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分手挽回心理学,实战应用!

[原创] 作者:魏语心理咨询师 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2019年01月20日 16:39:23 - 阅读:2359
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分手挽回心理学


 
    前言:

  挽回,就如同在悬崖边跳舞一般~~~
  如何把一段感情从濒临破裂的悬崖拉回,如何快速的解决情感隐疾?
  这篇文章会告诉你,如何才能科学而快速的挽回属于自己的爱情。


  一:分手的定义,如何判断感情现状


  A:常见的分手信号

  大多数朋友在笔述经过时总会用到一句话,”我们本来还好好的,但突然他就提分手了“。分手,难道真的是突然突然发生的一件事吗?

  我们可以想想自己或者身边朋友的例子,其实每一段感情,从开始到结束都是有预兆的。就好像你喜欢一个人的时候,首先你遇到他会慌乱,心里兴起一种感觉,“完了,要有事情发生”。然后中间会有各种曲折,心动的故事。是的,这就是我们所谓的感觉,而且女生对这种感觉尤其强烈。如果在恋爱的过程中,我们也能识别这些不太合适的信号,那么分手的事件会减少很多很多。可是为什么一段感情从亲密到分开,为什么这种预兆没有这么强烈呢?

  从单身走向恋爱关系,是一段从无到有的事情,更容易激发我们的关注。这就好像,本来你只想找一份月薪3000的工作,结果却接到某个月薪3W公司的面试通知。这种冲击感,是会调动我们大部分精力和资源的。可是当你通过努力,真的进入这家公司之后。很可能由于很多事情的发生,导致你觉得很累,慢慢就疏忽了。结果一个不小心,被辞退了~是的,这就是从无到有再从有到无的过程。由于我们拥有了,所以便不再对此进行过多关注,自然识别能力也会下降。只是一段关系从幸福走向破裂,是一定有重要信号在里面的。那么,哪些信号是有力而常见的呢?

  1:恋爱关系与普通朋友关系的一个重大区别,就是肢体接触。从朋友变成恋人,再从恋人变成朋友,最大的一个区别就是肢体接触的密度。如果对方不再想碰自己,总是避免跟自己亲密接触。那么很显然,对方在回避这段感情~

  2:当对方有分手这个意图的时候,他总会在日常生活中有意无意提出来。有的女生动不动就提分手,其实原因是因为她们对这段关系并不自信,她们自己都觉得很难走远。所以当对方总是提到分手的时候,其实内心是不看好这段感情的,这个时候我们就要注意了。

  3:争吵。很多分手最后,一定会有一个仪式般的行为,争吵。有可能引发争吵的是一件很小的事,但由于一方实在不想再坚持下去了,于是刻意把事情放大,上纲上线。比如圣诞没送礼物,被斥责成不在乎对方,然后不爱他,接着就是自私,不道德。这样一层一层的上升,最后就变成了一件反人类反道德的事情了。可实际上呢,仅仅只是没有买圣诞礼物啊!



  还有更多信号,之后我会再写一篇文章,详细解析各种强的弱的信号。如果你感觉自己好像也遇到了相关的状况,但又不确定的话,可以点击右上角提交问题给我们。

        那么,当我们识别出这些信号后,如果不想分手,该怎么做才能及时挽回呢?




  B:第一次挽回时机!


  问题就是机会,其实很多人都没意识到,吵架就是挽回的最好机会!
  当然,当你看到这篇文章的时候,肯定已经错过了,但如果有下一次,可一定要记住了~


  争吵是双方把矛盾暴露出来的方式,其实我们可以换个角度来思考。如果对方觉得这段感情已经彻底无望了,他可能连争吵的兴趣都没,巴不得就这么消失在人海里。而争吵,其实还觉得有办法争取一下,还是一种解决问题的方式。当然,这并不是一个聪明的方式~那么,怎么才能把争吵变成挽回的机会,并且让两个人比以前还好呢?

  宣泄情绪!

  之前有段时间太忙了,没照顾到女朋友的情绪。有一天回家比较晚,一回去,就感觉气氛特别凝重……

  “去哪风流了?”

  “送一个客户回家了,本来想路上快点,但是下雨开不快。”       

  “你少骗我了!是不是送女客户回家了?你天天这么忙,肯定是不想理我了!想分手你就说啊,我又不会赖着你!”

  其实那个时候我有点懵了,因为只是一件很小的事情而已,完全不需要发这么大的火。想了三秒后,知道她本意是抱怨最近没陪她。

  “来来来,我们坐在床边慢慢说,我给你倒杯水,要热的还是凉的?”原话我肯定是不记得了,但这是最常用的办法,也是最基本的思路,避重就轻。

  “不喝!”

  “行,不喝,那你坐过来吧,我跟你说说发生了什么。”这个时候要做的,就是把她牵过来坐在你身边,然后再讲一段比较离奇的故事。

  “其实今天晚上不想送他回去的,但是毕竟合作这么久了,又下雨,所以就带了一程。吃饭的时候啊,我就想。这几天太忙了,都没有好好陪你,所以今天一定要买个蛋糕,然后早点到家。可是没想到突然下雨了,结果一路上一直转啊转啊,楞是没看到蛋糕店。最后没办法,只能在网上订了一份礼物,然后一个人回来了。”

  “那是不是女客户?”

