说错话让女朋友伤心了，我该怎么办？

　　【咨询案例】

　　我24，她22，网恋了三年，网恋期间分手了一次，但那次我挽回了，并且奔了现，然后现在是异地恋，一年多了，在一起一共已经四年了。

　　我那天想和她聊天，但她没心情，我也就带着怨气走了，然后她把她的B站号给我了，我闲着无聊，就翻看她的评论，看到她在两年前一个up主的视频下留言“老公，我死了，好温柔啊”，我看到这个醋意大发，大晚上的，去质问她，然后说她恶心，说“你死吧，死了好”之类的。

　　她就生气了，我们就吵起来了。

　　随后她道了歉，也要求我道歉，我可能是因为打字说的是“行，我道歉”，她就觉得态度不好，于是又吵起来了，最后我不想争吵了，就说“你还想谈，就继续，我以后不会主动联系你，不想就把我删掉”。

　　可能是这句话刺激到了她，她就把我所有的联系方式删除拉黑了。

　　平时关系挺好的，可能是异地时间太久了，距离太远了，她在北方，我在南方，后面我们就开始不断的吵架，争吵。

　　对了，她把我删掉后，我用另一个手机号码给她发了消息，她说我们好聚好散吧，我说“你当然好聚好散，我什么都没得到，你什么都不亏”。

　　这句话应该是对她伤害最大的。

　　甚至我用朋友的号和她聊天被她知道后，她毫不犹豫的把我朋友删掉了。最近又给她发了道歉信，她说要是做朋友就可以加回来，但我不想做朋友，不知道怎么办，该不该加上做朋友。

　　【案例分析】

　　从网恋，奔现到在一起4年，真的挺不容易的。只是两个人异地的时间有点久，缺乏安全感，为这次矛盾埋下了伏笔。事件起因其实并不大，而且还是两年前的一个评论，女生评论的只是类似对“偶像”的一种喜爱，并没有什么特别含义。男方看到之后，因为在乎，很介意，但言语当中确实有些过激。在女方的视角，可能自己都不知道曾经评论过什么，却被兴师问罪，劈头盖脸的被质问，导致矛盾激化。

　　双方各自为各自的不对道歉，是一个比较好的解决方式，但男方的说法、语气都让女方感觉男方并不服气，不是心甘情愿，才又导致了第二次争吵。这个时候双方都在情绪上，有些冲动，男方说了气话，女方也被刺激，就顺着男方的话删除以表示自己的不满。

　　后面男方想要修复，但还是在情绪当中，会觉得不甘心，说一些话，更刺激了女方的情绪。不过女方愿意做朋友，其实已经让步了，也给了男方很好的机会。

　　【咨询建议】

　　男方在整个过程当中表现的比较敏感、情绪化，不管是最开始的矛盾当中，还是后期想要挽回，一但情绪化，就会情绪失控的说一些话做一些事。现在想要挽回，男方需要先冷静下来，不能再在情绪当中，说话和做事了。

　　女方愿意做朋友加回联系方式，男方可以先顺着女方的要求，就先做朋友，有了联系方式，能做的事情才会变多，机会才会变大。男方也不用纠结，做朋友也只是权宜之计，最终的目的肯定是挽回。

　　加回联系方式之后，男方可以先以朋友的身份，维持着互动，不要让感情冷却下来。同时要总结之前相处当中存在的问题，要发现问题，解决问题，展示给女方一个更好的形象。只有扭转了在女方心里面不好的印象，女方才会不担心重蹈覆辙，重新接纳男方。

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