男朋友劈腿了，和我提出分手，该如何控制自己悲愤的情绪？

　
　　【咨询案例】

　　男朋友劈腿了，和我提出分手，该如何控制自己悲愤的情绪？老师，我的情况是这样的：男朋友劈腿了提分手。我俩彻底分开的最后一天，在我家说着告别的话时那女生给他打电话，他当着我的面说“我马上就过去，我在路上呢”。那种迫不及待地投入他人怀抱的样子每每想起都非常气愤，反复问自己为什么他会做出这样的事。以前总觉得我们都是成熟人，应该给予对方足够的信任，所以从不限制他和任何人来往交流，就算跟异性接触我也相信他能把握那个度。可是他却辜负了我的信任。分手的第一周我非常伤心难过，总是想起他的好以及我们之间的问题，觉得就算分手但是过去的感情并无后悔，我也不会恨他，我觉得喜欢更优秀的人是人的本能，只是告诉自己要努力成为更好的人。分开第二周我没那么痛苦了，可是又陷入了另一种可怕的情绪里，我还是经常想到他，但是想起的都是他的不好，跟我在一起的时候就跟别的女生调情，自己承诺的事就跟放屁一样，分手时的绝情。嫌弃我家境不够好工作不够好，觉得我配不上他，和我提出分手，还说“如果我是个穷小子，你肯定也看不上我”，如果我俩是正常感情淡了和平分手，然后过一段时间他跟别人在一起了，我一点都不会恨他。我从来没想过我的初恋会以劈腿这种恶心的方式结束。我想到他跟我在一起的时候就跟别人聊得飞起，还跟我说他忙要我体谅他，我都尽力去体谅他了，从来没怀疑过。这种信任被践踏的感觉让我现在想起他就恨得不行。我不想沉浸在这种负面情绪里，但我现在无论做什么事都会想起他，悲愤得不能自已。我想尽快摆脱这种情绪，悲伤还是愤怒都不要，就当他是一个普通人，再不要激起我情绪的一点波澜。我该怎么办？

　　此刻最需要情感专家为您解答的问题？：男朋友劈腿了提分手，如何控制自己的情绪？

　　【事件分析】

　　在处理大部分感情问题时，我都会告诉咨询者，不要把感情想的太神圣了，人是由动物进化而来的。动物有的习性，人都有，比如追逐美好。

　　在你的认知中，双方交往应给予对方足够的信任，不限制他的交际圈，但结果是事与愿违。 男方劈腿理由，是嫌弃你各项条件不好，觉得你配不上他。这样导致了在交往过程里，自身的姿态不自觉得低他一等，觉得自己需要付出、包容的更多，会将自己的付出合理化，觉得是应该的，也是很正确的。

　　从道德层面来看，劈腿确实是他的不对。但支撑人类发展的不是道德，而是本能。当他看到别的女生家境工作比你好时，然后想起你的条件时，动物的本能会驱使他追求更美好的事物。

　　你为什么会愤怒？很简单，因为你失去了自己最看重的东西，现在你对过去作出的任何回忆、行动都算做爱情中的“沉没成本”，越是难过便越会回忆，越回忆便愈加难过，你所有的回忆和情绪都在投射这段没有结果的感情，像一个无止尽的轮回一般，让你越来越难过。

　　虽然看起来很不舒服，但真相往往就是这么残酷而赤裸的。

　　【咨询建议】

　　想要改变现在的这种状态，需要进行自我提升。在自我提升的过程中，你脑海中的负面情绪也会逐渐淡化，你会把这次的失恋作为养分吸收，从而形成更系统的爱情观。将自己变成一个更优秀的人，拥有更好更优质的生活，你才能从负面情绪这个泥潭中走出来。

　　虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体该怎么分析，怎么才能得知最佳操作方向，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你评估分析。

　　【预约情感专家】

　　可先将双方年龄职业，交往时间，矛盾经过，以及需要解决的情感问题，编辑成文字发送给我们。为爱情感专家会在第一时间，给你专业的回复。

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