异地恋分手怎么挽回？

　　【导师点评】

　　异地恋最可怕的不是距离，而是男女双方无法及时沟通，当出现矛盾时，双方无法进行有效的沟通，就会埋下隐患，同时双方无法见面，就会产生猜疑，降低彼此间的信任感。

　　想要改变这样的情况，需要找到影响你们感情的真正原因，距离可以产生美，只要用对方法，消除彼此间的负面印象，改变你们的沟通方式，升温你们的感情。

　　【咨询案例】

　　我们两个都是山东的，我十九，他二十，一八年五月份在一起的，一共有200多天吧，他大学去了西安，我在河南，有时候他没回我消息，我就会胡思乱想，最开始他会哄我，可是后来我们会演变成吵架。前段时间我们两个分手了，他的理由是异地恋太难受，而且他看不到未来，后来过了大约有十天，我和他好好谈了谈，我们两个和好了，但是和好之后他变得不主动了，我不找他他就不找我，我实在受不了了，就问他什么意思，他说分手这几天他习惯一个人了，我跟他说我也累了，然后我们两个就又分手了，分手之后他把我微信qq全删了，删了以后，我也没找他，我本来以为可以放下，在别人面前都是一副无所谓的样子，但是我心里忘不了他。我想挽回该怎么办？

　　【案例分析】

　　异地恋最大的障碍就是沟通不及时的问题，这样会逐渐降低彼此的感情浓度，想见见不到，无法产生近距离接触，信任感也会逐渐丢失。

　　一旦有事情发生，比如对方没有及时回复，都容易产生各种猜忌，怀疑，进一步产生矛盾，破坏感情浓度。

　　当两个人无法有效的沟通，相互怀疑，逐渐失去安全感，担心、猜测对方会跟别人产生关系，暧昧，聊天，约会，对方如果超过半天没有及时回你的消息，开始你会心急如焚，担心失去对方。而这种对未知的恐惧，会让你不断的积累负面情绪，最终爆发。引发争人吵，质问，指责，最终破坏感情。

　　最初，每次对方会想要来哄你，但是随着长时间的反复，对方也会失去耐心，这并不是不爱你了，而是你的情绪，让对方看不到未来，失去了坚持的信心，看不到希望，想要逃离这段充满负面情绪的关系。

　　【咨询建议】

　　根据目前的情形发展，最快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望。稳定关系，避免进一步恶化。

　　但想要一直维持异地，感情保持最佳，是需要根据双方性格，针对性规划相处的方案，用系统的相处方式，替代情绪化，逐渐修复关系。

　　异地现实问题无法解决，还可以靠互动模式的多样化，进行情感修复，逐步调整，维持一个平稳的感情浓度。

　　能够让异地恋持续的升温，并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感，并且有不同的未来场景，让对方会对彼此的感情抱有信心，让对方觉得异地并不是什么问题之后，就需要展示不同的特质，弥补无法见面的空缺感，长期保持神秘感。

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