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怎样走出婚外情痛苦,走出痛苦深渊的办法

[原创] 作者:七七情感分析师 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2019年01月09日 17:28:26 - 阅读:3560
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怎样走出婚外情痛苦,走出痛苦深渊的办法  



  爱情应该发生在两个身份彼此光明的时候,可是太多人却在婚后的日子里,毫无征兆的遇到了自己所期待的爱情。有的人会很理智的克制自己的内心,不让自己的爱意爆发到婚姻以外去,可是更多的人却一直无法深埋住那份波涛汹涌的动情。于是进入到了偷偷摸摸的情感互动里,可到头来会发现自己,不但只是得到了提心吊胆而已,还紧紧的携带着那份浓浓的愧疚心思。结果越偷偷进行在爱情里,越让自己感觉整个人,连呼吸都充满着心惊肉战的寒意!那么在这段见不得光的爱情里,分手后如何走出婚外情痛苦呢,走出痛苦深渊的办法有哪些?

  一、婚外情为什么拿起简单放下难


  1.正确看待婚外情

  人终究是人,不是动物,有感性更有理性,有动物性更有社会性。已婚女人,看到心仪的异性有点动心,这可以理解,但不意味着你就可以去抛夫弃子或抛妻弃子想要拥有。人可以有欲望,但不能逾越底线。

  其实所谓的更好,很可能只是一时的好感。因为一旦走近了,你会发现那个你一直心仪着的人未必就是更好的,可能只是一种心理的假像,没有近距离接触认识不够深的东西总是会披上神秘的面纱,这就是那句话说的那样:得不到的永远在骚动,被偏爱的却有恃无恐。当初你跟自己的丈夫在恋爱处,其实也是这样,或者刻骨铭心得多。

  但时间会冲刷新鲜感,天天在一起必然会回归平淡,这就是人的“喜新厌旧”心理在作怪。这是种正常的心理现象,都靠理性和责任来控制,而有的人做了这种心理的奴隶拔不出来,成为了婚外情队伍中的一员。

  2.女人在爱情中很容易凭感性去行事

  女人容易迷恋上所谓成熟稳重型男人,更会不经意的去拿自己的老公和别的男人比较。而比较中极易出现心理失衡。所以正游走在婚外情的女人一定要主动意识到这一点并加以克服。别人的男人看起来就是比自家的男人好,很可能只是一种错觉,男人也一样,老婆总是别人家的好,也纯粹是一种心理错觉。人都有寻求新鲜感的潜意识,不知不觉会带着有色眼睛看,特别是在老公惹你不高兴或夫妻吵架后更是如此,似乎随便一个男人都比老公好,似乎如果是换一个男肯定不会如此,事实上很可能另一个男人更糟。更何况别人的男人再好终究是别人的,不属于你,你不可能真正拥有他,玩火必自焚,这一点永远要提醒自已记住。

  3.婚外有几个是真情真爱呢

  你的是例外吗?我想未必!只是暧昧罢了,面对一段婚外的感情,新鲜好奇,甚至有一试的冲动,这是很自然的心理。但所谓“"喜欢”多半只是停留在很浅的层次,真遇到什么阻力可能立马放弃,根本就不是什么真正的爱。不知不觉,很可能我们都是上了自已潜意识的当。所以,我们要学会主动意识到这一点,学会拒绝暧昧,更学会拒绝自已那颗原始的蠢蠢欲动不安分的心。我们所要做的不是强制自已没有任何的想法,这是不可能的,纯粹是自欺欺人,我们真正要做的是遇事尽可能保持基本的清醒,不要失去基本的理性。最可怕的不是有“贼心”,谁不曾有过偶尔的屏然心动或蠢蠢欲动?一个好丈夫或妻子最重要的要能控制这一时的蠢蠢欲动,真正清楚自已倒底想要什么?是一时的新奇感受,或是失落?还是一辈子的婚姻温馨幸福?

  男人女人相互倾慕而喜欢,这与是否结过婚无关,没必要刻意去抑制,不妨放在心里,就像迷恋上某个异性歌星,那就好好地支持他或她,将这份暗恋放在心里,存在一份美好,何必真的去干扰他或她的生活?作为凡夫俗子,遇到这样的事,有矛盾和彷徨的心理很正常,患得患失,既不想失去现有的婚姻温馨幸福,又不想失去新鲜感 ,“贪”也许是所有人的潜意识中的本性。而有失落感也再自然不过,这并不难克服,相比背叛婚姻带来的心理煎熬,这实在显得有点“小儿科”。

  4.感情是最难说清的东西,经常是拿得起却放不下

  可放不下有时却也必须得放下,否则受伤的不只是家人还有自已。何必追求完美?到了提及“上床”的程度,别奢想什么保持纯洁的友谊,基本上已不可能,否则迟早有一天必然会走到危险的最后一步。果断决择吧,建议另租他房,离开这个环境,到了这个程度,谁也没有完全的把握能做到游刃有余,别挑战自已的控制力,人的控制力也许远比我们自已预想的要差劲得多。做朋友?他是吗?是,又不是!他都提出过上床的要求,这虽然在生理上是正常的,但你们想要做所谓的朋友而不上床是不可能的!远离吧,为了你和你的家人,也为了他和他的家人,本都是很好的两个人和两个家庭,别毁在了人性固有的弱点上。


怎样走出婚外情痛苦,走出痛苦深渊的办法


  二、怎样走出婚外情痛苦?


