挽回爱情朋友圈怎么发，教你正确建设朋友圈

　　刚分手时，你会发现你的生活中没有了他，好像是被全世界抛弃了一样。这个时期的你内心极度痛苦，负能量爆棚，他的未来和你再也没有一点联系，无论你做些什么来远离这些负面情绪，都是徒劳的。当你心情不好的时候，想去挽回他，做出了一系列过激的行为，只会让他更加反感你，不利于后期的挽回。不如去向身边的朋友倾诉，缓解内心的痛苦。

　　挽回爱情朋友圈的作用

　　1.有助于释放你的情绪

　　善于利用你的朋友圈，因为每当你发一个状态的时候，你身边的朋友都会为你点赞加油，无条件的支持你，帮助你，鼓励你。你身边还有你的亲情和友情。

　　在心理学里面，这种方式叫做情感的转移寄托，也就是当你的情感无处安放的时候，你才会有一种焦虑感，甚至是更加怀念对方，毕竟曾经你的情感是寄托在对方身上的，但是现在你可以用亲情和友情去代替对方，让你的情感转移，就会大大舒缓你的这种焦虑感，无助感，孤独感。慢慢的意识到，其实没有了它，你仍旧拥有你的全世界。调整好自己的心态，才有利于你去更好的挽回。

　　2.有助于释放对方的情绪

　　其实分手对于你而言是件打击很大的事，对于对方而言，也并无例外，毕竟爱情是属于你们两个人的，而并不是单方面的。对方也在你的各种挽回攻势下，压力满满，疲惫至极了。

　　而当你现在突然安静下来，节奏缓慢的去梳理你的情绪，展示自我的时候，对方也松了一口气，终于不用疲于应付你的各种招数了，对方的压力也就没有那么大了。他也可以迅速的冷静下来，去细细的，认真的考虑你们之间的这段感情纠葛，去重新审视你们之间的感情，去重新的定位自己在这段感情当中的角色。

　　3.帮助你展示自我重塑期的成果

　　朋友圈最主要的作用就是展示每个人的近期状态，并且可以极大的展示一个人的修养，爱好，品位，以及他所在的生活层次。所以我们必须要利用好朋友圈这一大优点，在挽回的过程当中起到事半功倍的重要作用。

　　

　　如何正确建设朋友圈

　　1、内容基调要积极阳光

　　被分手肯定心态都比较差，心态有了变化就想通过朋友圈表达出来。恋爱的不舍或者对前任的不满，也许你这样发朋友圈，是为了让对方看到，让对方回心转意再来和你和好；或者你想着这样做，能引起对方的注意，让对方来跟你聊天。

　　但是你有没有考虑过，你的朋友圈散发着消极，负面的情绪，你通过这些想要达到你的目的，那也仅仅是你的一厢情愿。你有没有试着从对方的角度考虑问题：一个天天负能量满满的人，对方唯恐避之不急。他只会想：想不到你这么经受不了挫折，还好及时分手了。所以，从此刻起，端正自己的态度，多发一些正能量的信息。

　　2、偶尔负能量

　　在一些分手结果当中，有相当一部分前任，对你们的感情还存在旧情。所以适当的负能量，也是适当的宣泄思念。回头看下你的朋友圈总体基调，符合积极向上即可，偶尔的负能量也是恰到好处的点缀。最后，建议发布时间也在深夜，这样前任看到的话，会勾起一定的想念，能起到很好的效果。

　　3、发布时间

　　朋友圈的内容不要肆意妄为，同时也要有及时，要想想对方看到你此时的状态，是否会欣然接受。因为你所做的一切是为了挽回，增加对方对你此刻的了解。及时发的效果，可以让对方觉得此刻的你真实很多，同理也会对你产生信任。

　　其次是频率，频率中最要不得就是狂轰滥炸，因为你不仅向对方展示了你对他的高需求感，同时也给他造成了一定的压力。正常情况下，一般一周三四条为佳。

　　但同时要注意的是，此时的朋友圈内容要严加斟酌，因为你发的每一条内容都可能被对方看到。除了正能量基调，还要突出你的改变。突出改变的朋友圈，首先要了解你们分手的原因到底是什么，再根据这个原因去设计朋友圈的内容，这样会效果更佳。

　　

　　挽回爱情要怎么发朋友圈

　　1、不表达负面情绪，但要视情况而定

　　如果只是小问题，分手时也没有做得太绝，还保留，比如：微信，那么这种类型的分手，差不多抽离一周的时间，如果真的还想和对方在一起，不如主动发布一些动态，表达分手后的伤感、不舍、眷恋的，对方没有屏蔽你的情况下看到了，知道你这是在给他台阶下，那么一定会来找你的，到时“一笑泯恩仇”。

　　2、发朋友圈发的是高价值而不是存在感

　　恋爱的核心在于吸引。这句话相信很多挽回者都不陌生，因为你分手后每天生活过得很精彩，积极参加社交和朋友活动、聚会，确实能吸引到别人，“把对方放下了”其实是虚晃一枪的策略，让对方紧张为什么你不留恋他和你们这段感情了。但也是要看时机的。

　　那么什么时候发合适？因为分开是积怨已久，那势必要通过短暂的断联，一方面减轻对你的负面印象，另一方面你也有时间反思、提升，觉得有一定改变之后再去发布高质量的朋友圈，才能起到事半功倍的效果。这样他才会觉得，你和之前不一样了，对你放下戒备，重新对你产生兴趣指标，然后自然而然地再去谈感情，谈邀约见面。

　　3、展示过往美好的回忆场景

　　一段感情在分手后为什么能够挽回呢？这其中有一个基础性的前提，那就是你们虽然分手了，但是彼此之间还有很多放不下的美好回忆。朋友圈很重要的一个作用就是不断展示和放大这些美好回忆。

　　具体的你可以在朋友圈里发一些你们共同喜欢听的音乐，看过的电影，放一些你们曾经去过的地方的照片，你们热恋期谈论过的话题，或者是你们曾经一起梦想过的事情，甚至把之前发过的有特殊意义的朋友圈再发一遍，一定要注意展示的方式，不要太直接，否则暴露强烈的需求感。总之要不断用这些美好的片段，让他去产生回忆和联想。时间长了，他就会慢慢养成回忆的习惯。

　　情感专家分析：

　　分手后不要过于纠结你们之间的感情，有些事情你越是想越会感到无法接受。这时想要挽回男朋友就要保持良好的心态，当你心情不好的时候，你的负面情绪也会传染到他，让他感到和你在一起很压抑，不开心，他还怎么愿意和你复合，继续和你在一起。发朋友圈也是一种发泄的手段，分手后，如果你每天都过得很精彩，是可以吸引到他的。

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