我把男朋友作没了，总是不相信他，我该如何挽回？

　　【咨询案例】

　　我把男朋友作没了，总是不相信他，我该如何挽回？老师，我的情况是这样的：分开第五天，回过头仔细想想，其实就是不爱在一起一年多，总是不相信他，我的怀疑和敏感太多太多，身边有的人说是你太敏感，是他太直男，看起来他很爱我，但是我明白真爱的话不会让你一个人胡思乱想难过的他的理由是，这样的疑问让他太累了，早晚有一天他会受不了，我不是没问过，我是每天问，他说爱我，可我不信 这样没用的，只能说两个人都有问题吧。我把男朋友作没了，其实他真的对我蛮好，忍了我这么久。每当我问他他都会轻声跟我说他真的爱我，但是忍耐是有限度的，不爱也装不成爱怎么说呢，他不懂为什么我总是生气，我不懂他为什么不能来哄哄我，感觉就是自己作的，因为我把爱当作了生活的一切，失去了自我，这样就是会让两个人都累。我是个太容易不开心的人，会因为一些小事胡思乱想，这是我的问题，钻牛角尖。其实现在想想都不算什么，我也都想不起来是因为什么生气了，长久以来的压抑吧。以至于到后来他一看到我黑脸就条件反射的问我怎么了，其实我也没怎么，感觉自己特矫情，当局者迷作为旁观者的时候我是挺通情达理的，可是身在其中时就很难自拔。他也说害怕有一天他再也无法控制自己的情绪把火撒到我身上，那样就什么都挽回不了了，人活着还是开心最重要，尤其是谈恋爱，正向健康的发展才是一段好的恋情，我的这段越走越偏，我该怎么办？

　　此刻最需要情感专家为您解答的问题？：我把男朋友作没了，感情越走越偏，我该怎么办？

　　【事件分析】

　　恋爱中，女生的心思容易变得敏感。当你觉得他不懂你，没给你想要的回应时，你会感觉到一点失望。

　　他爱不爱你是需要证明的，可怎么证明？

　　于是，你虽然心里依然是喜欢他的，但开始怀疑他，总是不相信他，喜欢作，喜欢钻牛角尖。

　　你只是希望他来关注你，证明他喜欢你。

　　可你没想到，正是你的这些行为，才让他越来越累，越来越不爱你。我们对一个人的印象，是综合评定的。比如喜欢作-10分，不相信他-10分等等。这样综合来考虑的，次数越多，他就觉得你一般般了，对你也越来越没信心了。

　　在相处过程中，错误的互动方式和不同的相处之道，逐渐的发泄负面情绪，未能及时的照顾到彼此的感受，长期矛盾从未解决，你一直不知道他的核心需求，不知道他是基本需求没得到满足。所以之后爆发的各种状况，都在这一点的不断滋生。导致情感大量的消耗，最终对方失望分手。

　　【发展方向】

　　现在男方对你还是有感情的，只是你的状态，让男方没有看到希望。照这种情况发展下去，他会离你越来越远。

　　他现在已经很累了，你们之所以还能维持联系，是因为你们相互投入的太多，沉没成本太大。但光靠投入，是无法维持的。就像你在一个不喜欢的公司待了3年，你不会想继续待30年，而是想着拿到了年终奖就走，或者随时找备胎。

　　随着时间的延长，他会从激动慢慢变得冷静，然后回避感情相关的问题。想要避免这种情况出现，必须解决感情破裂原因。

　　【挽回要点】

　　之前的互动中，他觉得你索取的太多，太过分了。这种心态，会让他产生很多负面情绪。你需要的，是通过“情绪引导”的方式，让他用正确的方式，把情绪发泄出来。之后，再通过“逆向合理”的方式，让他能理解你以前的做法。

　　现在你们还是有感情的，只是你的状态让他不太满意。所以这个时候，你需要改变在他心里的印象。

　　这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在他对你的认知。

　　在初步扭转形象后，你需要让他觉得你在发自内心的喜欢他，而不是只想被他喜欢。只有在这种情况下，他才会发自内心的喜欢你，让感情越来越好。

　　虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体该怎么分析，怎么才能得知最佳操作方向，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你评估分析。

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