  1.勇敢面对失恋的现实

  失恋的人心情上肯定会或多或少受到影响,用情越深被伤害的就会越深。你现在情绪低迷失落的状态我是完全可以理解的。要想走出失恋这个印象,首先你就要勇敢地面对这个现实。与其说你现在是失恋,不如说你这是迷途知返。你应该庆幸自己做出这么明智的决定,没有让自己陷入一个尴尬的漩涡里。虽然跟已婚男恋爱是一件不合适的事情,但当你知道对方有孩子以后果断止损,这是一个勇气可嘉的行为。一个女人坚持一段婚外情,做出的牺牲是很多的,正因为你一直想着过去付出的事,才让你对这段感情无法割舍。尝试着展望未来,想想自己需要的是一个怎样的丈夫,你的理想婚姻是怎样的。想清楚这些问题你就不会对以前的恋情如此介怀了。

  2.通过物理方式排解抑郁的情绪

  一直沉浸在失恋的痛苦当中,是因为你没有找到发泄情绪的合适途径。有时候无法通过心理调节的方式调整心态,可以通过物理途径发泄负面的情绪。例如运动健身,结伴旅行,大声唱歌等都是很好的情绪发泄方式,能在一定程度上减少心理痛苦。

  3.丰富生活展望未来

  “我无法忘掉他,一想起过去的美好就让我难过得无法呼吸……”为什么不能走出失恋阴影的人总说自己放不下过去呢?那是因为你现在的生活过得太糟糕了。现在你的生活一片灰暗,肯定会从过去寻求一些美好来安慰自己。但越是这样你就越不能放下过去。勇敢地开展新的生活吧!认识更多的人,做更多有趣的事情,把生活过得更有质感。当新的一段爱情降临的时候,你就会自然放下过去了。



怎样走出婚外情痛苦,走出痛苦深渊的办法


  三、走出婚外情痛苦深渊的办法


  1.走出婚外情的痛苦,你需要强大自己的内心

  要走出婚外情的痛苦,除了从内心理解婚外情,还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。很多婚外恋者分手后很痛苦,重要的原因还在于来自家庭和自我的指责,继而对进行下一段恋情失去信心,而要避免长期处于这种痛苦中,必然要通过另一段恋情来帮助自己走出痛苦中,所以建立强大的内心是带你走出这段痛苦的开始。

  2.走出婚外情的痛苦,你需要正确看清婚外情的本质

  婚外情的破裂,对于当局者双方都是充满伤害的,故而也要有心理准备承受犯错后带来的痛苦。而要减少婚外情带来的心理痛苦,就必须学会认清其本质。婚外情的产生是由于激情之爱、浪漫之爱与婚姻形式的天然冲突,从古至今皆是如此,然而现代社会正有意无意的鼓励每个人追求激情与浪漫,婚外情则使已婚男女重新发现的伊甸园,更重要的,婚外情也是婚姻本身对人类激***望等等原始本能的压制的一种反抗。

  3.走出婚外情的痛苦,你需要明白婚外情无法代替真实的婚姻

  婚外情虽然是现代社会生活形式下的正常现象,你也需要明白婚外情无法去代替真实的婚姻。因为婚外情就是在追求浪漫和激情后的短暂的爱情幻想,根本无法像真实的婚姻一样长久维持,那么其走向灭亡是必然的。所以当明白的婚姻对你重要性后,婚外情带来的痛苦完全可以当作自己的一次内心磨练和成长。

  4.走出婚外情的痛苦,你需要学会放下不属于你的感情

  婚外情即使是一个爱情幻想,在幻想中很多人也会投入到自己的真实情感,无法否定一个人很有可能同时爱上多个人,只是这种情感存在无法得到现实的情况的支持,继而导致婚外情破裂后的痛苦。但要知道的是,既然这样爱情得不到社会的支持,那由婚外情产生的爱情就并不真正属于你,勉强维系的爱情终究会走向灭亡,何不当断就断呢?

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  明知见不得光的爱情里,最后的结局只能是其中一个人,首先开始了有愧于心。然后就毫不犹豫的离开这段黑暗的感情世界里!可惜这原本从一开始就自私的情感,最后也只能用自私去结束它的继续。然而能脱离开的好像只能是身躯,那原本动过真心实意的心,难道可以简单容易的就走出?痛的那种彻头彻尾的伤心,又需要多久的时间去抚平?学习了走出痛苦深渊的办法也痛,怎么办?如果实在无法自身调节情绪,可以联系我。

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