  “怎么可能啊,你可以来闻闻我的衣服,头发,看有没有一点点奇怪的味道。要是有的话我今天就睡地板,要是没有的话,你就陪我睡地板~”

  …………………………………………

  不用多说,这次争吵之后,关系比没吵之前亲密多了。原因正如大家所看到的,把对方的情绪宣泄出来,并且解决了实际问题。当然了,每一个人的情况不一样,所以不要盲目套用。但如果这次挽回成功,但心里没底的话,可以先学一些相关知识,不然这种事情一过,再想挽回就难了。只是如果我们错过了这个时机,怎么才能在冷场的时候解决问题呢?



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  二:挽回的三个阶段


  A:冲动期

  如果争吵之后再次冷却,就默认双方接受事实了。想分手的那一方可能还不太难受,但想挽回的肯定会憋得想哭。也许这个时候会感受到自责,心碎,委屈,特别特别想向对地方解释。但是记住我的话,你越解释对方会理你越远!

  刚分手的两个人,可能还会有所不适应,会怀念过去的美好。但如果你这个时候冲上去解释,求挽回,哭可怜,那么对方会瞬间觉得烦,觉得分手是自己做的最正确的决定!所以,想挽回的第一件事情,是保持冷静,然后仔细想想到底问题出在了哪。不然就算挽回了,那么一旦出现同样的问题,还是会面临分手的。所以这个时候我们需要忍住一切想找对方的行为,然后想想怎么才能真正的挽回对方。


  B:筹备期

  怎么才能快速的挽回对方呢?在这个阶段,我们要做的第一件事,是把整个事件真实的还原一遍。不要带有自己的想法,不要考虑周围人的建议,就仅仅把整个事件陈述出来。比如什么情况下认识的,在一起多久了,是什么原因导致分手的。

  之前有一个女生过来咨询,也是跟男朋友分手了,根据她说,原因是男友家人不同意。开始的时候支支吾吾顾左右而言他,直到我说,你们是不是一开始的时候他就对你有意见,她才说出实话。其实他们是在酒吧里认识的,而且当天晚上就发生了关系。一个星期以后,他们正式在一起了。结果不必多说,不到三个月的时候,男方很平静的提出了分手,也表示没有一点挽回的余地……

  当然,后来还是帮她挽回了,用的是重建人物形象的办法。时间倒是不长,才一个月,但中间每一步都得小心翼翼。她这种,就属于前期过于贬低了自己,所以男方才会觉得她不太值得珍惜。

  我们在这个时期,一定要把事情真实的还原出来。如果实在不知道哪里出了问题,可以联系我QQ987520442,我会帮你挖掘一些比较隐蔽的信息,然后告诉你解决问题的核心在哪里。


  C:挽回期

  为什么说宁愿不做也不要乱做?挽回这个事情,本质上是旧情复燃,并且解决了以前的问题。而旧情复燃就得满足两点了,1.要有旧情,2.有能够复燃的火星。之所以不要乱来,是因为如果乱来的话,很容易让人从留念变成讨厌。一旦别人开始讨厌你了,做的再多也是错的,所以什么都不做,为的就是留一个念想。而第二点的,就是如何正确的挽回了。

  如果是女生挽回男生,其实可以试试买一个礼物,然后在合适的日子送给他。什么都不说,保持微笑和感谢,然后一定要淡漠,千万不要有情绪波动!但如果是男生挽回女生呢,就要从比较无害的地方切入,并且给人感觉自己像换了个人一样。其实关键的点还有很多很多,但每个人的状况不同,对方的状况也不同,所以具体的办法需要根据自己的条件来设计了。但有两点是必须要记住的,这是最根本的心态。

  1.女方想挽回男方,必须牢记一个公式,更漂亮+距离更遥远+XXXXXX=让男生更想挽回

  2.男方想挽回女方,则要记住另外一个公式,展示未来+提高价值+XXXXX=让女生更想复合



  三:挽回中的机会


  如何才能抓住挽回中的机会,然后迅速升温?这是这个阶段的首要问题,单纯的理论不好讲解,接下来会整理很多案例,以图文的方式进行详细讲解。重点部分我会标注出来,如果跟自己情况类似的话可以试试,但如果状况不同千万不要乱尝试,有问题马上联系我就好。

        未完待续~~~~



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  咨询前为您节省时间,可先将,双方背景,收入,年龄,交往时间,事发经过,分手原因,最后写出需要解决的问题,编辑成文字发送给我。我会评估挽回几率,评估收费标准,以帮助委托人决定是否参加情感拯救计划。
  
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  • 分手三周了,第二周的时候她提出做朋友,我答应了,过了几天又提了复合,她拒绝了,现在不是很愿意搭理我了 [回复]
  • 心理学:为什么分手如此痛苦?

