结束婚外情痛苦吗，想终止关系怎么做

　　婚外情是摧毁一个家庭的利器，很多人从洁身自好到被婚外情缠身而无法自拔，是一个循序渐进又懵懵懂懂的过程。当家庭面临威胁而又不想来之不易的家庭因此破灭时，当醒悟家庭比情人更重要时，那曾经好似温柔乡一样的婚外情就变成了揭不掉的膏药、甩不掉的累赘。对于一个人来说，最可贵的莫过于知错能改，那么怎样才能甩掉婚外情的羁绊而不再反复呢？

　　一、借宿婚外情，情人会痛苦吗

　　结束婚外情男人痛苦吗？婚外情毕竟还是社会不允许的，也总会有结束的那一天，当婚外情结束的那一天，男人会有怎样的感受？一般他们都会经历三个阶段。

　　1、心理的解脱感

　　婚外情从开始到分手，需要经历四个阶段，而后两个阶段对于男人来说是最痛苦难熬的，往往男人会在这个阶段内精神上感到疲惫不堪，心理上担负着很大的压力。极其希望恢复到往日的平静生活，固结束婚外情的继续无疑成了最好的选择，所以当婚外情人分手后，男人的第一感觉应该是心理上的解脱感。

　　2、内心的自责感

　　虽然能从婚外情的牢笼中解脱出来，分手后男人的心理同样非常痛苦，而这种痛苦来源于内心的自责感。不管是对情人的亏欠，或是对家庭的不负责，都深深的打击着男人最在乎的自尊心，这会使得他在今后很长的日子中无法释怀。

　　3、家庭和外人的指责

　　婚外情本来就不是十分光彩的事情，一旦被戳穿就十分影响夫妻之间的信任，即使在男人结束婚外情后，重新回归家庭，夫妻之间也很难回到往日。不仅要承受来自女方的冷攻击和指责，还要忍受来自己双方家庭的指责，甚至是好友和旁人的看轻，这种痛苦不亚于婚外情最难熬的阶段。而往往男人会在不堪这种指责中，再次选择出轨，这样的例子也屡见不鲜。

 

　　二、一段婚外情，会经历怎么样的甜蜜和痛苦

　　婚外情一般都是从日久生情或者一见钟情开始。不管是哪一种，都是甜蜜而幸福的。这个时期，恨不得每一分每一秒都在一起，一会都不想分开，分开几分钟都会想念对方，有的时候，两个人明明在一起，也会想念对方。用一日不见，如隔三秋形容这种感觉，一点都不过分。两个人就是这么喜欢，就是这么爱，如果不是这样，婚外情也没有办法开始！

　　热恋以后，电话、微信、联系不断，要么是语言通话，要么是视频通话，要么是发信息。无论哪一种都让你心花怒放，对于深陷婚外情甜蜜中的你们，饭可以不吃，两个人的联系是不能中断的。就像生命需要氧气一样，你们需要频繁的联系，来缓解思念之痛。人一旦开始依赖另一个人，就会渐渐失去自己的重心。如果你赌对了人，那么恭喜你，你可以轻松而甜蜜地度过接下来的日子。但这种情况，对应的风险就是，那个人一旦离开，你就没有了自我。

　　婚外情里的人是盲目的，对于没有受过爱情伤害的的人来说，更是如此。你会觉得只要有TA在身边，哪怕再辛苦再困难你都能坚持下去，再多的问题你都能忽略，因为你喜欢TA。这个时候，你们有说不完的话，在一起很开心，哪怕你和别的人聊天的时候，也是三句话离不开你的那个TA。你特别喜欢和TA在一起的感觉，就算不说话也不觉得尴尬，真的是太棒了！此时你想，以后就是TA了，你考虑未来蓝图的时候，你也把TA加了进来，只要有TA在，你就会在。因为对于你来说，有TA的地方，你才有家的感觉，你太爱TA了，已经离不开TA了。

　　随着时间的推移，你俩在一起久了，彼此也了解了，同时也有了一些小的摩擦和矛盾。其实，这都是正常的，两个人，从两个不一样的家庭走来，生活习惯，环境和平时接触的人不同，对事物的看法和理解也不同，当两个人在一起时，就要克服这种不同来适应对方。磨合期过后，可能会幸福的过一生，也可能互相忍受不了对方，最终分手。分手以后，你可能会不习惯自己一个人，你会魂不守舍，你又想去找TA，你打电话TA不接，其余的联系方式也联系不上TA了，TA从你的世界里消失了，你一个人躲在房间里流眼泪，连续很多天，你一直哭，哭累了就睡觉。此时的你，处于自暴自弃状态，无论什么事都没有心情去做，此时的你可能会感觉人活着没什么意思。直到有一天，你对TA彻底死心了，你想通了，你又有勇气去从新开始了。

 

　　三、终止婚外情，要怎么做

　　在这个社会上不只是男人会出轨，很多的女人也会有婚外情的行为发生，在女人出轨之后想要回归自己的家庭，想要结束婚外情的时候要用对方法，否则只会让自己痛苦，那么女人要巧妙结束婚外情的方法有哪些呢?一个女人想要回归家庭就要将婚外情彻底的结束，下面我们看看怎样结束婚外情?

　　1. 有充分的理由

　　女人若是和男人没有钱财上的纠葛，没有误会和语言上的冲突，那么两个人就算是分手还能做朋友，但是如果是婚外情女人就要给自己一个理由，是继续婚姻，还是离婚投入情人怀抱，不管是哪一种想法都要先找一个理由说服自己，只有自己接受了，对方才能够接受。

　　2. 选择恰当的时间

　　在选择和婚外情男人分手的时候，不能够选择在夜晚，因为夜晚人的情绪是非常难控制的，若是你的话说的过分引起对方的愤怒，那么受到伤害的就是自己。这样的话是不利于你们之间关系的，所以在选择时间的时候一定要恰当。

　　3. 合适的地方

　　在选择地方的时候也要选择合适的，不要在太热闹的地方因为男人爱面子，你在很多人面前提出分手会让他难看，他或许会因为愤怒而做出不理智的事情。也不要在没有人的地方，这样在对方情绪不稳的时候，若是做出伤害你的事情，你连求救的人都找不到。

　　4. 用对方式

　　在分手或是结束婚外情的时候一定要注意自己的的语气和语言，说话要婉转，声音要低，不要推卸责任或者埋怨对方。

　　为爱情感专家 | 吕途建议：

　　婚外情中，最忌讳的就是一味的迎合。踮起脚来爱一个人，总有一天会累的。无论如何都不能在婚外情中失去自我，如果你连自我都失去了，那别人爱你什么呢？想要和TA一起幸到老，就要保持自己的特色，并且不断的给自己充电，让自己一直优秀下去；两个人在一起，最重要的是要相互吸引，你身上要有TA喜欢的东西才行，一定不能丢了这种东西！

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