网恋男朋友和我分手了，他说和我在一起太累了，我该怎么挽回？

　　【咨询案例】

　　我17他16，我们是网恋加异地恋，前两天分的手，在一起四个月，他对我特别好，除了上学其他的时间都在陪我，生活对我几乎透明，去哪里玩和谁都会告诉我，我不让他去他就不去，但是因为是异地恋加网恋，我老是怀疑他，我们老是吵架，每次吵架都是他来哄我，前几天因为吵了一架他提出分手，他说几个星期前他就感觉爱变淡了，感觉对我越来越不像女朋友的感觉，不管我怎么求他，他说会过去的。我说还想做朋友，他说爱过的人不适合做朋友。我说我一时不能接受没有你，你每天陪我聊聊可以吗，他说可以，但是不能太久，还说每天必须十点睡觉，好好吃饭。还给我写了备忘录。我说你今年别谈恋爱，我难过。他说没有谈恋爱的打算了，现在就想好好学习。这两天放假他一天睡几次，睡了又头疼，可是他还是睡。我说你还要睡多久，他说把缺的觉都补回来，他说缺了117天的觉。我们在一起的日子是117天。我不知道他是什么意思，我真的很爱他，这几天动不动就想哭，晚上也失眠，我很想挽回他，（他说他现在没心思谈恋爱，谈恋爱使他很累，谈恋爱使他很烦）。我真的很爱他，很想挽回，他对我也真的很好，现在还是像朋友一样联系，因为我的要求。但是他也不会秒回我，是像朋友一样想什么时候回就什么时候回，可能也是为了让我死心。我真的很想挽回，我以后会包容他不会让他单方面的付出，我该怎么挽回？？可不可以教教我谢谢

　　此刻最需要情感专家为您解答的问题？：怎么挽回

　　对方对你的看法，最终负面评价是什么？：最后一次说我是说我老不开心了不跟他说，一个人生闷气

　　最后一次联系的状况：分手这个星期，每天都有联系，我给他说重新开始，他说没必要，别浪费时间在他身上，他现在不想谈恋爱了，谈恋爱让他很烦，让他觉得很累

　　【事件分析】

　　感情破裂原因：

　　恋爱中，女生的心思容易变得敏感。当你觉得他不懂你，没给你想要的回应时，你会感觉到一点失望。可是，他竟然连你失望都察觉不到。于是你开始想，他是不是不喜欢我……

　　他爱不爱你是需要证明的，可怎么证明？

　　你想到偶像剧里，喜欢一个人就要为她做很多事，要包容她，要接受她的无理取闹…

　　于是，你虽然心里依然是喜欢他的，但开始挑事，冷战，甚至提分手。

　　你只是希望他来关注你，证明他喜欢你。可没想到，他竟然真的分手了！

　　这时你终于证明了，原来他是不爱你的~

　　可你没想到，正是你的这些行为，才让他越来越不爱你……

　　这件事之所以变成这样，还有一个原因，是你们之间的感情浓度不够。

　　在感情浓度不够时，双方没有那么强的信任，一有事情发生，就会考虑到极端的负面情况。而异地，则是感情浓度难以加深的核心原因。

　　当你看不见对方时，会本能的出现不安全感，担心他跟别的女生暧昧，担心他不喜欢你了。这种对未知的恐惧，会让你无端端的生气，然后向他发泄。

　　这个心理会在不同的时间里不断上演，开始几次他还会哄你。但随着时间的推移，他承受的负面情绪会越来越多。终于有一天，他受不了了，于是整段关系分崩离析……

　　现在他已经很累了，你们之所以还能维持联系，是因为你们相互投入的太多，沉没成本太大。但光靠投入，是无法维持的。就像你在一个不喜欢的公司待了3年，你不会想继续待30年，而是想着拿到了年终奖就走，或者随时找备胎。

　　随着时间的延长，他会从激动慢慢变得冷静，然后回避感情相关的问题。想要避免这种情况出现，必须解决感情破裂原因。

　　【挽回要点】

　　之前的互动中，他觉得你索取的太多，太过分了。这种心态，会让他产生很多负面情绪。你需要的，是通过“情绪引导”的方式，让他用正确的方式，把情绪发泄出来。之后，再通过“逆向合理”的方式，让他能理解你以前的做法。

　　让异地恋有目标，有期望。先设定不同的“未来场景”，让对方觉得异地恋不是什么大的问题。再之后，你需要展示不同的“人格特质”，以免让对方腻了。

　　在做好这两点之后，你们就可以进入正常情侣之间的互动方式。

　　【事件评估】

　　挽回几率：60%

　　挽回周期：4-8周

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