婚外情分手后要断联吗，男人女人断联谁更难受

　　感情里，爱一个人都是舍不得不跟对方联系的，会每天都想要跟对方去聊天，想知道他的状态。真正爱一个人就会一心一意，心里只有他。那么在生活中，你跟一个人相处，你很爱他就会想要每天都跟他联系，会期待他的回应。婚外情虽然是恋情里特殊的存在，但吸引双方在一起的还是爱情本身，所以跟寻常恋情没什么区别。那么婚外情分手后跟对方断联，有必要吗？分手后，男人女人断联谁更难受呢？

　　一、婚外情分手后要不要断联

　　1、什么是断联

　　断联绝对不仅仅是简单的不联系对方，而是要在一系列基本的“心锚设定”后让对方产生强烈的“丧失感”。

　　什么意思？ 简单的说，就是你要让他觉得他开始真正的失去你了——只有体会了失去，他才有可能想起你的好。

　　很多人断联前告诉前男友我会等你的，然后开始不去联系，那么你这不是断联，而是做了一个不去打扰他的备胎。因为在他心里，他知道的，你随时都在那。

　　2、为什么需要断联

　　提到断联的作用和意义，不得不提及是什么导致分手念头的产生。

　　而我将从生物学的“神经链条”角度来具体剖析分手意识的产生从而帮助大家理解。

　　对于两性的亲密关系情感中，存在着这样一种神经链条，他决定着一段关系是稳固甜蜜的，还是趋向分崩瓦解的，称作情感神经链条。

　　具体的它又分为正面积极神经链条和负面的消极的神经链条两种链条。所谓正面神经链条意味着积极的，对稳固关系有积极作用的因素。而负面神经链条意味着消极的，趋向分离亲密关系的因素和力量。

　　3.断联的意义在哪儿

　　分手，意味着情感破裂，相应的分手必然伴随着，两方面的抗拒：1、情绪的抗拒；2、情感的抗拒；

　　你会发现，一个人情绪上头的时候，无论你说什么，做什么都是错的。更甚者，只要你出现在他面前都是一种错误……这也就是所谓的，看见你就饱了，看见你就“心烦”，看见你就恶心，看见你就折寿……

　　这个时候你唯一所能做的就是，不要出现在他的面前，不要出现在他的前面。至于要冷多久呢?少少一个情绪周期吧，三天，又或者一周，具体情况具体分析，不可一概而论。

　　如果在一个情绪周斯过后，你能将你心爱的他/她哄回来，那你们之间的情况便是假性分手。

　　可如果你十天半个月了，你还没哄不回来，那你的案子就变成真性分手了，他/她对你的抗拒不是简简单单的情绪抗拒，它还包含着情感抗拒，他就是想跟你分手。

　　这就不是简简单单的冷一下，哄一下就能够让她回心转意的。在挽回爱情中，分手方提出了分手，痛苦的主要是被分手方，因为分手方不曾经过失去，相应的就没有那种被剥夺感……

　　即如此，何来痛苦呢？这一点不难理解，试想一下，如果这个时候，他出现在你的面前说，我们和好吧，你是答应他呢，还是答应他呢？

　　也许你可能会说，我不会立马答应他，可是你都说了，不会立马答应他，这不代表你后面不会答应他呀！所谓的，被偏爱的往往有恃无恐，他又何来想念你的好，感受到你的可贵之处呢？

　　所以让对方经历“失去”，从而唤起你在他心中的地位。

　　最开始的时候，你表忠心，你的示好，相当于你的进攻，于假性分手而言，这是好事儿。

　　可当你面对的是真性分手，对方铁了心要跟你分手的时候，这反而会增加了他对你的防备心，你越表忠心，就是越进攻，越进攻，他就越防御……

　　所以这个时候，不如退下来，先冷他一段时间，慢慢地表现放下，让他感受到你已经无所谓了，各自安好，甚至你有可能慢慢地去接触其他的异性了。

　　你的进攻没了，他的防御也就成了多余，自然你从新接近他的，所谓的二次吸引的机会，就来了呗！

　　二、婚外情分手后断联的目的

　　断联的核心目的是让你逐渐减少对他，对你们关系的投资，把注意力放到自己身上，关注自己。

　　逆转的核心是价值的改变，也就是我们常说的改变——提升自己的价值。而我们都知道，在这个世界上，任何事情，付出才会有回报。如果你都不对自己投资，不关注自己，那么，我要说，你是不可能改变的。

　　我说，你要去扩大社交圈，去发现自己喜欢的事物，去做自己感兴趣的事情。但是有的姑娘说，我好像也没有什么特别喜欢的事，没有什么兴趣爱好。 知道为什么吗？

　　因为你从来就没有真正关注过自己，从来就没有真正关心自己真正想要什么，真正喜欢什么。

　　我相信，只要你开始关注自己，想要自己更好，你将会去尝试很多东西，不断的尝试，不断的体验，然后你会发现很多以前自己忽略的东西。

　　真正专注自己后，你会发现生活很美好。因为这个时候，你过的是自己的生活，而不是别人的生活，不是他的生活。 这样的生活，完全属于你自己，你置身其中，全身心地享受自己。

　　你将会很满足，失恋时候的内心空虚感也会被这种满足感充满。 在这样的状态下，你才真正开始了你的人生改变之旅。

　　三、婚外情男人女人断联的原因

　　1.是故意在试探你，等你一个真心的回复

　　两人产生争吵之后，男人认错了一段时间没有回应，感觉到自尊心受到伤害，不知道该怎么办了。在这个时候，或许一个经常找你聊天的人突然消失的无影无踪了，那么你也不必惊慌失措，有可能他在故意试探你，看看你会不会找他，你会不会关心他，你会不会不习惯他突然间的不存在。因为当一人追求时间过长，又没有比较积极的暗示，男人很容易认为女生对自己没有感觉，是时候放弃了。所以一定要认真思考清楚，是否有好感和想要走下去，能都负起责任，如果你决定好了，就大胆的说一句我愿意吧！

　　2.时间久了产生厌烦心理

　　在关系交往进入到后期的时候，新鲜感就会慢慢消失，然后步入磨合期。这种情况下，男人对你厌倦、逃避、情绪化等都是正常的。你要明白一点，不是他不爱你了，只是你们两人缺少了相互沟通，你需要做的是和他共进退，一起寻求出适合两人相处沟通的模式，只要顺利度过这个磨合期，爱情只会越来越甜。

　　3.冷暴力逼你分手，不再喜欢你了，移情别恋

　　你永远叫不醒一个装睡的人，就好比你永远感动不了一个不爱你的人。突然之间莫名其妙就不理你了，刚开始的时候你问他为什么，他还会找理由给你解释，忙啊，有事啊等等冠冕堂皇的借口。时间长了，对你不耐烦了之后，连解释都没有了，不会再接你的电话，也不会回复你的微信。再往后，可能会悄悄换了手机号也不会告诉你，微信里偷偷把你删除。如果那人真的这么做了，那就说明他不喜欢你了。

　　为爱情感专家 | 吕途解析：

　　爱不爱这件事，是很明显的，从他对你的态度和言行举止就可以感受到。爱你的人会把你放在心上，会在意你的感受。而不爱你的人就会跟你断联，玩消失，丝毫不顾忌的的感受。婚外情里，掌握主动权是很重要的，双方产生矛盾分手之后，感情不会那么容易消失，这时，就需要用一定的技巧，挽回这段感情，把断联的主动权掌握在自己手里，让男人比你更难受。想知道具体操作方法，可以联系我。

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