失恋如何挽回爱情，这样做重新吸引他

　　两个人相处的久了，彼此之间也都非常的了解了，也就忽视了两个人的感情需要长期经营。慢慢地，两个人的感情变淡了，相处也出现了问题，如果你们还想要挽回这段感情，就需要你用行动让这段感情再次升温。感情变淡时，你们经常会因为一些小事争吵，想要挽回的话，你就要尝试重拾你们当初在一起时的甜蜜生活。

　　挽留时不能做的事

　　1、防止太过曝露要求感

　　在全部挽留全过程中，要求感是一个根本性的要素。分手后这些都是小问题，学好丰富多彩自身的衣食住行，比如：去旅游，去看看巡回演唱，结识高使用价值的朋友。

　　渐渐地，就会发觉沒有那麼必须另一方了，你的要求感就会降下来了。要想挽回感情，谨记不必太过地曝露要求感，减少你的要求感，把握主导权，有益于挽留大家的感情。

　　2、防止做一些死皮赖脸的个人行为，不必给另一方施压

　　许多人分手之后，一味地死皮赖脸，根据电话、手机，微信一直搔扰另一方。通常总是给另一方施压，让另一方造成恐惧感，因此千万别做一些出力不讨好的事儿。分手之后，要维持积极的心态，分散化自身的集中注意力，做一些自身喜爱的事。

　　3、防止和另一方产生矛盾，创建共通点

　　在分手之后，认清提出分手的客观事实，当另一方强调你的不正确和不够那时候，防止去表述和争吵；要认可并愿意另一方强调的难题，那样能够创建大家的共通点，减少另一方的抵触。和另一方创建了共通性，有益于你的换成。挽留是要再次去创建情感的，不必去做一些让另一方造成恐惧感的个人行为。

　　

　　分手后如何摆脱负面情绪

　　1、移情，找点事情给自己做。

　　真正挽回爱情的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。比如你曾经很有兴趣的某种爱好，或者一直想做却没有做的事情，又或者时间和金钱允许的话去一去你向往很久的地方。总之这个办法就是要让自己忙起来，而不是一味地沉溺在分手的阴影里。当你做自己喜欢的事情，发现了一些以前不曾注意的美好时，你自然会眼界变得宽阔，不再只盯着某一点。

　　2、倾诉，可以找朋友谈吐心事。

　　人是群居动物，因为一个人不可能独存，总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪。

　　3、规划，分手之后，时钟依旧还会转，不能无所事事。

　　分手之后天不会塌，人不能倒，要继续过自己的人生。这个时候想要摆脱负面情绪的困扰就该有点鸡血，但心灵鸡汤这种东西是没有多大用处的，不如选择好好规划一下以后的生活。未来有些什么计划，甚至精确到这一周该做些什么，明天要完成些什么。这些非常细小的目标就像一个个路牌，会指引着你往前走，一步一步，也就能走出负面情绪了。在规划目标时，一定要切合自己的实际情况，不要列出一些不可能或者很难实现的事情。因为只有你能完成这些事才会有成就感，才能带你走出眼泪。

　　

　　分手后如何挽回

　　1. 消除负面印象

　　你们如果是因为感情平淡而选择分手，在分手时，对于双方的印象都不好，那么你们在降低复合需求时，还需要通过你们分手以后的生活状态来提醒对方：不打扰，是我的温柔。

　　你可以通过朋友圈的状态展示和朋友眼中新的你去覆盖之前你已经糟糕透顶的人设。让他发现，谈恋爱这么久了，原来他还有我不知道的一面。进而让他产生好奇。

　　2. 把握好节奏

　　因为感情平淡而选择分手时，你在复合之前还要做的还有一个就是时时刻刻注意对方的情绪。

　　比如可以时不时的丢下一点诱惑，或者在聊天时改变自己的说话方式，尽量让他觉得你有趣，让你们的对话不要再陷入之前平淡的境地。

　　你可以认真观察平时他的朋友圈的说话方式和方法，尽量找对方感兴趣的话题聊下去，或者是多出去社交，以此来提高自己说话方面的能力。

　　3. 不要急于求复合

　　在以朋友身份相处一段时间过后，你不要想到现在你们的关系已经逐渐回温，就觉得差不多了，可以提出复合了。

　　事实证明，在你提出复合的那一刻，在他的心里，你的感情地位已经下降了一个台阶。你的自卑、怯弱，都是你再次结束这段感情的罪魁祸首。

　　其实在这种情况下，你们的感情已经处于一个平等的地位了。你需要做的是让他慢慢被你吸引，而不是你对他的无限顺从。你需要通过“吸引"这个恋爱新技能，开启你们新的感情生活。而不是继续"顺从”，再次因为没意思而分手。

　　想要挽回一段感情变淡的爱情，其实是想告诉大家，分手挽回的方式不要局限于断联和培养舒适感的方法，遇山开山，遇路开路，更重要的，还是根据自身情况，结合处理。这样挽回之路才更轻松。

　　情感专家分析：

　　无论你因为什么原因想要挽回，或是升温你们的感情，都免不了需要建立二次吸引。当两个人的感情变淡了，同时也说明你对对方的吸引力降低了，这时候你需要做的就是重新建立吸引力，改变自己的形象，再次去吸引他，让他重新对你产生关注，你们的感情才会升温。当你们的感情好的时候，你们就要学会珍惜，当你们的感情变淡的时候，你们就要反思原因。学会经营，感情才能长久保鲜。

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