，以及孩子的照顾上。忽视了自我的提升，逐渐变得没有吸引力。做出这样的牺牲，是需要付诸很大的决心和努力的。

　　但这种不顾自己的付出，会带来很大的负面影响。会导致老公渐渐不愿沟通，不想多看一眼，甚至碰都不想碰。或者用其他的借口，来隔绝与你的接触。

　　所以老公才会在网上和其他女人聊得火热，在面对你的时候又很冷淡。如果照这样的状况继续发展下去，你们之间只会越来越疏远，老公也可能做出实质性的出轨行为，这个时候再想挽回就很困难了。

　　【专家建议】

　　老公对你冷淡，是因为你在他心中的综合印象是比较一般的，所以他才给你这样的待遇。在他的认知里，你并不值得他对你好。想要解决问题，改变这个局面，就必须从调整自己开始，提高你自身的综合价值，改变在关系里的地位，引导老公为你付出，这才是最重要的途径。

　　当自己地位得到改善后，他才会正视你的存在。之后，再通过一件一件事情进行调整，通过一些实际操作去打动对方，让两个人之间的距离不那么疏远，让两颗心靠得更近些。他才会越来越喜欢你，越来越爱你。也只有这样，老公才不会在网上和别的女人聊得火热，忽视你了。

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