    眨眼之间,春节假期已经结束。在人们忙着开始工作学习之时,一个特殊的日子又让人们临了体验了一次节日的氛围。只不过这一天却有人欢喜有人忧,当恩爱狗们上街狂欢的同时,单身狗们却在家里黯然神伤。
    心理学:为什么分手如此痛苦?情人节作为一个外来节日,已经为国人所熟知。几年下来,情人节的内容其实也不过是几首情歌,一盒巧克力或者一束玫瑰。已经过了情人节的你,是在两人未来的计划呢?还是在诅咒街上的情侣“有情人终成路人”呢。不论如何,分手总是人们在提到情侣的时候常常想到的话题。美国心理学医生霍华德福尔曼近日就自己的临床经验对分手后情侣的心理变化做了分析,解释了“分手为什么总是令人痛苦”。
    临床心理学中,认知行为治疗(CBT)是一种流行而常用的疗法。医生们将分手后人的心理障碍归类为“认知扭曲”。其意义为:导致人产生不健康情绪的不合理想法。在列举典型的认知扭曲之前,我们还要知道,并非所有的负面想法都是“扭曲”的。如果一个人分手后没有任何情绪波动整天开开心心,那显然也不太正常。
    1, 自我责备
    分手的原因总是多方面的。很少有情侣会因为一个单一的理由分开。尽管如此,人们还是倾向于以一种虚构的、讲故事的方式来思考。我们的脑海里总是有一个主人公一个反派,绝对的正确或者错误,等等。人们总想着“如果我当时……”或“如果我说……而不是说……”之类的话。没有意识到两人关系的破裂原因是复杂的,并不因一句话或者一个行为而拯救。
    但当然,确实有很多事情可以“拯救”两个人的关系。金钱精力或者时间,可能会让你的伴侣觉得不应该离开你。但是通常来说,通过这种方式维持关系所付出的努力远比你所能从中得到的收获更多。人们更应该问自己的问题是,自己“拯救”两人关系的行为是小修小补还是飞蛾扑火。
    2 灾难性的自我总结
    人们分手后一个很常见的想法是,“我可能再也不会和别人相爱了。”而另一个更加有害的认知障碍,则是认为自己不值得被爱,或者“不适合与任何人谈恋爱”。
    一次失败的恋爱经验总会让自己内心受挫。人们经常对别人抱怨自己的前任“有谁会要这样的人呢?”,而事实总是相反,人们会自我贬低。这也是一种避免二次受挫的自我保护。人们会问自己“我谈恋爱的时候是不是比单身的时候缺乏吸引力呢?”“我是不是不适合谈恋爱呢?”“我是不是一直一个人比较好呢?”
    3 心理过滤
    当有一个浪漫的伴侣时,虽然恋爱中的人总会担心或者抱怨自己的另一半花心,但一旦感情结束,他/她却总会奇迹般的忘了这件事。孤独感逐渐成为了心理的过滤器,让人在回忆起自己的前任时漏掉了曾经负面的情绪。正确的认知需要我们客观的理解事物,如果自己做不到,就要靠询问周围的朋友来帮助自己。当然,这个朋友的职责也并非提醒你你的前任多么不好,他的任务只是帮助你恢复客观。
    这些案例也许会对分手中的人有所帮助。如果还有什么要说的话,不要听信情歌里所言,过量饮酒对身体有害。 [回复]
  • 感情一旦消失,也不愿意再付出友情关爱时,企图以理性说服对方分手的困难度相当高,因为爱情是种依恋行为与情绪混合,不是理性的手段可以解决的,就沟通心理而言,越想说服对方,对方的反对态度不想分手的程度,反而愈来愈激烈,这种反效果在心理学上,我们称之为「布美兰效果」现象。 [回复]
  • 举一个很简单的例子就可以明白这个道理,当你急切需要帮助的时候,一个你很亲密的朋友帮助了你,和一个陌生人帮助了你,那种内心的感觉是不一样的。因为我们能够从外部的理由来解释朋友的助人行为:因为他是你的朋友,而对于陌生人来说,由于我们不能从外部找到理由来解释,所以我们就会从内部来解释:他一定非常乐于助人。这就是所谓的“过度理由效应”。
    那么,过度理由效应在恋爱的挽回当中有什么作用呢?如果一个女孩想要挽回男友,嘴上总是在提感情和挽回的事情,这样不但容易让男友觉得心烦,认为这个女孩太过于依赖。更重要的是,女孩为了挽回感情所做出的改变,都会让男友觉得是女孩为了挽回才这样做,而不是发自内心真正的改变。女孩越是去解释自己的行为,越是向男友承诺,会让男友感觉目的性越强,也就是外部理由越充足,这样就等于无形中掩盖了女孩真实的改变。女孩要是这样挽回下去,男友通常会躲得更远。
    相反,如果女孩对于感情和挽回的事情说得很少,只是自己在改变和提高自己,男友找不到外部理由的情况下,才容易相信女孩真正是发自内心的改变了。这样一种感觉,比女孩在男友面前做保证做承诺一万次都更加有效。
    行动永远比言语更有说服力,在感情的挽回当中也是如此。 [回复]

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