异地女友对我失望分手如何挽回

　　【导师点评】

　　感情有时让人感觉甜蜜有时让人觉得疲惫，太过清淡的爱让人没有安全感，但是太过付出的爱又让人透不过气， 异地的人在长时间不能和另一半面对面现实肢体接触的时候会产生很多想法，会感到不安，会没有安全感，对质疑，怀疑对方是不是和别人暧昧，久而久之的怀疑不安和愤怒，这些焦躁的情绪不被理解，不被对方关心和重视，这些让人反感的负面情绪，不想拥有的情绪，最后会让人说出分手。

　　而异地恋很有可能并不知道这些，所以等到一切成了定局，才发现关于爱情你们之间问题和矛盾有很多，还有很多不确定的因素，每个人都有不同的想法，情侣之间不能知道彼此的想法是很容易出现问题的，一方一昧的付出，感受不到对方的回应就会失望感到劳累，所以两个人在维护好一段感情的前提下一定要和对方多沟通，在发生意见分歧的时候，彼此都应该冷静向对方说出自己的想法，让对方了解自己的用意，相互沟通，异地恋吵架真的解决不了问题，可能一个争吵一个冷战，这段感情不够坚固的话就会走向破裂，所以异地恋之间更应该多交流，维持好感情。

　　【咨询案例】

　　我的恋爱出现了问题。

　　我们两个是异地恋，我今年19岁，我女朋友也是19岁。

　　我们两都是学生，在不同的学校。

　　我和她是高中同学，到现在认识四年，交往了三年。

　　我们之间的矛盾，就是我一直不贴心，不会考虑她，所以她对我失望了。

　　她把我拉黑删除了，我给她发好友申请她也不同意，我现在只想先加上她好友。

　　我说和她做朋友，她在资料上写“世界上会有朋友吗”，感觉这是表示对我不信任。

　　我该怎么做，我觉得她能改资料回应我就有机会吧。

　　我们发生过关系，分手后我们断断续续联系了非常多次，这次也是和之前一样对我失望了。

　　【案例分析】

　　你们的感情主要问题就是异地恋和缺乏两个人的交流，对方觉得你不关心她，这要么就是你不善于表达，让她无法感受到你对她的爱，所以时间久了她会认为你根本不爱她，她也会在这个过程中缺乏安全感，异地恋最大的阻碍其实并不是距离，而是你们之间的缺乏沟通，逐渐降低彼此的感情浓度，想见见不到，无法产生近距离的肢体接触，和非语言沟通，这样信任感也会逐渐丢失。一点有事情发生，比如对方没有及时回复，都容易产生各种猜忌，怀疑，进一步激化矛盾，破坏感情浓度。

　　当两个人无法有效的沟通，相互怀疑，逐渐失去安全感，担心、猜测对方会跟别人产生关系暧昧聊天，而这种对未知的恐惧，会让对方不断的积累负面情绪，最终爆发，引发争人吵，质问，指责，最终破坏感情。对方对你还是有感情的，但只是不想再重蹈覆辙，所以要想挽回这段感情就要想办法证明你是很在乎她爱她的，解决她心底想和你分开的根本原因。

　　【咨询建议】

　　根据目前的情形发展，最快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望，然后再去和对方稳定关系，避免进一步恶化。让对方看到你的心意，知道你是爱她是在乎她的，洗清之前在她心里留下的负面印象，让她知道你对她的感情，缓和关系，但想要一直维持异地，感情保持最佳，是需要用系统的相处方式替代情绪化，逐渐修复关系，如果异地现实问题无法解决，还可以靠互动模式的多样化，进行情感修复，逐步调整，维持一个平稳的感情浓度。

　　要想能够让异地恋持续的升温，并且有信心的走下去，首先需要创造不同的新鲜感，给足对方安全感，并且有不同的未来场景，让对方会对彼此的感情抱有信心，两个人好好沟通，让对方觉得异地并不是什么问题。然后就需要展示不同的特质，来弥补无法见面的空缺感，长期保持神秘感，这样感情才会越来越好。

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