他拉黑了我要怎样挽回，这些方式你做对了吗？

　　拉黑的本质是隔绝一时的痛苦，由此可以想象出，大多数并不是频繁拉黑而是突然拉黑的情况，一定是另一方在这个过程中死缠烂打，或是频繁地做了不好的事，才导致对方忍无可忍了。就像我们接手的大多拉黑案例一样，基本上在刚分手时其实男朋友还是会回复消息，但由于女生会比较慌乱，于是采取了很多错误的挽回动作。所以挽回的方式非常重要，一步错可能就步步错了。但能走对每一步，就可以越走越顺。

　　一、分手后男生不想被纠缠的表现

　　1.对你的关心视而不见

　　分手之后，男人已经决意忘记你的时候，一定会克制自己对你的感情，把你推出他的生活之中，但他不会做的那么绝情，其实他还是在关心你的，只不过，他对你的关心和他能不能再继续跟你在一起是毫无关系的。所以当你发现他出事的时候，你对他的关心，他就会视而不见，不会回复你的消息，或者是很久很久以后，等你都快要把这件事淡忘的时候，他才重新出现在你们的眼前。

　　2.回复你的话很是敷衍

　　男人的多情和心软也会是弊病，不想你纠缠又不想伤害你自尊心的男人，会在你关心的时候，这样做，那就是回复你的话的时候很是敷衍，他会说我知道了，我明白，谢谢你的好意。让你能够理智接受。其实，他私下有多难过，你并不清楚，毕竟抑制自己曾深爱人的感情太难，主动提出分开的人，虽无不甘心，但却一直在跟内心深处的那份喜欢焦灼。

　　3.直接告诉你别再执着

　　也会有男人选择最直接的方式，让你把他忘记，甚至在自尊心上打击你，告诉你别再执着了也别再纠缠了，他没什么好的，他比任何人都希望你好，看到你幸福。可能这就是我们常说的不够爱。话那么寒心，也不愿意去假装，你不如早点放手，给自己好过的自由，毕竟流泪多了眼睛会痛，相信多了就觉得这个世界充满了欺骗。

　　二、为什么总忍不住要纠缠对方

　　1.纠缠是“无效沟通”的后遗症

　　很多时候，纠缠的行为≠我是一个喜欢纠缠的人。

　　这个概念你一定要清楚，这有利于你判断，你到底是因为你特别喜欢对方，还是因为你特别喜欢恋爱的被关注的感觉。如果是后者，迅速撤离开始新恋情才是更简单的方法。

　　所以，为什么我们能好好地工作，好好地交友，却不能好好地恋爱呢？这是因为，我们对另一半的期望，是高于所有人的。当我们彼此对对方有所期望，而现实有落差的时候，我们就会去尝试“沟通”。但是啊，一个人建立了二三十年的性格习惯并不是说变就能变的。

　　于是依照我们本能的沟通方式，大多数人在亲密关系里都容易陷入“无效沟通”，各自站在自己的角度，意见不能得到统一，然后往往有一方就会率先开始被动、逃避、隔离。而另一方在这种情况下，就会去纠缠对方，想要和对方达成共识。可这时，对方已经不想再沟通了。

　　2.错把入侵个人边界，当做爱的表达

　　再亲密的关系，都需要边界。边界，就是一种自我心理防御。

　　每个人都会有一条边界线，当我们维护住自己的边界时，安全感才会产生。但在亲密关系中，我们常常会很难界定边界应该在哪？

　　有些人很喜欢跟另一半说“你我之间不该有秘密”“你有什么见不得人的，不能让我知道。”这极大程度上的破坏俩人之间的边界感，就会让对方更加树立起保护和敌对意识。

　　“能不能给我一些尊重！”“你不信任我！”这些抗议声常常被我们忽略，但其实它就是在说，你踩到我的边界了。

　　在两人分手后，挽回者经常会纠缠对方，告诉对方“我不能没有你”“你应该对我负责”“没了你我活着也没意义了”这种企图入侵边界的表达，其实常常被冠以“爱之名”，但效果却截然相反。

