什么是情感中的嫉妒

　　一、基本描述

　　嫉妒是因为别人优越过自己，自己产生心理的不平衡而出现的一种仇视别人的不健康心理。心理学家斯蒂芬说过，“嫉妒”它会让你一遍又一遍地思考同样的问题，你做的越多，现实测试就越少。情绪都有一个确定的幻觉，嫉妒使你确定你对世界的看法。在这种冲动的情绪之下产生的判断多数是不正确的。

　　二、产生原因及分析

　　嫉妒是一种令人不怎么愉快的情绪，每个人都至少有一次在他们的生活中感受到这种情绪，而且有的人不止一次，这种情绪每个人都会有，有的人选择控制，有的人控制不住自己，选择释放情绪，我们虽然可以控制我们的感受，但是我们无法控制别人的情绪。

　　三、具体表现

　　1、跟他相处时，总有意无意的说一些讥讽的话挤兑你

　　有些所谓的“朋友”，打着开玩笑的幌子有意无意的讽刺你，挤兑你，他说出来的话总是让你心理上感觉不舒服。这种人心理年龄肯定不能说是成熟的，不管他的身体年龄有多大。

　　经常看到别人的缺点，不夸赞别人的长处并且还要当面说出来挖苦一番，这种人是非常自私的。甚至有的人把别人的长处说成缺点，颠倒黑白，这类人在讽刺别人的时候不考虑对方的感受，不懂得顾全对方的自尊和脸面，说明他的情感认知是不健全的，这种人一般在人际关系处理方面存在缺陷，所以很难有人喜欢与这种人交朋友。如果他的话不能给你信心和鼓励，反而令你心情沉闷，郁郁寡欢，那他肯定不是你要交的朋友，而且他一定是嫉妒你的才华或者能力的。这种靠嘲笑别人来获得优越感，存在感。哗众取宠，抖聪明的方式引起别人注意的人，是有着嫉妒心理的。心理学研究表明，喜欢讽刺别人挤兑别人别人的人内心是不够强大的，是缺乏同情心和同理心的，真正强大的人是不会以嘲笑别人的缺点作为乐趣的。

　　2、跟他相处时，无论你做什么，他总会看不顺眼或者听不顺耳

　　你的身边一定有这样的人，你做的每一件事他都会加以批评，不管你做的出色或是优秀，他都会鸡蛋里挑骨头，因为他看你不顺眼，就记住了你身上的缺点和错误，自动忽略了你自身的优点，他把你的行为记在心上，耿耿于怀，越看你越觉得不可理喻，原本小的缺点就无限放大，你这个人对他来说全身上下就全是错误！没有可取之处，其实，这都是他自己的嫉妒心在作祟，这个时候，我们自己应该锻练自己的涵养，要有"宰相肚里能乘船"的宽阔心胸。不去与这种人斤斤计较，把他的话当做耳旁风，听听就好，不必放在心上。在和他相处的过程中。看你不顺眼，不论你做什么，他们带给你的只是打击你的自信心，给你带来无限的负能量，这正是嫉妒你的表现。

　　3、总是在无意间模仿你的行为

　　如果一个人嫉妒你的话，那他肯定会关注你的一言一行。根据心理模仿率的规律，其中就有一条，大体意思就是较低层次的人群会有模仿较高层次的人群的倾向，这种倾向，实际上是对你的一种羡慕，因为你自身比他优秀，他会注意到你，甚至想成为你，但是这种模仿，并不是带有尊敬和礼貌的模仿，而是他自身心理上无意识的模仿，如果他嫉妒你，他就会偷偷地去模仿，而不是光明正大的像你学习，不是真心诚意的学习你的过人之处，这种人是很可怕的，他的心理上是有一些扭曲的。所以和这种相处时，你要提醒自己观察他是否是有嫉妒心理的，这种心理是有很大的造成危险的可能的。

　　4、总是炫耀自己，会在你的背后议论你

　　有些人总是过分地炫耀自己，引起他人的反感。在心理学上来说，一个人炫耀什么，恰恰说明他的内心缺少什么。一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。我们每个人都有所谓的“面子思想”，有时候吹捧的得很厉害的，可能就正是内心缺少什么的证明。

　　他的炫耀，正是他的欲盖弥彰，因为缺少而不想被别人知道，所以就会以炫耀来掩盖。一个人没有的东西，如果你有，那他还会不嫉妒你吗？喜欢炫耀自己的人，其实是最为肤浅的，他对自己没有信心，他觉得自己没有能力使别人信服，只有吹捧自己来到达一种无所不能的假象来提高自己的形象，从而达到内心的满足通过对别人的打压达到炫耀的目的，这其实是一种不正确的不健康心理，所能得到的也只是一种病态的满足感。

　　所以这种人会很容易就嫉妒别人。如果一个人表面对你和气，反而在背后和别人议论你，说你坏话，这个现象更需要警惕，这种人在背后一般是对你现有的成绩持否定态度，比如会说你是通过别的关系来达到自己现有的成绩的，否定你的努力和勤奋，来抬高自己的形象，让别人看不起你，来赞扬他，这种人的嫉妒心理一般很重，需要多加小心啦。

　　四、解决方案

　　1、要认识自我

　　分析自己是否过于敏感、缺乏自信。自卑的人容易产生嫉妒。

　　2、分析嫉妒根源

　　嫉妒的产生往往是由于误解所引起的，首先要搞清楚是不是误解了自己的恋人。

　　3、积极消灭嫉妒

　　要主动积极进取、充实生活、转移注意力，比如将更多的精力放在工作上，就像培根所说：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”

　　4、要学会控制情绪

　　尊重对方的感情。尤其是恋爱时，要允许对方有自己的人际交往空间。

　　5、改善自身