婚姻生活很累很压抑，让婚姻卸下负担的技巧

　　为什么别人在婚姻中那么幸福，而自己却过得越来越累，不仅是肩膀变得称重，内心也逐渐压抑。这是很多在婚姻生活中感到很累很压抑的人，都可能会有的想法。难道有的人天生就能婚姻幸福，家庭美满吗？其实不然，很多时候你只是不知道人家付出的努力罢了。

　　一、婚姻生活很累很压抑都会有的表现

　　现实生活中，有一些女人的婚姻并不幸福，但看完她们的特征之后，不难发现她们都普遍有一些共性，婚姻生活很累很压抑的状态都是差不多的。所以，从夫妻之间的相处状态来看，就能知道他们的婚姻是否幸福了。

　　1.争吵不休

　　恋爱时的彼此谦让和耐心，这时候早已找不到踪影。两人争吵的频率一天比一天高，小小的一件事也能成为导火索而大吵一架。不但如此，争吵中谁都不会让着谁，你说的话伤人，我要比你说的更伤人。争吵过后便是冷战，谁都不会先让步，一丁点的让着对方的意思都没有。

　　2.无话可说

　　无话可说的夫妻，他们没有争吵，全都当对方是空气，除了不得不说的，比如孩子的话题之外，两个人之间几乎是零交流，甚至连吵架的劲都没了。反正就是谁也不理谁，更别说关心、体贴之类的，什么都没有，如同租住在同一间屋子里彼此陌生的两个房客。

　　3.丧失信任

　　对方不信任你，由此沟通和交流成本会与日俱增，岂止是费劲，无论大事还是小情对方都会冤枉你，让你百口莫辩，你解释，对方会说你在掩饰，你不解释，对方会说你心虚，总而言之你说什么都不好，你做什么都不对，对方会质疑你的一切和所有，不是你有问题，而是对方有毛病，你和对方朝夕相处，简直是度日如年。

　　二、婚姻生活很累很压抑的背后隐藏了这些原因

　　并不是所有的婚姻生活都是幸福的，往往有很多人的婚姻虽然过得不幸福，但是却因为各种各样的原因，最终还是生活在一起。只是，不同的表现背后，有着不尽相同的原因。

　　1.家庭价值观不一致

　　结婚不是两个人的事情，而是两个家族的事情。很多女人在跟婆媳相处方面总是说不到两句就吵起来，闹得心很累。其实尊重长辈是我们这些晚辈应该做的事情，但这并不意味着我们什么都要接受，也可以用相对温和的方式让婆婆知道自己的想法，知道彼此都是为了家庭好，达成这个共识，那么很多时候都是能够各让一步的。

　　2.生活习惯的不同

　　两个人从各自的原生家庭进入自己的新家庭，生活习惯一定是不同的，这种不同会造成矛盾。生活习惯其实是小事情，但是因为小事情处理不好，堆积到一定的程度也可能爆发危机。很多夫妻之间的吵架其实都是为了一些小事情，比如为了睡觉早晚这样的小事情而吵架。这就是生活习惯的不同造成的。

　　3.感情中没有正向的反馈

　　家是讲情的地方，不是讲理的地方，夫妻关系一旦成立，你们的行为都是对对方的回馈。如果都是正能量的回馈，你的回馈是对方想要的，他给予你的也是你想要的，那么这两个人在婚姻里面都是得到的，得到的人满足度就高，幸福感强，夫妻的爱是在流动的，这时婚姻就不会有问题。但如果你给予的回馈都是负面的，甚至是不回馈，到后期是冷漠、不沟通，甚至逃避的时候，两个人其实都得不到，婚姻就会出现问题，感情就地越来越淡。

　　三、卸下婚姻中的负担轻装而行的技巧

　　在婚姻中感到很累很压抑，这些都是有方法和技巧去调整和化解的。只是很多人在这方面都没有一个正确的态度，这才使得他们之间的关系走上了下坡路，逐渐失去了控制，最终变成了事故。

　　1.不要把时间和精力全部投入到婚姻中，要学会好好投资自己

　　当你的专业技能获得极大的提升，当你在职场上能够独当一面，当你变得越来越优秀和出色，你就不会对婚姻患得患失。你有足够的底气和实力去应对生活的未知以及婚姻生活的变化。如果你把生活的重心完全转移到婚姻和家庭当中，那么你将因此迷失自我。很多女人之所以在婚姻中活得特别累，一个很重要的原因在于她们在婚姻中找不到方向，丧失了自我。所以，女人在婚姻中，不要将全部的时间和精力都浪费在男人身上。你要把目光投向你自身。你如果发现自己哪里存在短板，你就想方设法通过学习来弥补自己的短板。只有这样，你才能在婚姻中活得相对轻松一点。

　　2.在婚姻中不要一味地委曲求全，要学会保持身心独立

　　有的女人在婚姻中总是压抑自己的天性，自己明明很讨厌干家务，却不懂得和男人沟通，让男人帮忙分担家务。有的女人明知男人背叛了自己，却只是一味地隐忍，不知道捍卫自己的正当权益。女人要明白，如果你连自己都不懂得爱自己，那么男人是不可能真正爱你的。在婚姻中，你只有保持身心独立，你才能在婚姻中活得自在轻松。女人要想让自己在婚姻中保持身心独立，你首先要让自己在经济上保持独立，也就是说你得要有独立的工作和经济来源。如果你什么事情都要依赖和依靠男人，那么你将成为男人附属品，你也会在婚姻中活得越来越累。

　　3.在婚姻中不要让自己陷入被动，要学会主动掌控大局

　　女人之所以会在婚姻中陷入被动，往往是因为她们把很多事情的决定权都拱手让给了男人。其实，女人在婚姻中应该学会自己做决定。有些事情，你需要和男人共同商量，但有些事情，你完全可以自己作主。女人在婚姻中要学会享受生活，不要委屈自己。你要让自己在婚姻生活中变得越来越主动。你不要把婚姻当成人生的枷锁，你不要在婚姻中戴着沉重的镣铐跳舞。如果你在婚姻中总是被动接受男人的安排，那么你在这段婚姻中将会活得越来越疲惫不堪。

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　　婚姻生活很累很压抑，往往都是两个人之间的矛盾在累积的过程中已经失去了控制，使得两个人对于这段感情的心态也逐渐失衡了。而这个阶段，就是感情破裂的前奏。如果需要提供相关的帮助，可以联系老师进一步咨询，会有详细的思路和专业的方法。

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