　　3.原生家庭带来的不安全感

　　当一个孩子在婴儿时期，向母亲发出需求的信号，比如哭、闹、大叫等等，母亲如果给孩子及时的回应。这个孩子在往后的亲密关系中，安全感会高得多。

　　而如果母亲没有给予足够的回应，或者常常在婴儿哭闹了很久之后才回应。那这个孩子在哭闹的同时就会感受到很多的不安、缺爱、甚至绝望。

　　在成长的过程中，如果这种潜意识不得到及时纠正，就会变成“我不值得被爱被关注”“我需要通过更加激烈的方式，才能引起对方的注意。”

　　所以在原生家庭里没有得到爱的满足，长大后往往喜欢在亲密关系里掌控一切，而当对方脱离控制的时候，你就会本能地开启婴儿时期的哭闹模式，其实是一种在另一半身上，弥补自己原生家庭缺爱的行为。

　　4.情绪控制能力差

　　与前面不同的是，如果原生家庭给孩子的关注过多，溺爱孩子。往往会导致孩子的情绪控制能力很差。因为持续稳定的溺爱，会让孩子在成长过程中，丧失一些觉察能力和共情的能力。

　　相反，家庭因素比较不稳定的孩子，在情绪处理上，会表现得更成熟一些。

　　所以很多人在亲密关系中肆无忌惮地发脾气，其实说白了，就是“被过分宠溺”，导致的情绪感知能力低，无法感受别人的难处，只站在自己的立场表达。而这种方式，父母能忍，另一半可不能。

　　三、如何正确挽回拉黑的他

　　1.降低需求感

　　需求感过高的人，心心念念的都是对方，似乎没有了对方就无法正常生活的感觉。而降低需求感，就是要将感觉扭转过来，让对方的需求感高过你。所以从一开始你就应该重建自己的生活，不修边幅的要注意个人仪表、从宅男到社交达人的转变、工作认真、敢于冒险、用于挑战，这都是能吸引到对方的因素。而当对方发现你的生活不再有她的时候反而过得更加精彩有趣，比她目前的状态还要好时，就会产生一定的心态落差，从而更加关注你。越关注就代表需求感越高。

　　2.重现你们初次的约会

　　对方把我都拉黑了怎么挽回？你们是否还记得第一次的约会呢?那个紧张的你，不知所措的你，脸上红红的你，无论是什么样的约会一定都是难忘的。将你们第一次的约会情景重新展现出来吧，去你们去过的地方，做你们做过的事情，摆出当时傻傻的表情。相信这样的一次重现约会让会你们的爱情更加的深厚。

　　3.自我提升

　　自身价值的提升，这需要重新建立你对她的吸引力，外在的比较简单去做，也比较直观，会让对方在第一时间感受你的变化你的不同，当然个人提升虽然很重要，但是在挽回里，怎么把自己提升后的状态展现给对方看也是很重要的，别忘了。做这些事除了提升自我价值，也是为了以后的长期关系铺好路，而不是为了挽回一时的冲动行为。

　　4.寻求其它联系渠道，展示改变恢复好感

　　等一个月后他气消了，可以用短信、微博、支付宝、抖音等等展现自己，联系他，或者让共同朋友帮你说你最近的改变，让共同好友制定在街上偶遇的桥段。大号不行换小号一定能联系上，但是不要给对方生活造成太大困扰。

　　情感专家分析：

　　很多人觉得拉黑可能是最死心的表现，从而心灰意冷不敢挽回。但其实并不然，比起把你放在好友薄里边却如同陌生人一样不闻不问毫无反应，拉黑更多是情绪状态下使然，不管是恨还是痛的情绪，本质上都是因为对关系还在意，对自己感受到的不被理解和伤害还耿耿于怀，所以才会如此。所以姑娘们，即使被拉黑了也不要心急，只要你有一颗想挽留的心，也能控制好自己的状态，总有合适的挽回方式去拉回男朋友。

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