分手后怎么挽回男朋友，教你最有效的方式

　　分手的现象现在越来越常见了，好的时候如胶似漆，分手的时候却要形同陌路，无疑是一件非常痛苦的事情。谁都想要长长久久的爱情，但是感情是需要经营的，任何的不用心，都会让感情在不经意间悄悄溜走。很多人分手之后，依然还舍不得对方，过去的点点滴滴会在脑海浮现，就会想方设法的去联系、挽回。想要挽回男朋友，需要注重方式，不能意气用事，冲动着急，下面列举了挽回男朋友最有效的方式，以及分手原因和需要避免的问题，希望能够帮助到大家。

　　一、分手的原因

　　1.发生争吵矛盾

　　两个人在一起相处的时间久了，生活当中的琐事变多，很容易产生冲突。而且两个人的家庭背景，成长环境，性格，都不一样，导致了面对问题的处事风格也会存在差异性。出现矛盾一旦处理不好，就会越累积越多，在你们之间造成很多隔阂。长时间没有改善，相处的体验就会下降，甚至一言不合就会争吵，让对方相处的太累。就会思考你们是否合适，想要分手。

　　2.缺乏空间

　　有些人在恋爱中非常缺乏安全感，总是对自己不自信，对对方不断的产生怀疑猜忌的心理。而信任是爱情的基础，每天被恋人怀疑猜忌会过得很累。一开始两个人天天黏在一起，但相处久了以后，男人往往会想要更多的私人空间，可以去做自己的事情，即使是最亲密的彼此，但还是会有一些隐私不想被对方知道。而这时候如果女人步步紧逼，就会成为对方反感你的理由，最后导致分手。

　　3.索取的太多

　　感情一定是相互满足的，彼此可以满足对方的需求，才是一段平衡的关系。男人喜欢你，会愿意对你好，但也同时希望你可以对他好，他们才会觉得付出是值得的。但是很多女人在感情当中往往只知道索取，想让对方对自己好，一旦没有做到那么好，还会生气发脾气，忽略了对方的感受。如果长期得不到回报，只会慢慢地让男人失去持续付出的动力，慢慢的开始退缩。

　　二、杜绝错误的方式

　　1.死缠烂打

　　刚分手时，很多人都会担心如果自己不找对方，对方就会完全放下自己，那就更没有挽回的希望了。因此，在分手后会不停的打电话、发短信轰炸对方，甚至有的人还会跑到对方公司和家门口堵人，最终导致对方不堪其扰，只能选择拉黑删除，给挽回增加难度。步步紧逼只会让对方觉得你是一个不成熟不理智、性格偏激、情绪不稳定的人，不仅不能挽回，还会把对方越推越远。

　　2.乞求讨好

　　当分手的时候，对方指出你们分手的原因和你的问题之后，很多人想要挽回，就会不停的认错道歉，说自己会改，不断增加对对方的投入。这样的行为其实并不会让对方原谅你，反而容易反感，对方会认为以前需要的时候你都不去做，现在分手了才去弥补，已经晚了。而且你所说的，所做的都会让对方感觉到有很强的目的性和功利性，就是为了挽回他才这样。这种挽回就不可能成功。

　　3.自怨自艾

　　分手之后，很多人都会觉得天好像要塌下来了一样，陷于负面情绪当中不可自拔。好像丢了魂一样，感觉没了对方自己就难以撑下去，吃不下、睡不着，严重的影响生活和工作。甚至期望对方看到自己的难受，会心疼，能获得对方的怜悯。这样的做法不仅不会起到效果，反而让对方觉得你就是负能量的人，对你更加失去兴趣，觉得和你分手是一个正确的决定。

　　三、挽回的方式

　　1.先调整好心态

　　很多人在分手之后，总会想东想西，一会觉得没什么，自己也可以过的很好，一会觉得失去了对方天都要塌了，一直陷在负面情绪中无法自拔，有的甚至为了挽回男友有过激的行为，死缠烂打，而这样不但不会让你们的关系缓和，还会让对方越来越厌恶你，进而让关系更加恶化。

　　挽回感情是一件急不来的事，分手后无论你心中有多么不舍，心情多么急切回到对方身边，一定要控制好自己的需求感，要调整好心态。因为这个时候不管你现在说什么，他都不会听得进去的，你做得越多，只会引起他更大的反感。既不会珍惜你的付出，也不会尊重你的感情。所以想要挽回，首先一定要学会控制情绪，先调整好心态，不要暴露太多的需求感，这样在挽回男朋友过程中才会事半功倍。

　　2.寻找对方的需求

　　两个人之所以会谈恋爱，是因为互相吸引，互相欣赏，有共同的话题共同的感受。这是两个人在一起的前提。所以，如果两个人在恋爱关系中分手，那么一定是对方对你的需求变了，以前想要开朗大方、能玩到一起，现在希望温柔体贴、理解他懂他。想要挽回，就要搞清楚对方真正的需求是什么。找到对方真正的需求后，就有了挽回的切入点。可以在沟通交流当中无意透露出来你的变化，让他感受到你和之前的不一样，改善对你的固有印象，想要重新认识你。

　　3.让自己变的更好

　　两个人长时间在一起，久而久之就会产生审美疲劳，失去新鲜感。想要挽回男朋友，就需要改变、提升自己。提升并不是说让你在短短的时间内成为另一个人，谈吐和知识都发生质的飞跃，而是从之前与男朋友相处当中存在的问题着手，提高你对这段感情的认知和理解。要勇敢地面对以前的各种问题，找到原因，对症下药。同时，要改变沟通相处的模式，懂得怎样和他沟通，和他在一个频道上交流谈论事情，让他觉得你们有共同的感受，能产生共鸣，你们在一起会很轻松愉快。让他重新感受到你的好，从而对你另眼相看，为挽回提供契机。

　　情感专家分析：

　　分手并不是一段关系的终点，很多人分手也并不是因为不爱了，而是累积了很多的矛盾，最终爆发。挽回的过程，其实就是解决这些矛盾的过程，重新找到当初在一起的感觉。爱情是世间最深的羁绊，一起经历过的风风雨雨，都留在时光当中，刻在记忆深处，并不会因为分手，就抹去存在的痕迹。挽回需要真心，唤起对方的情感，找到感情的平衡点，给彼此一个开心幸福的未来。念念不忘，必有回响。

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